ຄາບອາຫານຂອງ geisha ຍີ່ປຸ່ນແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ສົດໃສຂອງມັນ, ເຊິ່ງມັນແຕກຕ່າງກັນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຊາຂຽວ - ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານກາຍເປັນຄວາມໄວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເສີຍໃຈຫຼືເຫນື່ອຍຍ້ອນຄຸນສົມບັດ toning ຂອງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ.
ອາຫານ Geisha: ພື້ນຖານ
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າລະບົບນີ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະບາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ - ທີ່ຈະຮັບປະສິດທິຜົນຂອງອາຫານຂອງ geisha. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫິວ.
ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສະເຫນີ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 5 ມື້, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາອາຫານສໍາລັບການຍັດໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ, ແຕ່ຍັງຄ່ອຍໆຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins.
ໃນໄລຍະທັງຫມົດຫ້າມື້ທ່ານມີອາຫານຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມສິ່ງໃດ. ຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ - ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ອາຫານປະກອບມີພຽງແຕ່ສາມຜະລິດຕະພັນ:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຈອກຊາຂຽວກັບນົມ (1: 1) ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ອາຫານທ່ຽງ : ຈອກ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ຈອກເຂົ້າຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອ.
- ຄ່ໍາ : ຈອກຊາຂຽວກັບນົມ (1: 1) ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ຈອກເຂົ້າຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອ.
ອາຫານນີ້ແມ່ນເກືອຟຣີ, ສະນັ້ນການປະຕິເສດບໍ່ພຽງແຕ່ເກືອ, ແຕ່ຍັງການປັບປຸງໃນທີ່ມັນແມ່ນການປະກອບ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງຈາກ 2 ຫາ 4 ກິໂລກຼາມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານສັ້ນໆ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ເວລາຖ້າທ່ານກັບຄືນອາຫານປົກກະຕິ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືແຍກຕ່າງຫາກແລະຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນແລະຫວານ.
ກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບ geisha
ຄຸນລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງຊາຂຽວກັບນົມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນນານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ໄດ້ງ່າຍກໍາຈັດຄວາມຫິວ. ອັນທີສອງ, ມັນເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະກໍາລັງແຮງໃນການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນຢ່າງຈິງຈັງ. ອັນທີສາມ, ມັນຍືນຍົງກາເຟແລະກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາທາງຈິດ. ແລະນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຊາຂຽວກັບ້ໍານົມແມ່ນເທົ່າກັບມູນຄ່າ caloric ຂອງຈໍານວນຂອງນົມທີ່ທ່ານເພີ່ມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີພະລັງງານໃນຊາເອງ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງແກ້ວ, ໃນນັ້ນ 100 ກຼາມ (້ໍານົມເຄິ່ງຫນຶ່ງ) ຂອງນໍ້ານົມແມ່ນ 2.5% ໄຂມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງແຕ່ 51 ແຄລໍລີ່.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງທາດໂປຼຕິນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄຂມັນ້ໍານົມ 1.5%, ແຕ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ພໍໃຈ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ້ໍານົມບໍ່ຄວນຈະ fatter ກວ່າ 2.5%. ໂດຍວິທີທາງການ, ການປະຕິບັດຂອງຊາຂຽວກັບ້ໍານົມຈະສົດໃສສະນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ເພີ່ມ້ໍາຕານ (ຊຶ່ງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນອາຫານ).
ນອກຈາກຊາແລະນົມ, ເຂົ້າແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານ. ລືມກ່ຽວກັບເມັດພືດສີຂາວ, ເມລໍດຍາວ, ຫນື້ງແລະເຂົ້າຊະນິດອື່ນໆ - ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານແລະໃນອາຫານດັ່ງກ່າວກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງ. ສໍາລັບທ່ານ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານຫຼືທໍາມະຊາດ (ສີດໍາ) ທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນບາງຮ້ານຄ້າຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນເຫມາະສົມ. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງເຂົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ, ແລະຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຄ່ໍາແລະນົມສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມແລະກິນໃນຮູບແບບຂອງແກງ.
ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ເຂົ້າ unsalted ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນມັນໃນຫຼາຍໆອາຫານ,
Contra-diet geisha
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານ geisha ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນ. ການປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຕົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຜູ້ທີ່:
- ອາການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້
- ເອົາເດັກນ້ອຍ;
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
- ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າພະຍາດສະເພາະຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ.