ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີນ້ໍາແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກໂພຊະນາການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທຸກໆມື້ໃຫ້ກິນອາຫານສີຂຽວ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງເຫມາະສົມສາມາດປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານໃດໆ, ພຽງແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງອາການແພ້ທີ່ມີສີຂຽວທີ່ທ່ານຈະໃຊ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທໍາລາຍຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້, gastritis, ແລະມີພະຍາດອັກເສບຂອງຕັບແລະລໍາໄສ້.
Celery ສຸດຕາຕະລາງທຸກ
ໃນປະເທດເກຣັກວັດຖຸບູຮານ, celery ໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍ laurel ເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນມາຈາກມັນທີ່ wreaths ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນແລະມອບໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊະນະເລີດ. ແລະທ່ານຮູ້, ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ celery:
- ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອ;
- ຖອນ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ;
- ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການຫາຍໃຈ;
- ປັບປຸງລະບົບປະສາດ;
- ລົມຫາຍໃຈ freshens;
- ປັບປຸງການສ້າງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ;
- ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາດເກືອ.
ເພີ່ມ celery ກັບອາຫານຕ່າງໆແລະກະກຽມນ້ໍາຈາກມັນ.
ທັງຫມົດຂອງທ່ານ favorite dill ແລະ parsley
Dill ແມ່ນສີຂຽວທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ຊຶ່ງນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດ, ຫຼັກສູດຮ້ອນແລະທໍາອິດ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການແຕງແຕງ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້, ແລະຍັງປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ. ໃນຖານະເປັນ parsley, ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນ diuretic, ແລະຍັງສະຫນອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ຈໍາເປັນ.
basil ທີ່ນິຍົມ
ໃນມື້ນີ້, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຖ້ວຍຫຼາຍ, ນີ້ປະເພດຫຍ້າອິນເດຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ມະຫາສະຫມຸດແມ່ນສີຂຽວ, ສີຂາວ, ສີບົວ, ສີມ່ວງ. ເພີ່ມເລັກນ້ອຍຂອງຫຍ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດໂຮງງານດ້ວຍມີດ, ຍ້ອນວ່າມັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງມືຂອງທ່ານ. Basil ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຍັງເຮັດວຽກເປັນລະບົບປະສາດສໍາລັບລະບົບປະສາດ.
ຫຍ້າປ່າ
ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເກັບເອົາຢາສະຫມຸນໄພໃນປ່າແລະໄດ້ກຽມຢາຕ່າງໆໃຫ້ພວກເຂົາ. ທ່ານກໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ສໍາລັບເຫັດແລະຢ່າລືມທີ່ຈະທໍາລາຍສວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- leek ທໍາມະຊາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ;
- ຂີ້ຝຸ່ນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນ C;
- ໃນ dandelion ປະກອບມີຕົວແທນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕາຕະລາງໄລຍະເວລາ.
ຜະລິດຕະພັນ favorite ຂອງ sailor Papaya - spinach
ໃນກາຕູນທີ່ມີຊື່ສຽງໂຮງງານນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮືອໃບພະລັງງານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໂຮງງານນີ້ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຜັກທຽມມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ຕື່ມມັນກັບສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ.
Aromatic Melissa
ປະເພດຫຍ້າທຽມມີ ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ , ອາຊິດອິນຊີແລະວິຕາມິນ. Melis ສາມາດເພີ່ມບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ດື່ມ. ມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ປອດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.
Herbs ້ໍາຕົ້ມ
ຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນ thyme, cumin, tarragon, marjoram. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກອາຫານຄ່ໍາ, ກິນໃບນ້ອຍຂອງ caraway, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຄວາມຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານແລະ
coriander ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະ PP, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ລໍາໄສ້, ແລະຍັງສະບາຍລະບົບປະສາດ. ຕື່ມມັນກັບອາຫານຊີ້ນແລະປາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ພືດສະຫມຸນໄພທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ແລະຕົວຈິງຂອງອົງການທັງຫມົດ, ຂອບໃຈນີ້, ປອນພິເສດຈະລື່ນເລີ້ມກ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຈື່ກ່ຽວກັບມັນ.