ການປະສົມກັບ buckwheat ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານປະຈໍາວັນແຕ່ໃນບາງກໍລະນີກໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານຕາຕະລາງບຸນ. ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກໂດຍຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອາຫານຄອບຄົວທັງຫມົດ.
Buckwheat ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບ - ສູດ
ຄວາມລັບຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜັກບົ່ວທີ່ມີໄກ່, ສູດທີ່ມີແມ່ຍິງທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍ, ແມ່ນລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈປຸງແຕ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້, ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເຊິ່ງຖືວ່າງ່າຍທີ່ສຸດ, ຈະເຮັດວຽກ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ດີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ buckwheat - 1.5 st.
- ໄກ່ - 500 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 0,5 ຕ່ອນ;
- sunflower oil
- ຜັກທຽມ;
- ເກືອແລະ pepper;
- ນ້ໍາຮ້ອນ - 2.5 tbsp.
ການກະກຽມ
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ, ມັນຂື້ນໃນເວລາ 10 ນາທີ.
- ເອົາຊີ້ນ, ຜັກທຽມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ເອົາຜັກແລະນ້ໍາເຂົ້າກັນ. ດ້ານເທິງຂອງຊີ້ນ.
- ໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
Buckwheat ໃນພໍ່ຄ້າທີ່ມີໄກ່ເປັນ - ສູດ
ອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນຕົບຕາຂອງທ່ານແລະກະລຸນາຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຖືວ່າ buckwheat ໃນລັກສະນະຄ້າກັບໄກ່. ມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ແຕກຕ່າງກັນກັບລົດຊາດຂົມແລະ delicious, ແລະກິ່ນຫອມຂອງຊີ້ນແລະຜັກ. ເພື່ອທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັກສະການປຸງອາຫານພິເສດແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets-0,5 kg
- ແກ້ວ - 1 ແກ້ວ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ສີຂຽວ
- ຕົ້ມຕານ - 2 ບ່ວງ;
- ເກືອແລະ pepper;
- basil
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຊີ້ນຕັດໃນ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ປະສົມຜັກຟັກກັບຊີ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໃນໄຟອີກ 5 ນາທີ.
- ຂີ້ເຫຍື້ອ rump ແລະເພີ່ມມັນໃຫ້ປະສົມ, ງາມ paste ເລັ່ນ diluted, squeeze ອອກຜັກທຽມໄດ້.
- Buckwheat, baked ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບ, ຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 20 ນາທີ.
Buckwheat ມີໄກ່ແລະເຫັດໃນເຕົາອົບ
ອາຫານສາມາດຮັບປະກັນສົບຜົນສໍາເລັດກັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກດັ່ງກ່າວແມ່ນ buckwheat ມີໄກ່ແລະເຫັດ. ສູດທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມັກຢືນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ທີ່ເຕົາໄຟ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງອາຫານ delicious stunningly. ເຫັດ, ທີ່ຮັກໂດຍຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຈະໃຫ້ເຂົາມີລົດຊາດ piquant.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets - 1 ຊິ້ນ;
- ແກ້ວ - 200 ກໍາ
- ມະມ່ວງ - 5 ຊິ້ນ
- salt pepper
ການກະກຽມ
- ລ້າງ rump, ງາມນ້ໍາ, ເກືອ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- ຕັດເຫັດແລະເຫັດ, ຈືນ 10 ນາທີ.
- ໃສ່ຫມໍ້ແລະໃສ່ໃນເຕົາອົບ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາທັງຫມົດໄດ້ evaporated, buckwheat ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກພິຈາລະນາພ້ອມທີ່ຈະ.
Buckwheat ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບທີ່ມີເນີຍແຂງ
ອາຫານຄາບອາຫານ ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ແມ່ນຜັກບົ່ວຫມູທີ່ມີໄກ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນຈະອອກມາຖ້າທ່ານເພີ່ມອົງປະກອບເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ. ນີ້ຈະໃຫ້ອາຫານປະສົມປະສານລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຈະຕິເຖິງແມ່ນວ່າ gourmets ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຖິງແມ່ນ້ໍາຕານ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທາດແຄໂລອີນສູງເຊັ່ນຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets-1 ກິໂລກໍາ;
- ເຂົ້າສາລີ - 2 ລາຍການ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- mayonnaise-100 g
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
- ຜັດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນ mold.
- ລະດູການຊີ້ນແລະລະດູການທີ່ມີປະສົມຂອງ mayonnaise ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ.
- ໃນຮູບແບບທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼໍ່ຫຼອມສາຍແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຮ້ອນ.
- ເນີຍແຂງຖືກລ້າງ, ລົ່ນຢູ່ເທິງສຸດ.
- Buckwheat ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບຈະກຽມພ້ອມໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
Buckwheat ພາຍໃຕ້ໄກ່ໃນເຕົາອົບທີ່ມີເນີຍແຂງ
ອາຫານທີ່ຖືກພິຈາລະນາດີຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຍັງກໍາລັງກຽມອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. Buckwheat, baked ກັບ ໄກ່ໃນ crust ເນີຍແຂງ , ມີລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈແລະເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ. ອາຫານຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກະກຽມຈາກອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets-1 ກິໂລກໍາ;
- ເຂົ້າສາລີ - 2 ລາຍການ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- mayonnaise-150 g
- onions-1 pc
ການກະກຽມ
- ເອົາຜັກຫອມ, ຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບ.
- ກັບໄປດ້ວຍເນີຍແຂງແລະປົກຄຸມດ້ວຍ mayonnaise.
- Buckwheat, baked ກັບໄກ່, ໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
Buckwheat ມີໄກ່ໃນເສອແຂນສໍາລັບການ baking
ມີສູດອື່ນທີ່ງ່າຍດາຍ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນທີ່ພໍໃຈໃນທຸກໆຄົນທີ່ຜ່ານມາ, ມັນມີ buckwheat ກັບໄກ່ແລະຜັກບົ່ວໃນມື. ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນສໍາລັບປະກະຕິ, ຍົກເວັ້ນຜັກທີ່ຈໍາເປັນ. ອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets-1 ກິໂລກໍາ;
- ເຂົ້າສາລີ - 2 ລາຍການ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- onions-1 pc
ການກະກຽມ
- ພືດຜັກຕັດ, lightly fry.
- ເພີ່ມຊີ້ນ, ເລັກນ້ອຍຂອງມັນ.
- ຈັດວາງການປະສົມແລະການຮ່ວມເພດໃນເສອແຂນ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ buckwheat ໃນຕ່ອມດູດ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.
Buckwheat ມີໄກ່ໃນຍັງມີສີຄີມ
ອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າແປກໃຈຫລາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃດຫນຶ່ງ. ມັນສາມາດເປັນກຸ້ງທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີໄກ່, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນໍ້າ ຄີມ . ພຣະອົງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກມີອາຫານໂປດ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນ - 1 ກິໂລ;
- ເຂົ້າສາລີ - 2 ລາຍການ;
- ນ້ໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- cream-200 ml
- ມັນເບີ - 1 tbsp. l
- flour - 1 tbsp. l
ການກະກຽມ
- ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍັງ, ສໍາລັບສິ່ງທີ່ຈະ fry flour, ຕື່ມມັນເບີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມສີຄີມ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີ.
- ຊີ້ນກິນກັບຊີ້ນງົວໃນແບບປົກກະຕິ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍ buckwheat ມີໄກ່, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, watered ກັບ sauce.
Buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບທີ່ມີໄກ່
ສູດທີ່ສາມາດກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາໂປແກຼມທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຄອບຄົວໃດຫນຶ່ງແມ່ນ buckwheat ກັບໄກ່ໃນຫມໍ້. ອາຫານທີ່ອອກມາມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແຕ່ມັນມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ. Groats, ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ຮັບສໍາລັບການ baking, ຈະມີເວລາທີ່ຈະແຊ່ຂຶ້ນດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງຊີ້ນແລະຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານຈະບໍ່ນໍາບັນຫາຕ່າງໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນ - 1 ກິໂລ;
- ແກ້ວ - 2 ລາຍການ;
- onions -1 pc
- 1 carrot;
- mayonnaise-150 g
ການກະກຽມ
- Groat ວາງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້.
- ຈາກສະຖານທີ່ເທິງ, ຊີ້ນ, pickled ໃນ mayonnaise ແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກ.
- Buckwheat ມີໄກ່, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ການກະກຽມສໍາລັບ 40 ນາທີ.