ການໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນຈະເຕັມ, ມີຄວາມສົມດູນແລະໂພຊະນາການ. ຢ່າງເຕັມທີ່, ຕ້ອງມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ພຽງພໍສໍາລັບການແລກປ່ຽນທາດບໍາລຸງແລະຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ. ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນຄວບຄຸມອາຫານຂອງນາງເອງ, ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຫ້ແກ່ແກ່ນ. Walnut, hazelnuts, almonds, cedar, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານແລະແກ່ນອື່ນໆແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນເມນູຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ.
ຖົ່ວດິນທີ່ມີ lactation
ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າຖົ່ວດິນທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເພາະມັນເປັນແຫຼ່ງໂປຼຕີນທີ່ດີ. ຫມາກຖົ່ວດິນແມ່ນມີຄວາມເທົ່າທຽມກັບຄອບຄົວຂອງ legumes, ແລະນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຄຸນງາມຄວາມດີຂອງມັນ, ເພາະວ່າຫມາກແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ. ມີອາການແພ້ທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖືວ່າບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຖົ່ວດິນ.
ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດສອບ "ອາການແພ້". ໃນຕອນເຊົ້າ, ກິນຕ່ອນຫຼາຍ (4-5) ແລະເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກຈົນກ່ວາຕອນແລງມື້ຕໍ່ໄປ, ຖ້າບໍ່ມີສີແດງ, ອາການເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ນອນບໍ່ສະບາຍ, ອາການໃຄ່ບວມ - ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນເມນູຂອງຜູ້ເປັນພະຍາບານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ແມ່ປານ້ໍາຈືດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ລູກຂອງລາວກິນແລ້ວແລ້ວ.
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນຖົ່ວດິນທີ່ມີນໍ້າຕານບໍ?
ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານສາມາດຖົ່ວດິນຖ້ານາງກິນຫມາກເມັດໃນໄລຍະຖືພາ. ຢ່າປະຕິເສດຕົນເອງແລະເດັກບໍ່ເຈັບປວດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເພິ່ນໄດ້ຖືກດັດແປງແລ້ວເພື່ອການຍ່ອຍອາຫານ: ທໍາອິດຜ່ານສາຍແຮ່, ແລະຫຼັງຈາກຜ່ານນົມ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ໃນອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫມໍ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າຖົ່ວດິນສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການລ້ຽງລູກໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ແມ່ກິນ, ບໍ່ຄວນເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ, ແຕ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕ. ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການປຶກສາຫາລື, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖົ່ວດິນແລະຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຂອງຫມາກໄມ້ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ.