ຖ້ວຍຕົ້ມເປັນອາຫານປະຖົມ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີລາຍໄດ້ຕ່ໍາ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຖິງແມ່ນວ່າຈາກ pasta ຂອງມື້ວານນີ້. ແລະຖ້າທ່ານຕື່ມຜັກແລະເນີຍແຂງໃຫ້ອາຫານ, ມັນຈະກາຍເປັນບໍ່ມີນ້ໍາພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແປ້ງທີ່ມີເນີຍແຂງຫຼາຍຢ່າງ.
ສູດສໍາລັບ pasta ມີເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta-400 g
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- sausages for dairy-100 g
- ham raw - 1 slice
- tomato ສົດ - 1 ເມັດ;
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ນົມງົວ - 150 ມລ;
- ຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ - 50 ມລ;
- ມັນເບີ - 20 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ວິທີການປຸງແຕ່ງ pasta ຈາກ pasta ໄດ້ຢ່າງໄວວາ? ຜະລິດຕະພັນກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ colander, rinsing ຢ່າງລະອຽດແລະນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຜັກ. ຮູບແບບສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບມັນເບີແລະແຜ່ກະຈາຍເຖິງຜັກບົ່ວ. ກ້ານໃບຖືກອະນາໄມຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຕັດຢູ່ໃນວົງ, ແລະ ham ແມ່ນແລ້ວ. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກລ້າງ, ຖືກລ້າງແລະຖືກຕັດອອກເປັນ cubes. ໃນປັດຈຸບັນແຈກຢາຍສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ກຽມໄວ້ຈາກຂ້າງເທິງແລະວາງໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໄຂ່ຕີແຍກຕ່າງຫາກກັບ້ໍານົມ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຄີມສົ້ມ, ພວກເຮົາຖິ້ມເກືອແລະ nutmeg . ທັງຫມົດປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນປະສົມນີ້ກັບ pasta ຂອງພວກເຮົາຈາກ pasta. ພາຍໃຕ້ sprinkled abundantly ດ້ວຍເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ສົ່ງໄປຫາເຕົາອົບຮ້ອນ, ພວກເຮົາບັນທຶກ 25 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອາຫານກັບຕາຕະລາງ.
ຜັກບົ່ວຕົ້ມກັບເນີຍແຂງແລະເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜະລິດຕະພັນ pasta - 200 g;
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ;
- ມັນເບີ - 20 ກໍາ
- ນົມງົວ - 0.5;
- ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນແຂງ - 60 g;
- ສົດມະມ່ວງ - 4 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ການກະກຽມ casserole, ກ່ອນແຕ່ງກິນ pasta ໄດ້, ລ້າງນ້ໍາແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນ.
ພວກເຮົາເອົາອາຫານໄວ້ໃນເຕົາອົບປະມານ 180 ອົງສາແລະອົບ 20 ນາທີ. ວ່າທັງຫມົດ, delicious, ຕົ້ນສະບັບແລະ hearty casserole pasta ແມ່ນກຽມພ້ອມ!