Casserole ຈາກຕັບ

ພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ casserole ວ່າປົກກະຕິແລ້ວເປັນອາຫານຫວານທີ່ເຮັດຈາກເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວຫຼື semolina. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີປະໂຫຍດອື່ນໆອີກເຊັ່ນຕົວຢ່າງຈາກຕັບ. ອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ຕັບມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນວິຕາມິນ, ມັນມີທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານກະເພາະອາຫານຕັບ.

casserole ຕັບຊີ້ນງົວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຕັບແປ້ງ - 1 ກິໂລກໍາ;
• buckwheat groats - 1 item
• bulb-2 pieces
• ນົມ - 1 ລາຍການ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດ, ໃຫ້ກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດກັບທ່ານ. ຕັບໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແຊ່ນ້ໍາໃນນົມແລະປະໄວ້ຢ່າງແທ້ຈິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແລະເວລານີ້ໃນຂະນະທີ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາ buckwheat ສຸກແລ້ວ. ແກ່ນແລະແກ່ນຫມາກພ້າວຖືກລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດດ້ວຍເຟືອງແລະຫົດນ້ໍາໃນນໍ້າຜັກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຕົ້ມຕັບແລະຜັກບົ່ວແມ່ນບິດໃນ grinder ຊີ້ນຫຼືເມ່ືອຍ່ອງໃນ blender ເປັນ. ໃນເຕົາແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີໄຂ່ທີ່ມີເກືອແລະງາມປະສົມກັບ stuffing. ພວກເຮົາຜະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີເຄື່ອງເທດແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນດິນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍເຈ້ຍ. ພວກເຮົາສົ່ງ casserole ກັບຕັບກັບເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບປະມານ 40 ນາທີ, ກໍານົດອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ.

Casserole ກັບຕັບແລະມັນຝະລັ່ງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຕັບໄກ່ - 500 ກໍາ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນແຂງ - 150 g;
• ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ເຄື່ອງເທດ
• ຫມາກພ້າວ, ກາເຟ, ຫມາກເລັ່ນ - ຖ້າຕ້ອງການ.

ການກະກຽມ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ casserole ຈາກ ຕັບໄກ່, peel ມັນຕົ້ນ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, knead ມັນກັບລັດ mashed ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ຜັກບົ່ວຖືກອະນາໄມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມໄດ້ຖືກຂູດຂີ້ເຫຍື້ອລົງເທິງແກ້ວໃຫຍ່. ຜ່ານຜັກຈົນກ່ວາທອງໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຮ້ອນດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກ.

ແຍກຕ່າງຫາກ fry ຕັບໄກ່ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ມັນກັບ homogeneity ໃນ blender ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ້ອນໄຂ່ໄກ່ທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຕື່ມຜັກຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງການ. ເນີຍແຂງ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນອາຫານເບຍ, ພວກເຮົາທໍາອິດວາງເຄິ່ງຫນຶ່ງມັນຕົ້ນ, ລະດັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຕັບໄກ່ກັບຜັກແລະກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຊາກຂອງມັນຕົ້ນ. ທາງເທີງ sprinkle ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະສີຄີມສົ້ມແກມສີຄີມ. ຈົ່ງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຈາກຕັບໃນເຕົາອົບໃນ 25 ນາທີທີ່ 200 ອົງສາ.

Casserole ຈາກຕັບໃນ multivariate ເປັນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຕັບໄກ່ - 500 ກໍາ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ເຂົ້າຕົ້ມ - 2 ລາຍການ;
• ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
• ນົມ - 250 ມລ;
• ເຄື່ອງເທດ
• mayonnaise
• ເນີຍແຂງ - ສໍາລັບການອອກແບບ.

ການກະກຽມ

ຕັບແມ່ນຖືກທໍາລາຍກ່ອນ, ພວກເຮົາແຍກອອກຈາກເມັດແລະລ້າງມັນ. ແກັດ, ຜັກທຽມແລະ carrots ຖືກອະນາໄມ. ຕົ້ມເຂົ້າຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັບໄກ່, ພ້ອມກັບຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືບິດຜ່ານເຄື່ອງແກງຊີ້ນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ grater ດີ carrots, ງາມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍແລະແຕກແຍກໄຂ່. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະຖິ້ມເຂົ້າຕົ້ມ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເກືອແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດ.

ພວກເຮົາ lubricate ຈອກຂອງ multivark ໄດ້, ການແຜ່ຂະຫຍາຍປະສົມຕັບທີ່ມີ, ປິດຝາຂອງອຸປະກອນແລະການຫັນສຸດໃນ "Baking" ຮູບແບບ. ກົດປຸ່ມ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ແລະຫຼັງຈາກສັນຍານທີ່ພ້ອມແລ້ວ, ພວກເຮົາຖືແກງແລະເຂົ້າໃນໂຫມດ "Heated" ສໍາລັບອີກ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ, ເອົາມັນໃສ່ເຮືອນ spatula, ປ່ຽນມັນໃສ່ອາຫານ, ໃສ່ມັນດ້ວຍ mayonnaise ແລະຮາກດ້ວຍເນີຍແຂງ.