ເລື້ອຍໆ, ມີການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທາງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາລຸກຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ແຂໍງແຮງທີ່ສຸດ, ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ສະອາດ (ແຕ່ມີປະໂຫຍດ!) ແລະພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າມັນຈະຊ່ວຍພວກເຮົາ. ແຕ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ? ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຜ່ານໄປ, ແລະການກະແຈກກະຈາຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວພຽງແຕ່ເພີ່ມຂື້ນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທຸກໆການປະທ້ວງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ກັບຄ່ໍາ, ປະກອບດ້ວຍ carrots ຕົ້ມແລະຣາວກັບແກະຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ whining ຂອງ second "I" - "ທັງຫມົດດຽວກັນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຫຍັງ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານສາມາດກິນຕາມປົກກະຕິຂອງມະນຸດ.
ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍເຖິງ "ການກິນມະນຸດ" ແລະລອງດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີທາດແຄນທີ່ງ່າຍດາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະເຊີນຫນ້າ "ຄວາມອຶດຫິວແລະອາຫານ" ໃນຂັ້ນຕອນການເຈລະຈາແລະການເຊັນສົນທິສັນຍາສັນຕິພາບ.
ຊອດ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ສ່ວນປະກົດຂື້ນຂອງຖ້ວຍຕ່ໍາແຄລໍລີ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານທະເລ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ຊັກຊ້າຢູ່ຫລັງເຮົາແລະພວກເຮົາກໍ່ຈະກະກຽມອາຫານທໍາອິດທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ "ບໍ່ມີຄວາມຫິວ", ແຕ່ມີອາຫານທີ່ດີແລະມີຄວາມສຸກ.
ຊຸບອາຫານທີ່ມີແກງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
- onions-1 pc
- carrots-½ pcs
- ນ້ໍາມັນແປ້ງ - 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ;
- ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ - 1 ສາມາດ (ປະມານ 800 ມລ);
- ກະປ໋ອງກະປ໋ອງ - 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ (ປະມານ 300 ມລ).
- ນ້ໍາຜັກສ້ວຍແຫຼມ - 1 ຈອກ;
- ຕົ້ມຕານ - 1 tbsp;
- ສີຂຽວສົດ
- ຫອຍໃບ, thyme, coriander, ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວປລາບແຫ້ງ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມແລະຜັກ - ມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວໃນກ້ອນນ້ອຍໆ, ກ້ານໃບແຄລອດ. ໃນນ້ໍາ 3 ລິດ, ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນແປ້ງເຂົ້າຂົ້ວແລະເອົາ ຜັກ , ຂຸດແລະຕື່ມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.
ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ປະສົມນ້ໍາຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, ເຄື່ອງເທດ . ງາມເຂົ້າໄປໃນ saucepan ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ພວກເຮົາເພີ່ມຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງທີ່ມີນ້ໍາແຫຼວ, ແລະຍັງມີມະຫາຊົນ. ນໍາໄປຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ.
ເອົາແກງຈາກໄຟໄຫມ້, ເອົາໃບໃບ laurel ແລະ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ. ການປົກຫຸ້ມຂອງຝາປິດ, ໃຫ້ພວກເຮົາ brew ສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.
Desserts
ຈາກສິ່ງທີ່, ຈາກສິ່ງທີ່, ດັ່ງນັ້ນຈາກ desserts ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າ "ຄາໂນລົມຕ່ໍ". ແລະໃນທີ່ນີ້ມັນແມ່ນຢູ່ໃນ vain! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະເຫັນນີ້ໃນຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ມີຄາບແຄລໍລີຕ່ໍາ - ອາຫານສີສົ້ມ.
Orange jelly
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກກ້ຽງ - 4 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາສົ້ມ - 1 ແກ້ວ;
- ສີແດງ gelatin - 4-5 ແຜ່ນ;
- ນ້ໍາຫມາກໂປມມີຕ່ອນ - 1 ແກ້ວ.
ການກະກຽມ
ຫມາກກ້ຽງໄດ້ຖືກອະນາໄມຈາກເປືອກ, ລວມທັງ, ແລະຈາກສີຂາວ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອຫນັງໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະ pee. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາສົ້ມ, ແລະແຜ່ນທີ່ມີ gelatin ແຊ່ໃນນ້ໍາ. ຂີ້ຝຸ່ນ gelatin ຍືດຢຸ່ນໃນນ້ໍາສົ້ມແລະງາມໃນນ້ໍາບາງໆເຂົ້າໄປໃນສົ້ມສົ້ມ. ມີພວກເຮົາເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໂປມ. ພວກເຮົາງາມອອກໃນ molds ແລະເຮັດໃຫ້ມັນກ່ອນທີ່ຈະເຢັນໃນຕູ້ເຢັນ.