ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ໃນມື້ນີ້, ແນວໂນ້ມໃຫມ່, ທີ່ເອີ້ນວ່າການຫລອກລວງ, ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ.
ມັນເປັນແນວໃດ?
ແປຈາກພາສາອັງກິດ, ນີ້ແປວ່າຫຼອກລວງ. ວິທີນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມຢ່າງສົມບູນຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ mono - ອາຫານແລະ unloading, ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ກົງກັນຂ້າມກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີລົດຊາດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ການຊຸກຍູ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານແລະປະຕິເສດຕົນເອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, 6 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍອາຫານມື້ຫນຶ່ງແລະກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
ການຫລອກລວງຈະຊ່ວຍທ່ານແນວໃດ?
ເກືອບທຸກອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການ - ກິນຫນ້ອຍລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານທີ່ຈະໃຊ້ການຟື້ນຟູໄຂມັນຂອງທ່ານເອງ. ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກຍັງຢຸດເຊົາ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍແລະກັງວົນ. ຄວາມຜິດພາດທັງຫມົດແມ່ນຈໍານວນເງິນທີ່ຕ່ໍາສຸດຂອງອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມເຕີມ. ມັນແມ່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທໍາລາຍ, ຖິ້ມຄວາມຝັນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄກແລະເລີ່ມກິນເກີນໄປ. ນີ້ຈະເປັນ ຄວາມກົດດັນ ອີກຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໃນປັດຈຸບັນ, ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການເກັບຮັກສາໄຂມັນໃນອະນາຄົດ, ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບແຕ່ກໍ່ມີສອງເທົ່າ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້ມີການຫລອກລວງ. ທ່ານທໍາອິດວາງແຜນມື້ທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ "ມີຄວາມສຸກ", ຍ້ອນວ່ານີ້ອັດຕາສ່ວນຂອງການຂັດຂວາງອາດຈະຫຼຸດລົງໄປສູນ. ແລະຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາຫນັກສາມາດຢູ່ຈຸດບາງຈຸດພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາ.
ກົດລະບຽບພື້ນຖານ
- ທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ວ່າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແກ່ຍາວ, ເຊັ່ນ: ເມັດທັນຍາຫານ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆ.
- ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າມາດຕະການ, ຢ່າກິນເກີນເປັນເວລາເປັນມື້ສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຂະຫຍາຍຄວາມສຸກໃນສອງສາມມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕັດບາງສ່ວນ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ການໂກງບໍ່ເກີນ 2 ວັນ.
- ໃນໄລຍະເວລານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງການຫຼອກລວງແມ່ນເພື່ອເລັ່ງການ ເຜົາຕົວເຜີ້ງ , ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ສະສົມ, ແຕ່ໃຊ້ໄຂມັນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະທໍາລາຍແຜນການແລະໄລຍະເວລາຈໍາກັດເພາະວ່າການກິນອາຫານນີ້ຈະງ່າຍກວ່າ.
Pros of cheating
- ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັບແຄລໍລີ່, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ແລະອື່ນໆ.
- ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະມີທາດແຄນສູງ.
- ມັນປັບປຸງລັດທາງຈິດວິທະຢາແລະຍົກເວັ້ນຮູບລັກສະນະຂອງຊະນິດຂອງການຊຶມເສົ້າຕ່າງໆ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບການໂກງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ທ່ານສາມາດຝຶກກິລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂໍ້ເສຍຂອງການຫຼອກລວງໄດ້
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີກໍາລັງໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກ່ວາບໍ່ໃຊ້ການໂກງ, ຍ້ອນວ່າການຄວບຄຸມປະລິມານອາຫານທີ່ທ່ານກິນນັ້ນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
- ຄາບອາຫານບໍ່ສາມາດປັບຕົວກັບການໄດ້ຮັບສານ caloric.
ເມນູແບບຕົວຢ່າງ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລ້ວທ່ານສາມາດໃຊ້ເມນູອາຫານຕໍ່ໄປນີ້. ແບ່ງປັນແຜ່ນໃນແບບນີ້: ເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນຜັກ, ຫນຶ່ງໃນສີ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນແລະສ່ວນສຸດທ້າຍແມ່ນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ອາຫານສໍາລັບອາຫານມື້ຫນຶ່ງສາມາດເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊິ້ນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນ, ປາຫຼື cottage ເນີຍແຂງ;
- porridge ຄວນຈະມີຂະຫນາດຂອງມືຂອງທ່ານ;
- ຜັກຄວນກິນຂະຫນາດຂອງ 2 ປີກ;
- ຫນຶ່ງຈອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້;
- ແກ່ນຂອງແກ່ນ;
- ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ.
ດັ່ງນັ້ນກິນອາຫານ 5 ຫຼື 6 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກິນມື້ອື່ນແລະກິນສິ່ງໃດແດ່ເຊັ່ນ: ພິຊຊ່າ, ໂກເລດ, ຫມາກມ່ວງ, ຊີດ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນ novelty ໃນບັນດາຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ deplete ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ໄດ້ຕົກຕໍ່າ.