ຄວາມກົດດັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນປະກະຕິທໍາມະດາແລະທໍາມະຊາດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນ adrenaline ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຊີວິດລອດໄດ້. ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາສະສົມຫຼາຍ, ແລະຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ສູນເສຍຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
ອາການຂອງຄວາມກົດດັນ
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກົດດັນ ແມ່ນສະແດງອອກໃນຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາການເຈັບຫົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ;
- ເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງໃນຄວາມດັນເລືອດ;
- ໂລກເອດສ
- ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມແລະ cramps ຂອງແຂນ;
- allergic manifestations
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ uncontrolled ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາ;
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືການນອນຫລັບ;
- ເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ.
ອາການທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມກົດດັນ ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ການໂຈມຕີ panic, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະ horror, ການລະເບີດທາງດ້ານຈິດໃຈ;
- ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ;
- ຄວາມຫ່ວງໄຍຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການນອນຫລັບ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະຄວາມບໍ່ສົນໃຈ;
- ອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມອົດທົນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ອາການແລະອາການຂອງຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນອາການແຊກຊ້ອນ, ເຊັ່ນຄວາມຜິດກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ພະຍາດ cardiovascular, ການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ, ຄວາມຜິດທາງຈິດໃຈ, ຊຶມເສົ້າ.
ຄວາມກົດດັນໂຣກແລະໂຣກຊໍາເຮື້ອ
ຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນໂຣກ, ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແມ່ນປະກົດການດຽວໃນຊີວິດຂອງຄົນ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິແລະທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບປະສາດກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຕືອນພວກເຮົາ. ສະຖານະການຊີວິດຫຼືຄວາມສັບສົນແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຕ່າງໆສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຂອງປະສາດ, ແຕ່ປະກົດການນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນແລະແຜ່ລາມໂດຍຕົວເອງຫຼືມີການແຊກແຊງທາງການແພດຫນ້ອຍ.
ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງເປັນສະຖານະພາບຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ຈະອອກຈາກທໍາມະຊາດ.
ຄວາມກົດດັນເຮື້ອຮັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດທີ່ຕິດເຊື້ອແລ້ວ, ແຕ່ກໍ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກີດໂລກໃຫມ່ຫມົດ. ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງ, ຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕໄວກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອງອກສາມາດພັດທະນາໄດ້. ຄວາມກົດດັນຂອງມະເຮັງແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ;
- ອາການນອນຫລັບຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນອາຫານ;
- ບັນຫາຖາວອນກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ, ການສູບຢາ;
- ບັນຫາທີ່ມີຄວາມຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ;
- ອາການປວດຫົວ, ວ່ອງໄວ, ວ່ອງໄວ.
ການປິ່ນປົວຄວາມກົດດັນ
ທຸກໆການສະແດງຄວາມຄຽດຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮັບມືກັບມັນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມ, ສະພາບແວດລ້ອມ, ວົງການສື່ສານ, ທັດສະນະຂອງທ່ານກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດຢ່າງມີສະຕິປັນຍາແລະຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ.
- ຊອກຫາ hobby, ພະຍາຍາມສໍາລັບການໃຫມ່.
- ໃຫ້ທ່ານມີການພັກຜ່ອນວັດທະນະທໍາ (ການສື່ສານກັບຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ການເຂົ້າຊົມ cinema, ພິພິທະພັນ, ແລະອື່ນໆ).
- ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.
- ປະຕິເສດຈາກການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເອົາສານສະກັດຈາກວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.
- ເຮັດກິລາຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນອາກາດສົດ, ຍ່າງ.
- ສັງເກດເບິ່ງການນອນແລະພັກຜ່ອນ.
- ຖ້າຈໍາເປັນຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຊໍາເຮື້ອຂັ້ນສູງ - ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.