ອາຫານສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນວິທີງ່າຍດາຍທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເອົາແກັດແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງລະບົບອາຫານຂອງມັນ. ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດຈະມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ອາຫານເຊົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ພຽງແຕ່ສອງອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃຊ້ເວລາການທໍາຄວາມສະອາດເຂົ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່າອາຫານທີ່ຕ້ອງການການກະກຽມແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຫນ້າທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ - ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບປະເພດຂອງເຂົ້າ
ຖ້າທ່ານຍັງຄົງມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຂົ້າຂາວຂາວຫລືເມັດເຂົ້າຈີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຜິດຫວັງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າປົກກະຕິ, ທີ່ພວກເຮົາມັກຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກເກັບກູ້ໄວ້ຫມົດແລ້ວທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນແກະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້ານີ້ແມ່ນເມັດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທໍາມະຊາດ, ເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນເຫມາະສົມ - ອາຫານທີ່ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ຕາມປົກກະຕິມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຫນຽວ (ສີດໍາ) ຍັງເຫມາະສົມ - ອາຫານໃນກໍລະນີນີ້ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງແລະທຸກໆດ້ານຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນ.
ອາຫານເຂົ້າສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງ (ຫຼື "ສີ່ປະລິມານ")
ການກະກຽມສໍາລັບອາຫານທີ່ເຂົ້າກິນຈະໃຊ້ເວລາສີ່ມື້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ 4 ຖ້ວຍຖິ້ມ (ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງບັນຈຸອື່ນໆ), ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າສີດໍາໂດຍທາງເລືອກ (ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາມັນງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາເຂົ້າຫນົມອົມ - ບໍ່ແປກໃຈ, ມັນມີລາຄາແພງກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ) ທີ່ຢູ່
ກິນ 2 ບ່ວງເຂົ້າ, ລ້າງມັນຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃສ່ແກ້ວ. ຂຽນ "No 1" ໃສ່ແກ້ວ, ເອົານ້ໍາໃຫ້ມັນລົງແລະປ່ອຍໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືປ່ອງຢ້ຽມ. ມື້ຕໍ່ມາ, ລ້າງເຂົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະແຊ່ນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເອົາແກ້ວອີກ, ຂຽນໃສ່ "ຫມາຍເລກ 2", ໃຫ້ເອົາ 2 ບ່ວງເຂົ້າແລະລ້າງນ້ໍາ.
ໃນມື້ທີສາມ, ລ້າງເຂົ້າທັງຫມົດ, ປ່ຽນນ້ໍາຈາກມັນແລະເອົາຈອກ "No.3", ບ່ອນທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າຕ່ອນຕໍ່ໄປ. ໃນວັນທີ 4 ແລະສຸດທ້າຍຂອງການກະກຽມ, ຈົ່ງລ້າງເຂົ້າໃນຈອກທັງຫມົດ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາແລະເລີ່ມແກ້ວ "No.4", ບ່ອນທີ່ໂດຍການປຽບທຽບໃສ່ນ້ໍາເຂົ້າກັນແລະນ້ໍາ.
ມື້ຕໍ່ໄປ, ມື້ທີຫ້າແມ່ນມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານ. ໃນຕອນເຊົ້າຈາກຈອກ "№ 1" ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼໍ່ນ້ໍາ, ເອົາເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນເຕົາແລະເອົານ້ໍາຕົ້ມ 15 ນາທີ. ເພີ່ມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ນ້ໍາມັນແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆບໍ່. ກິນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະໃຫ້ມັນສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ! ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບອາຫານ, ມັນຈະກາຍເປັນບາງຢ່າງທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກຕໍ່ກັບລົດຊາດ.
ໃນແກ້ວທີ່ຖອນ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົ້າໃຫມ່, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ (ທ່ານສາມາດເຊັນຊື່ "ເລກ 5" ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສັບສົນຫຼືຢຸດເຊົາໃສ່ຈອກ "ເລກທີ 1"). ລ້າງເຂົ້າທີ່ເຫລືອ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນປາກົດຂື້ນທັງຫມົດ, ການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍກົນຈັກແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມູເຊັ່ນ: ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເຂົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຜົ້ງເອິກ, ແລະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເບົາໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານລືມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງ.
ກ່ຽວກັບອາຫານດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຍ້ອນວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການຜະລິດເຂົ້າໃນທາງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕິດກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ໄຂມັນແລະຂົ້ວຈາກອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບທັງຫມົດ 14 ມື້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການລ້ຽງແບບນີ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າແອວຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນບາງໆແລະມີສະເຫນ່ແລະຮ່າງກາຍມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.