ແກງທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ - ສະຫຼັດວິຕາມິນ, ການກະກຽມທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນແລະສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນຂອງຕູ້ເຢັນ. ສູດສູດຄລາສສິກສໍາລັບສະຫຼັດ carrot ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບເຜັດໃນຮູບແບບຂອງຫມາກໄມ້ຫຼືພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງ. ພິຈາລະນາການກະກຽມອາຫານວ່າງ carrot ໂດຍໃຊ້ສູດຕ່າງໆ.
Carrots ມີຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງແລະ mayonnaise - ສູດ
ສະຫລັດທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກຫມາກເລັ່ນ, ຜັກສະຫຼັດແລະຜັກທຽມຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດຂອງຊີ້ນແລະປາມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງ, ແລະການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານງ່າຍແລະອ່ອນເພຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-280 g
- ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ - 90 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- mayonnaise-80 g
ການກະກຽມ
- ລ້າງແຄລອດ, ສະອາດດີ, ແລະໂລກລະບາດ, ໂອນເຂົ້າໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທີ່ເຫມາະສົມ.
- ເນີຍແຂງປະສົມແມ່ນ sodium ແລະເພີ່ມ carrots.
- ຟັນຜັກທຽມປອກເປືອກດ້ວຍກົດແລະປົນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້.
- ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise, ແລະຫຼັງຈາກປະສົມ, ທັນທີທັນໃດຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດກາເຟທໍາມະດາກັບຜັກທຽມ
ຫມາກແຄວທໍາມະດາປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ດ້ວຍການໃຊ້ໄຂມັນຜັກ. ຄາໂບໄຮເດດອັນບໍລິສຸດທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ, ມີນ້ໍາມັນມະກອກ - ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-320 g
- ເນີຍແຂງ - 95 g;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 35 ມລ;
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມລ;
- ວອນນັດ - 15 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ການກະກຽມ carrots ສະອາດແລະ chop.
- ຫຼັງຈາກ wiping ເນີຍແຂງ, ຕື່ມມັນກັບ carrots ແລະປະສົມ.
- ຜັກທຽມສະອາດແລະ grit.
- ປະສົມ dressing ຈາກນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາເວີ.
- ລະດູການສະຫຼັດ, ປະສົມແລະ decorate ດ້ວຍແກ່ນ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ carrots ຕົ້ມ, ເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ
ສະຫຼັດລະດູຫນາວທີ່ອົບອຸ່ນ - carrots ກັບຜັກທຽມແລະ mayonnaise, ຈະໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດໃຫມ່ທີ່ມີຣາວກັບແກະແລະເນີຍແຂງ, ແລະການເພີ່ມໄຂ່ຕົ້ມຈະໃຫ້ອາຫານອ່ອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots ຕົ້ມ - 85 ກໍາ;
- ໄຂ່ຕົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງ - 60 ກຼາມ;
- mayonnaise-70 g
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ຖົ່ວຂີ້ຜຶ້ງ - 80 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ carrots ແລະ peel ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ປອກໄຂ່ໃນກະດານຂະຫນາດກາງແລະສົມທົບກັບຫມາກເລັ່ນ.
- ເນີຍແຊ່, ເພີ່ມມັນໃຫ້ຜັກທຽມແລະປົນ.
- ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ແລະຈັດວາງ, ການນໍາໃຊ້ວົງສໍາລັບສະຫຼັດ. ອອກແບບອາຫານທີ່ມີຣາວກັບແກະກະປ໋ອງແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.