ສະຫລັດຫມຶກແບບງ່າຍແລະແຊບ - ສູດທໍາອິດສໍາລັບຄ່ໍາແລະອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວ

ສະຫຼັດປາແບບງ່າຍດາຍແລະ delicious ເປັນອາຫານໂປດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ອາຫານທະເລເປັນອາຫານຫລັກສໍາຫລັບອາຫານທີ່ມີອາຫານຫລາຍມາຍແລະຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງຕົນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແທນພີ່ນ້ອງທີ່ມີລາຄາແພງ

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດຂອງຫມຶກ?

ມີຫລາຍວິທີໃນການກະກຽມ ສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍແລະ delicious ຂອງແມງ, ແຕ່ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້. ປົກກະຕິແລ້ວໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານແມ່ນ frozen ແລະບໍ່ມີແມງມູມ. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄຸນນະພາບແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມພວກເຂົາໃຫ້ສະຫຼັດ, ຊີ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕົ້ມ.

1. ກ່ອນທີ່ຈະເອົານ້ໍາມັນໃຫ້ສະຫຼັດ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. Frozen - ມັນຄວນຈະຖອກລົງແລະຫຼຸດລົງສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກ້ອນ. ຜິວຫນັງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ແລະຜະລິດຕະພັນຈະຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນແລະໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
2. ມີຕົວເລືອກຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຫມູທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ນ້ໍາທີ່ມີເຄື່ອງເທດຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງແມັດພຽງແຕ່ 10 ວິນາທີ - ການປຸງແຕ່ງອາຫານຍາວຈະເຮັດໃຫ້ຢາງພາລາ.
3. ທ່ານສາມາດຕົ້ມນ້ໍາດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ໃສ່ຫມູແລະທັນທີອອກຈາກໄຟ. ແຊ່ນ້ໍາຊີ້ນໃນເວລາ 10 ນາທີ.

ສະຫຼັດເມັດກັບຫມາກແຕງແລະໄຂ່

ສະຫຼັດດ້ວຍ squids ແລະໄຂ່ - ເປັນອາຫານງານບຸນ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຂອງຍຸກໂຊວຽດ. ການຄລາສສິກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງອົງປະກອບຂອງມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບແລະບໍ່ຕ້ອງມີການເພີ່ມເຕີມ. ຊີ້ນເມັດສົມບູນປະສົມກັບຫມາກແຕງແລະໄຂ່ຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເປັນອາຫານວ່າງສົດ, ລະອຽດອ່ອນແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດ decorate ຕາຕະລາງໃດຫນຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-500 g
• ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ຄີມສົ້ມ - 60 ກໍາ;
• ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - 4 ຊິ້ນ;
• ຊາລາຊາ - 2 ຊິ້ນ

ການກະກຽມ

1. Calamary peel, ຕົ້ມແລະຕັດ.
2. ຕົ້ມໄຂ່, ແຍກຫມາກເຍົາຈາກທາດໂປຼຕີນ.
3. ບີບອັດທາດໂປຼຕີນ, ແລະກະຕຸ້ນໂຍນແລະປົນກັບຄີມສົ້ມ.
4. ຕັດແຕງ, ເພີ່ມໃຫ້ພວກມັນຫມູແລະກະຮອກ.
5. ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍແລະແຊບຂອງຄີມສົ້ມສົ້ມ.

ສະຫຼັດຈາກຫມູກະປ໋ອງ

ສະຫລັດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຫມູກະປ໋ອງແມ່ນອາຫານທີ່ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນທະເລຈະປົກປັກຮັກສາຄຸນສົມບັດອາຫານແລະໂພຊະນາການແລະຈະເພີດເພີນກັບທັດສະນະຟຸ່ມເຟືອຍ. ສູດນີ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການ: ຜັກສົດແລະ octopuses ຈະເພີ່ມປຸງລົດຊາດຂອງລົດຊາດແລະປະໂຫຍດ, ແລະ dressing ຂອງນາວແລະນ້ໍາເວີຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ກະປ໋ອງກະປ໋ອງ - 200 ກຼາມ
• ປໍໂຕ້ກະປ໋ອງ - 100 ກຼາມ
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 10 pcs;
• ໃບ lettuce - 4 ຊິ້ນ;
• ພິກໄທບັນແກເລຍ - 1/2 ຊິ້ນ
• ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ເມັດ.
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມລ;
• ນ້ໍາມັນມະນາວ - 20 ມົນ.

ການກະກຽມ

1. ຕັດຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວ.
2. ສົມກຽດແລະຫມູ, ເພີ່ມຜັກ.
3. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໃບ lettuce.
4. ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດສະຫຼັດເມດິເຕີເລນຽນແບບງ່າຍດາຍແລະແຊບທີ່ມີນໍ້າມັນແລະນ້ໍາຈືດ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ squids - ສູດ

ສະຫຼັດດ້ວຍຫມູແລະເຫັດ ຈະກາຍເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງຕາຕະລາງ, ຖ້າທ່ານສ້າງມັນໃນແບບເອເຊຍ, ເພີ່ມນ້ໍາປາພື້ນເມືອງ. Squids ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບຫຼາຍ, ແລະປະສົມປະສານສົບຜົນສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຫັດແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຕີບໂຕ. ຜະລິດຕະພັນທັງສອງແມ່ນການບໍາລຸງລ້ຽງແລະ, ມີລົດຊາດກາງ, ສາມາດກາຍເປັນອາຫານເອກະລາດ, ແລະໃນ garnish ແສງສະຫວ່າງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-400 g
• carrots-50 g
• ແຊ່ແຂໍງ - 250 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 50 ກໍາ
• ຊອດປາ - 40 ມລ;
• ນ້ໍາມັນ -50 ມົນ
• ້ໍາຕານແມ່ນເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ.

ການກະກຽມ

1. ຫມຶກຫອຍ, ຕັດແລະ fry ສໍາລັບ 2 ນາທີ.
2. ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະເຫັດແຕກແຍກກັນ.
3. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ້ໍາຕານແລະແຊ່ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
4. ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູຂົ້ວທີ່ອົບອຸ່ນ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູແລະປູປູ

ສະຫຼັດງ່າຍໆກັບຫມູຈະກາຍເປັນທາດບໍາລຸງຫຼາຍຖ້າທ່ານເພີ່ມໄມ້ປູ. ປະສົມປະສານນີ້ຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ລົດຊາດທີ່ສວຍງາມແລະຈະຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນຫນ້ອຍ. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສະຫຼັດປູທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນກະກຽມໄວ. ວ່າອາຫານໄດ້ກາຍເປັນນ້ໍາຕານ, ອ່ອນແລະແຊ່ນ້ໍາ, ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຖືກຕັດບາງໆແລະດີ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-450 g
• ໄມ້ປູ - 200 ກໍາ
• ສາລີ - 100 ກໍາ
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• mayonnaise-100 g
• ນ້ໍາມັນມະນາວ - 20 ມົນ.

ການກະກຽມ

1. squid squids, slice ແລະລະດູການທີ່ມີນາວໄດ້.
2. ໄຂ່ຂີ້ເຫຍື້ອສຸດ grater.
3. ຂຸດໄມ້ປູ.
4. ທັງຫມົດສົມທົບ, ເພີ່ມສາລີ.
5. ຕື່ມຂໍ້ມູນ ສະຫຼັດປູສະຫລັດ ງ່າຍໆແລະ ມີລົດຊາດ ທີ່ມີ mayonnaise ແມງ.

ສະຫຼັດທະເລກັບຫມູແລະກຸ້ງ

ສະຫຼັດທີ່ມີເມັດແລະກຸ້ງເປັນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ມີບັນຫາໃນການຕົກແຕ່ງຕາຕະລາງທີ່ມີລໍາບາກ. ຄວາມເປັນພິເສດຂອງອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆແລະບໍລິການທົ່ວໄປ. ອາຫານວ່າງເຢັນດັ່ງກ່າວເບິ່ງດີບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ເຕັມໄປສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-350 g
• ກຸ້ງ - 150 ກໍາ
• ກະລໍ່າປີ Peking - 200 g
• olives-50 g
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 8 ເມັດ;
• ສາລີ - 50 ກໍາ
• mayonnaise-100 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. squish ແລະ squids ກຸ້ງແລະຟັກ.
2. ຕົ້ມແລະຕັດໄຂ່.
3. ຜັກກາດ shred ແລະຫມາກເລັ່ນ.
4. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເພີ່ມສາລີແລະ olives.
5. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise.

ສະຫຼັດກັບຫມູຄວັນ

ສະຫລັດແຊບທີ່ມີຫມູຈະກາຍເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຖ້າວ່າທ່ານໃຊ້ carcass ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ມັນມີລົດຊາດອ່ອນໂຍນແລະມີກິ່ນຫອມເປັນສຸກ, ມັນຜະສົມຜະສານກັບຜັກແລະຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ປົນມັນ, ແລະແຕ່ງມັນດ້ວຍນໍ້າ, ໃຫ້ມັນກິນເຂົ້າໃນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຜະລິດຕະພັນຈະມີເວລາທີ່ຈະແຊ່ແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມູຄວັນ - 200 ກໍາ
• carrots ເກົາຫລີ - 100 ກໍາ;
• tomato-50 g
• ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ເມັດ.
• ນ້ໍາມັນ -30 ມົນ
• ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 1 ບ່ວງກາເຟ.

ການກະກຽມ

1. ຕັດແຄດຂອງແມງ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ.
2. ຕື່ມການ carrots.
3. ຈືດມັນເບີແລະສົ້ມ.
4. ຕື່ມຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.

ສະຫລັດ "Tsarsky" ກັບ caviar ສີແດງແລະຫມູ

ສະຫຼັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະງ່າຍດາຍທີ່ມີແມງມິກຈະກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານເພີ່ມໄຂມັນແດງແລະໄມ້ປູ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມໃນ 10 ນາທີ, ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະເບິ່ງຕົ້ນສະບັບ, worthy of a table festive. ເຄື່ອງປະດັບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງເທດ, ເພາະວ່າ caviar ເພີ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ "ຄ່າພາກຫຼວງ" ໃນຈິດໃຈ, ແຕ່ຍັງປ່ຽນເກືອ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-500 g
• ໄມ້ແຂວນ - 100 ກໍາ
• caviar ສີແດງ - 70 g
• mayonnaise-50 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. ຫມູ, ແຕ່ງກິນແລະຕັດ.
2. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕ່ອງໂສ້ແລະ caviar.
3. ສະຫຼັດງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ມີ squids ເຕັມໄປດ້ວຍ mayonnaise.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູແລະຫມາກໂປ

ສະຫຼັດທີ່ມີແມງເມັດໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງ mayonnaise ກັບ avocado ຈະເປັນຂອງຂວັນໃຫ້ fans ຂອງໂພຊະນາການອາຫານແລະຊີວິດສຸຂະພາບ. ຫມາກໂພຊະນາການແມ່ນສົມບູນທີ່ສົມບູນກັບອາຫານທະເລ, ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານວິຕາມິນ, ອ່ອນໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພະລັງງານ avocado, ມັນແມ່ນການດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນ mayonnaise, ແທນທີ່ມັນມີສີ citrus dressing.

ສ່ວນປະກອບ:

• squids-250 g
• ກຸ້ງ - 100 ກໍາ
• Avocado-1/2 pcs
• grapefruit-1/2 pcs
• ນ້ໍາມັນ -40 ມົນ
• ກິ່ງງ່າຂອງ arugula - 5 ຊິ້ນ.

ການກະກຽມ

1. ເປັດແລະກຸ້ງເປືອກແລະຕົ້ມ. Shred squids
2. ຕັດຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ.
3. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກຕັດ, ຈາກສ່ວນທີ່ເຫລືອ - wring ອອກນ້ໍາ.
4. ປະສົມນ້ໍາກັບມັນເບີໄດ້.
5. ເອົາສ່ວນປະກອບສໍາໃນອາຫານ, ລະດູການ, ແລະການຕົກແຕ່ງດ້ວຍ arugula.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູແລະສາລີ

ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງກັບຫມູ ແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍເມນູປະຈໍາວັນ, ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີ. ຫມູໄດ້ຮ່ວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບພືດຜັກຫຼາຍ, ແລະການປະສົມປະສານກັບມັນສາມາດກາຍມາເປັນຫມູ່ເກົ່າແກ່ຍາວ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ລາຄາບໍ່ແພງແລະລາຄາຖືກ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງໃນອາຫານຫວ່າງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• squids-250 g
• corn-150 g
• ຊີດ - 100 ກໍາ
• dill-handful
• ນົມສົ້ມ - 100 ກໍາ.

ການກະກຽມ

1. ແກະສະຫວ່ານເຊືອກທີ່ຕັດບາງໆ.
2. ຂອບໃຈ cheese ສຸດ grater.
3. ຕື່ມເຂົ້າສາລີ.
4. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, decorate ມີ dill.