ມີໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ, ອາຫານແມ່ນປະເພດການປິ່ນປົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກລະເລີຍໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ມັນຄວນຈະຈື່ວ່າມີອາການເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງອາຫານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ອາຫານທີ່ມີອາການຄັນຄາຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດ
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອຸກໃຈໃນລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເກີດຈາກການອຸຕຸນິຍົມແລະ microflora ທີ່ເປັນພະຍາດ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການລະເມີດລະບົບເຄື່ອງຈັກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາຫານແລະໂພຊະນາການໃນໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ຄວນຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນຕາມກົດລະບຽບພິເສດ.
- ອາຫານປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 2000-2300 ແຄລໍລີ່.
- ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນສ່ວນນ້ອຍເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ - ຮູ້ຫນັງສືທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ.
- ຄວນຈະຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນລໍາໄສ້ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກ.
- ເມນູບໍ່ຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເຄື່ອງເທດ, ສົ້ມ, ວິນຍານ, marinades, ດອງ, ກາເຟ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກທີ່ມີອາຊິດສູງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໄສ້ກອກໄຂມັນແລະຊີ້ນ.
- ມັນຄວນປະຕິເສດອາຫານກະປ໋ອງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢາສີຍ້ອມສັງເຄາະແລະສານບໍາລຸງຮັກສາອາຫານ, ອາຫານເສີມ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຍ້ອນອາການຄັນຄາຍຍ້ອນວ່າມັນມີ lactose. ແລະສານນີ້ລໍາໄສ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງພຽງພໍ.
- ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ: ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ປາ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າສາລີ, ຜັກບົ່ວຫຼືຜັກແລະຫມາກໄມ້, ຊາຂຽວ , ຢາສະຫມຸນໄພສົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໂມ.
ອາຫານໃນໂຣກທ້ອງຂີ້ມູກທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ
ໃນເວລາທີ່ອາການຖອກທ້ອງຈາກອາຫານຄວນຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ອາຫານ porridge ແລະຜັກ, ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ. ອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງເມນູຄວນຈະເປັນອາຫານເຂົ້າແລະເຂົ້າ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, kefir ປະຈໍາວັນ, ຜັກສະກັດຈາກແປ້ງທີ່ມີລະດັບສູງ, legumes, breadcrumbs ສີຂາວ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ອາຫານທີ່ມີອາການຄັນຄາຍກັບທ້ອງຜູກ
ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການທ້ອງຜູກ, ທ່ານຄວນປະກອບໃນອາຫານທີ່ເມນູທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານແລະເສັ້ນໄຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານລໍາໄສ້ຖືກຕ້ອງ, ສົ່ງເສີມອາຈົມແລະກໍາຈັດມັນ. ໃນອາຫານທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ທ້ອງຜູກ, ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ຜັກຮາກແກງ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກພົ່ນ, ຫມາກພີມ, apricots , ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກໂມແລະຜັກບົ່ວ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄຶ່ງລິດ.