Herculean ອາຫານ

ອາຫານ Herculean ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, pleasant ແລະປອດໄພທີ່ຈະສູນເສຍປະມານຫ້າກິໂລໃນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຕົວຢ່າງຂອງມັນ: ທໍາອິດ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແບບນີ້ແມ່ນບໍ່ແພງ, ແລະອັນທີສອງ, ມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂື້ນຢ່າງສົມບູນ, ແລະທີສາມ, ທ່ານກໍ່ຈະອ່ອນແອຈາກຄວາມຫິວໂຫຍ - ງ່າຍໆ!

Hercules: ອາຫານສໍາລັບສຸຂະພາບ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າອາຫານ Herculean ສາມາດໃຫ້ບໍລິການບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ Hercules ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອ, ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. Hercules ແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງຕົນ.

ອາຫານ Herculean ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ທາງເລືອກທໍາອິດ

ອາຫານກ່ຽວກັບຫມູ Herculean ສາມາດງ່າຍດາຍຫຼາຍ (ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ). ໃນສະບັບທໍາອິດ, ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານຫນຶ່ງອາທິດເທົ່ານັ້ນໂດຍມີຫມູຫນຶ່ງສໍາລັບອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບສູດນີ້: ກິນ 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວ, ເອົາເຂົ້າໃນໂຖແລ້ວເອົານ້ໍາຕົ້ມ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ. ແລ້ວ! ເລີ່ມຈາກມື້ທີ່ສີ່ຂອງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຜັກສອງສາມອາທິດນີ້ (ແຕງ, ຜັກກາດ).

ທ່ານສາມາດກິນຫມູໄດ້ຫລາຍເທື່ອຍ້ອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫິວ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະຫນາດທີ່ກໍານົດໄວ້. ແນ່ນອນ, ຍັງບໍ່ສາມາດເພີ່ມເກືອ, ້ໍາຕານ, ຄີມ, ້ໍານົມ, ້ໍານົມຂົ້ນ, jam ແລະສິ່ງອື່ນອີກ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນອາຫານ 3-4 ມື້ຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາດທາດທັງຫມົດແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບການດູດນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ - ປະມານ 6 ແກ້ວຕໍ່ມື້.

ອາຫານດັ່ງກ່າວສໍາລັບເຂົ້າໂອດແມ່ນອາດຈະບໍ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ລະບົບນີ້, ພວກເຂົາຄວນປຶກສາແພດ.

Hertz Diet: Option Two

ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກດັ່ງກ່າວຄ້າຍຄືກັນກັບປະສິດທິພາບທໍາອິດ, ແຕ່ວ່າອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກຊ້ໍາຄືນຈາກມື້ຕໍ່ມື້. ເມນູໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງແລະບໍ່ມີຫຍັງ, ຍົກເວັ້ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເມນູ, ບໍ່ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຄ່າບໍລິການ.

• ອາຫານເຊົ້າ : ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫມາກໂປມຂຽວ, ຫມູ, ຊາຂຽວບໍ່ມີນໍ້າຕານ;
• ອາຫານກາງວັນ : ແກງຫມາກຂຸ້ນທີ່ມີ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ແກ້ວຂອງນົມສົ້ມນົມສີຂາວທີ່ບໍ່ມີສານປະສົມແລະສານປຸງລົດຊາດຫຼື kefir 1%;
• ຄ່ໍາ : ເຄື່ອງດື່ມຂອງຫມູ, ແກ້ວຂອງນໍ້ານົມທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼື 1% kefir, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂປມທີ່ບໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນດີກ່ວາທີ່ຜ່ານມາໃນການທີ່ເມນູຂອງມັນມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຄັ້ງທໍາອິດ ທາງເລືອກບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານ, ມີຢ່າງຫນ້ອຍສາມຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນໃນສະບັບດັ່ງກ່າວຂະຫຍາຍທ່ານສາມາດ starve ຫຼາຍກວ່າທໍາອິດ. ແນ່ນອນ, porridge ແມ່ນການກະກຽມອີງຕາມສູດດຽວກັນດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແລະເກືອແລະ້ໍາຕານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າມັນ.

ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກດັ່ງກ່າວນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜົນທີ່ດີເລີດ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງ, ພັກຜ່ອນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສູນເສຍປະມານ 4-5 ກິໂລກຼາມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນປານໃດ: ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກ 50 ກຼາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຄິດໄລ່ຜົນໄດ້ຮັບນີ້, ແຕ່ຖ້າມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ, ປະສິດທິຜົນຈະດີເລີດ.