ຖ້າທ່ານປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງ Merlin Monroe ທີ່ມີປືນທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ bun. ເຖິງວ່າແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມນີ້ກັບຮູບແບບຂອງນາງໄດ້ເອົາຊະນະຈໍານວນຜູ້ຊາຍຫຼາຍໆຄົນ. ເພາະສະນັ້ນມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າໃນປະຈຸບັນຫລາຍໆຄົນສົນໃຈກົດລະບຽບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Merlin. ນັກສະແດງທີ່ມັກໃນການສໍາພາດຂອງນາງບອກວ່ານາງຮັກກິນແລະຈາກທີ່ນາງປະຕິເສດຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດັ່ງນັ້ນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມລັບ.
The Merlin Monroe Diet
ໃນຫນຶ່ງຂອງການສໍາພາດຂອງນາງ, ສັນຍາລັກທາງເພດໄດ້ກ່າວວ່ານາງບໍ່ມັກ pastries ແລະສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຄວາມອ່ອນແອຂອງມັນແມ່ນແຊ້ມແຊງ. Monroe ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນກິນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາປານກາງ. ຫຼັກການນີ້ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງໂຊດຽມ, ເອົານ້ໍາເກີນແລະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮັບມືກັບກິໂລເກີນ. ຕົວກໍານົດການຂອງ Merlin Monroe, ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍເຈົ້າຂອງ, ແມ່ນ: 889-558-889 ຊຕມ.
ກົດລະບຽບອາຫານ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ, ແລະຈາກອາຫານໄຂມັນ, ແຫຼມແລະຫວານ. ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກາເຟແລະເຫຼົ້າ.
- ອາຫານແມ່ນ ອີງໃສ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ.
- ທຸກໆມື້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດ.
- ໃນຖານະເປັນ dressing, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາ olive ຫຼືນ້ໍານາວ.
- ອາຫານ Monroe ເບິ່ງຄືກັບ 3 ຮອບຂອງ 5 ມື້. ພຽງແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາວ່າການຮັກສາອາຫານທີ່ມີອາຫານ 15 ມື້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆກັບຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຂັງຕົວທ່ານເອງໄດ້ຕະຫຼອດ.
ເມນູຂອງ Merlin Monroe ອາຫານ
ໃນມື້ທໍາອິດ
ເຊົ້າ: ສີສົ້ມ, 2 loaves, 1 tbsp. ນ້ໍາແຮ່ຫຼືຊາຂຽວບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
ອາຫານທ່ຽງ: ສີສົ້ມ, ໄຂ່, 1 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ, 2 loaves, ນ້ໍາຫຼືຊາ.
ຕອນແລງ: ສະຫຼັດຂອງ 2 ຫມາກເລັ່ນແລະ lettuce, 2 ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, ແລະຍັງ 0.5 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ.
ໃນມື້ທີສອງ
ເຊົ້າ: ເມນູຂອງມື້ທໍາອິດ.
ອາຫານທ່ຽງ: ສີສົ້ມ, ໄຂ່, 1 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ, 2 loaves ຫຼື toasts ແຫ້ງ.
ຕອນແລງ: 70 ກໍາຂອງຊີ້ນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນ, toast, ສີສົ້ມ, ສີຂຽວສະຫຼັດ, ຊາຂຽວ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 0.5 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ.
ໃນມື້ທີສາມ
ເຊົ້າ: ເມນູຂອງມື້ທໍາອິດ.
ອາຫານທ່ຽງ: ການບໍລິການຂອງສະຫຼັດຜັກ, ສີສົ້ມ, ໄຂ່, 0.5 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ.
ຕອນແລງ: 150 ກໍາຂອງປາທີ່ຈະຕົ້ມ, ສີສົ້ມ, toast, ຊາຂຽວ, 0.5 tbsp. kefir ຫຼືນົມສົ້ມ.
ວັນທີສີ່
ເຊົ້າ: ເມນູຂອງມື້ທໍາອິດ.
ອາຫານທ່ຽງ: 120 g ຂອງເນີຍແຂງ, ເລັ່ນແລະແຕງ, toast.
ຕອນແລງ: 250 ກຼາມຂອງຜັກອາຍ, ຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່.
ໃນມື້ທີຫ້າ
ເຊົ້າ: ເມນູຂອງມື້ທໍາອິດ.
ອາຫານທ່ຽງ: 200 ກຼາມຂອງກາເຟ, ຫມາກເລັ່ນ, toast.
ຕອນແລງ: ເມນູແມ່ນດຽວກັນ.