ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່ຈະເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ກິນເຂົ້າຈ້າວສໍາລັບອາຫານພື້ນເມືອງຫຼືຖ້າມີການປະດັບປະດາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເມນູງານບຸນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງອົງປະກອບ, ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງທ່ານແລະຄວາມພ້ອມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ສະຫຼັດກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະໄກ່ - ສູດ
ສະຫຼັດດ້ວຍໄກ່ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຄັ້ງທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ມີເຕົ້ານົມຕົ້ມຫຼື baked ແມ່ນເຮັດໃນນາທີ. Mayonnaise, ເປັນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ສາມາດທົດແທນດ້ວຍປະສົມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະ mustard, ແລະ Peking ກະລໍ່າປີ, iceberg ຫຼືໃບ salad ອື່ນໆທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມໄກ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ - 2 ເມັດ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງແລະສາລີ - 1 ທະນາຄານແຕ່ລະຄົນ;
- ປັກກິ່ງ - 1 ສ້ອມ
- crackers-50 g
- ເກືອ, mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຟັກໄກ່ດ້ວຍເຟືອງຫຼື brusochkami.
- ກະລໍ່າປີ shred ເລັກນ້ອຍ, ປະສົມກັບໄກ່, ເພີ່ມສາລີ, ຫມາກຖົ່ວ, mayonnaise.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ກະຈາຍສະຫຼັດກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະໄກ່ໃນອາຫານ, sprinkle ກັບ croutons.
ສະຫຼັດ "Munich" ກັບໄກ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - ສູດ
ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີຫນ້ອຍແມ່ນ "ມິວນິກ" ກັບໄກ່ແລະຫມາກຖົ່ວ. ອາຫານຄ່ໍາພິເສດໃນອາຫານຈະໃຫ້ ໄສ້ກອກຊາວບາວາເລຍທີ່ມີ ຄວັນຢາສູບແລະຫມາກແຕງຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະຫມາກໂປມເຮັດໃຫ້ອາຫານລົດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດມີຄວາມກົມກຽວຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 40 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ 4 ອາຫານຫວ່າງອາຫານແລະຕົ້ນສະບັບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 200 ກໍາ
- sausages ການລ່າສັດການສູບຢາ - 100 g;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 1 ຫມໍ້;
- ແຕງເກືອ, ຫມາກໂປມແລະແກງສະຫຼັດ - 1 ເມັດ.
- lemon-½ pcs
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- Mustard-2/3 tsp
- ໃບສະຫຼັດ - 6 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ຟັກໄກ່ຕົ້ມ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກໂປມແລະຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes, ແລະແກງ sausage.
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມໃບ lettuce ຟັກ, ຫມາກຖົ່ວ.
- ສົມທົບກັບນ້ໍານາວ, ນ້ໍາມັນ, ຜັກຊີດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ, ລະດູທີ່ປະສົມກັບສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່.
ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະໄກ່
ສະຫຼັດສະຫວ່າງກັບໄກ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງ mayonnaise ທີ່ມີການນຸ່ງຫອມສາລີສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືເປັນຄ່ໍາຄັ້ງທີສອງ. ມີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າໄກ່ໄກ່ຟັກແລະຜັກບົ້ງຖືກຕົ້ມໃນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະເພີ່ມສ່ວນຜະສົມທີ່ເຫລືອຢູ່ຍັງຄົງອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- ຫມາກຖົ່ວຂຽວ - 400 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມ - 4 ຊມ;
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ໂຕນ. ບ່ວງ
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ກະກຽມໄກ່.
- ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວສໍາລັບເວລາ 7 ນາທີ, ລີດ, ໃຫ້້.
- ຫມາກເລັ່ນ slice, ຜັກທຽມຜັກທຽມໄດ້.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.
- ສະຫຼັດເວລາທີ່ມີຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະໄກ່ທີ່ມີປະສົມກັບນ້ໍາຊອດແລະມັນເບີທີ່ມີລົດຊາດ, ປະສົມ.
ສະຫຼັດທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວແລະແກງ
ອີກ ສະຫຼັດ ງ່າຍໆ ທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແດງ ແລະໄກ່, ສາມາດກະລຸນາແມ່ຍິງທີ່ມີການອອກແບບປະຖົມແລະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ຫລາກຫລາຍຂອງລົດຊາດທີ່ສາມາດກຽມໄດ້ຕາມສູດຕໍ່ໄປນີ້. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໃບສະຫຼັດອື່ນໆແທນ arugula ແລະແທນຫມາກເລັ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 200 ກໍາ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 1 ຫມໍ້;
- cherry - 10 ຊິ້ນ;
- arugula-50 g
- ຜັກບົ່ວແດງ - ½ເມັດ;
- ນ້ໍາ olive ແລະນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ໄກ່ຕົ້ມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
- ວາງອາຫານໃນຈານ, ຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ.
- ປະສົມນ້ໍານາວ, ນ້ໍາ, ຜັກທຽມ, ແລ້ວຕື່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະນ້ໍາມັນດ້ວຍສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວປ່ອງແລະໄກ່.
ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວໄກ່ແລະເຫັດ
ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແດງ, ເຫັດແລະໄກ່ກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ມີລົດຊາດ, ໂພຊະນາການແລະມີຄຸນຄ່າ. ພຽງແຕ່ 30 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາ - ແລະຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານຈະ delight ຕາ appetizing, ອາຫານວ່າງມີລົດຊາດສໍາລັບສີ່. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງເຫັດກະປ໋ອງແລະເຫັດອື່ນໆເພື່ອເລືອກຈາກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວແລະເຫັດ - 1 ທະນາຄານ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກໍາ;
- ສີຂຽວ parsley - 1 ຊໍ່;
- mayonnaise-100-140 g
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມໃສ່ຕົ້ມແລະເນີຍແຂງ, ປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫມາກເຫັດ.
- ຕື່ມ parsley ຟັກ, mayonnaise, ເກືອ, pepper.
- ສ້າງສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່, ໃຫ້ພວກເຂົາກິນ.
ສະຫຼັດເມັກຊິກັນກັບຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່
ສະຫຼັດຕໍ່ໄປກັບໄກ່, ຫມາກຖົ່ວແລະສາລີຈະມີຄວາມສຸກຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໂອກາດຂົມຂື່ນແລະ Mexican. ອົງປະກອບຄົງທີ່ໃນກໍລະນີນີ້ຈະເປັນດິນ chili ແລະຫວານຫມາກພ້າວເບີກບານຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ອາຫານສີທີ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອປອບປະໂຫຍດຂອງ delicacy delicious ຂອງສີ່ຄົນຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 200 ກໍາ
- beans - 1 pot
- ສາລີ - ½ສາມາດ;
- ຫມາກພິກຫວານສີແດງແລະສີຂຽວ - ½ເມັດ.
- ເປືອກດິນທີ່ມີສີດໍາແລະສີ - ສໍາລັບ¼ tsp;
- ຜັກບົ່ວແດງ - ½ເມັດ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ສົ້ມເຫຼົ້າ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - ½ tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- coriander - 3-5 ສາຂາ
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ແຕະໄກ່ຕົ້ມແລະຫມາກພິກຫວານ, ແລະຜັກບົ່ວດ້ວຍວົງແຫວນ.
- ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
- ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອເຮັດໃຫ້ dressing ເປັນ, ເພີ່ມການສະຫຼັດ, ປະສົມ.
ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວໄກ່ແລະເນີຍແຂງ
ສະບັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງອາຫານຫວ່າງແມ່ນມີຄຸນຄ່າຂອງຄວາມສົນໃຈບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຄົນທີ່ຜ່ານມາ. ດຶງດູດລັກສະນະລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງອາຫານ, ຄວາມງ່າຍດາຍຂອງສູດແລະການມີທັງຫມົດຂອງລະດູການຂອງອົງປະກອບລວມ. ຈາກປະລິມານຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບ 4 ຄົນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillet ໄກ່ຮ້ອນ - 300 ກໍາ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງພ້ອມກັນແລະແຕງດອງ - 200 g;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກໍາ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- mayonnaise-150 g
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ໄກ່, ແຕງແລະເນີຍແຂງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
- ຕື່ມຜັກທຽມ, mayonnaise, ເກືອ, pepper.
- ເຮັດໃຫ້ ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ຕົ້ມ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນນ້ອຍ.
ສະຫຼັດກັບໄກ່ຖົ່ວເຫຼືອງແລະໄກ່ເກົາຫລີ
ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂອງອາຫານຫວ່າງຂອງໄກ່ແລະ legumes ເຜັດ ເກົາຫລີ ເຜັດ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼືຊື້ພ້ອມແລ້ວແລ້ວໃນຕະຫຼາດ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສີຂາວແລະຕົ້ມໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ. ໃນຖານະເປັນ dressing ເທົ່າທຽມກັນເທົ່າທຽມກັນແລະ mayonnaise, ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ - ເລືອກຜະລິດຕະພັນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillet ໄກ່ຕົ້ມ - 400 ກໍາ;
- ຫມາກຖົ່ວຂາວຕົ້ມ - 300 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- carrots in Korean - 200 g
- ຄີມ mayonnaise ຫລືສົ້ມ - 150 ກໍາ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຈອກທ່ອນໄມ້ຫຼືຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈອກຫມາກຖົ່ວທີ່ແຊ່ນ້ໍາກ່ອນ.
- ຕື່ມການກັບອົງປະກອບຂອງເນີຍແຂງ, carrots.
- ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວຂາວແລະ mayonnaise ໄກ່ຫຼືສົ້ມ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະປະສົມ.
ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່ຄວາຍ
ໂດຍສະເພາະແມ່ນ delicious ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແດງແລະໄກ່ຄວັນ. ອົງປະກອບແມ່ນປະສົມກັບແຕງສົດແລະແຕງ, ແລະມີຮອຍຂີດຂ່ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມງາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ 40 ນາທີຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະກອບອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດຫຼືມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານເມນູໃນວັນທໍາມະດາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ຄວາຍ - 300 ກຼາມ;
- ຫມາກຖົ່ວແດງ - 1 ແກ້ວ;
- ແຕງກວາແລະຫມາກແຕງ - 1 ເມັດ.
- ແຄລອດ -100 ກໍາ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- Leek-½ pcs
- mayonnaise-100 g
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ, ສະອາດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະແຄລອດ
- ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບໄກ່ແລະແຕງຟັກ, ວົງແຫວນນ້ອຍໆຂອງ leeks.
- ເຮັດສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບໃນໂຖເຂົ້າ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
ສະຫຼັດສະຫລັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວແລະໄກ່
ສະຫລັດອົບອຸ່ນກັບໄກ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ງ່າຍດາຍ. ອາຫານນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະບາຍ, ແລະຈະກະລຸນາກັບລັກສະນະຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດ. ສໍາລັບການຈົດທະບຽນຂອງຕົນ, ທ່ານຕ້ອງການຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂຽວ, ເຊິ່ງແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງເກືອບຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- string beans-500 g
- ພິກໄທ Bulgarian ແລະ bulb-1 pc
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ນ້ໍາ 50 ມົນ
- ສົ້ມ Balsamic - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper, dill.
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກຫວານແມ່ນດິນແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ.
- ຕື່ມຫມາກຖົ່ວຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ແລະຄວາມຮ້ອນໃນເວລາຫຼາຍນາທີ.
- ປົນສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເພີ່ມສະຫຼັດ, ປະສົມ.