ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຕົວເອງມັກແມ່ຍິງມີຄວາມສົນໃຈກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດອາດແຕກຕ່າງຈາກແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ຍັງມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນອີກ.
ວິທີການອະໄພແລະຮັກຕົວເອງ?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຫດຜົນສໍາລັບ ຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ ຕ່ໍາຕ້ອຍແລະການຂາດຕົວຂອງ ຕົນເອງ . ເລື້ອຍໆ, ບັນຫາທັງຫມົດມາຈາກໄວເດັກ, ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການຈາກການສຶກສາຂອງພວກເຂົາແລະຄໍາທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດລາຍຈິດໃຈຂອງເດັກ. ໃນເວລາຜູ້ໃຫຍ່, ມັນສາມາດສະແດງຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມບໍ່ມັກແລະການປະຕິເສດຕົນເອງເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ບາງຄັ້ງຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮັກຕົວເອງສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງໃນອະດີດ, ເຊິ່ງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ອະດີດທີ່ຜ່ານມາຕ້ອງຢູ່ໃນອະດີດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດສ້າງປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດທີ່ສວຍງາມ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສີຍໃຈແລະການລະເມີດ. ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາສາມາດເປັນພິດຂອງຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວິທີການທີ່ຈະພັດທະນາຕົວຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຖ້າຫາກວ່າທ່ານມັກຈະເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກະທໍາ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຮັກຈະມາເຖິງ.
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກຕົວເອງແມ່ຍິງ
ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອການປ່ຽນແປງທີ່ປາກົດຢູ່ພາຍໃນ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປ່ຽນແປງແລະພາຍນອກ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮັກແລະນັບຖືຕົວເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ, ເຮັດກິລາຫຼືເຕັ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົວເລກທີ່ໃກ້ຊິດ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມໃນທາງບວກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈພາຍໃນ. ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກຕົວທ່ານເອງ, ແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:
- more pamper yourself
- ຮັກສາຕາໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ;
- ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຂອງຂວັນ;
- ກໍາຈັດພາລະບົດບາດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ;
- ຕິດຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ຟັງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ;
- praise yourself
- ຢຸດການວິພາກວິຈານແລະການເສີຍເມີຍ;
- ຄິດພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສາມາດເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຢ່າງແລະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະການເຕືອນໄພທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນນະພາບລົບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເບິ່ງພວກເຂົາຈາກມຸມອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ການເວົ້າລົມສາມາດຖືກແປເປັນອັນດັບຄຸນນະພາບດີ - ຄວາມສາມາດສື່ສານແລະ curiosity, ແລະຄວາມຊັກຊ້າ - ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ມີຄວາມຫມາຍແລະຄຸນນະພາບ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກຕົວທ່ານເອງ, ມີຈຸດສໍາຄັນກ່ຽວກັບວ່າທ່ານບໍ່ຄວນປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະຈື່ຈໍາສະເຫມີວ່າແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມງາມທັງຫມົດ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຂັບລົດດ້ວຍຕົນເອງເຂົ້າໃນກອບທີ່ສ້າງສັງຄົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຮູບແບບພາຍນອກ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມງາມດັ່ງກ່າວເບິ່ງບໍ່ທໍາມະດາແລະເຢັນ. ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕົວແລະຄັດລອກຄົນອື່ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດຮັກຕົນເອງ, ຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຮັດເພື່ອນາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວັດແທກ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນສັບສົນຄວາມຮັກສໍາລັບຕົວທ່ານດ້ວຍຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາທັງຫມົດຍິນດີຕ້ອນຮັບການມີຊີວິດນິຣັນດອນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ສາມາດຈໍາກັດຄວາມຈໍາກັດຂອງສິນທໍາ.
ວິທີການຮັກຕົວທ່ານເອງ - ການຢືນຢັນ
ການຍືນຍັນແມ່ນຄໍາເວົ້າພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງແນວຄິດແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອະນາຄົດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມຄິດ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລພາຍໃນແລະຮັກຕົວທ່ານເອງ. ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງຊັດເຈນແລະພວກເຂົາບໍ່ຄວນມີສ່ວນປະກອບ "ບໍ່". ສໍາລັບການຢືນຢັນທີ່ຈະປະຕິບັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາພວກເຂົາທຸກໆມື້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນແລກປ່ຽນຫຼືຕົວທ່ານເອງ, ໄປຍ່າງ. ມີບັນດາປະໂຫຍກທີ່ຈະຊ່ວຍປ່ຽນແປງ ຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮັກຕົວທ່ານເອງ, ຕົວຢ່າງ:
- ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ມີພອນສະຫວັນແລະມີຄຸນງາມຄວາມດີ.
- ຂ້າພະເຈົ້າຮັບເອົາຕົວເອງເປັນຂ້າພະເຈົ້າ.
- ຂ້ອຍນັບຖືຕົນເອງສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນແລະຫຼັກການຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດ.
- ຂ້ອຍຮັກແລະຮັກ.