ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເຜົາຕົວເຜີ້ງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເນື້ອຫາກາເຟຂອງເຄື່ອງເທດບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຕົວຈິງຫຼາຍກຼາມ.
ພິຈາລະນາເບິ່ງອາຫານແລະເຄື່ອງເທດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:
- ໄຄ . ໄຄມອນຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນໄຂມັນ. ມີພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນຂອງຊີ້ນຜັກບົ່ວນ້ອຍໆຕໍ່ມື້ປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ 20 ເທື່ອ! ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄນຍັງມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ດັ່ງນັ້ນກິ່ນຂອງມັນຫລອກລວງຄວາມຢາກອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນໄວຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວກັບຊາ, ກາເຟ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ທີ່ເຜັດ, ຜັກຫມາກໄມ້ແລະອາຫານຈາກສັດປີກ.
- Cayenne pepper pepper ນີ້ accelerates metabolism ແລະການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຕານໃນເລືອດໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບໄຄ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ການປຸງແຕ່ງນີ້, ຮ່າງກາຍໃຊ້ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນທີ່ກິນໄດ້ສໍາລັບພະລັງງານ, ແທນທີ່ຈະ procrastinating. ຜົນກະທົບນີ້ຈະໃຊ້ເວລາອີກ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້.
- Turmeric Turmeric ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ຕໍ່ຕ້ານຮໍໂມນຟຣີແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍສະນະແມ່ເຫຼັກບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງໄຂມັນສະສົມໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຂັດດ້ວຍຜັກທຽມກັບຜັກຕົ້ມ, ເພື່ອສົ້ມຫຼືນ້ໍາມັນສະບຽງອາຫານສໍາລັບສະຫຼັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງແລະແກງ.
- Cardamom ການດູດຊືມນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ accelerates metabolism ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍສະສົມໄຂມັນສະສົມກິດຈະກໍາ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນສາກົນ: ເມັດພືດສາມາດໃສ່ໃນກາເຟ, ຊາຫຼືອາຫານຈາກນົກຊະນິດຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະກິນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
- Anis ເຄື່ອງເທດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ກິນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງຫນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານກິນກ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມອຶດຫິວໄດ້ຈັບທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ,
ພຽງແຕ່ຂ້ຽວເມັດທີ່ບໍ່ມີກ້ານໃບ, ແລະຄວາມຢາກອາຫານກາຍເປັນຫນ້າຈືດໆ. - ຂີງ . ຂີງ - ການດູດນ້ໍາຫນັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວ E-metabolism ສູງເຖິງ 20%! ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນ marinades, ຊາ, ກາເຟແລະເຖິງແມ່ນວ່າການອົບ (ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນໃສ່ໃນເມນູຂອງທ່ານ).
- ສີດໍາ pepper . pepper ສີດໍາທີ່ດີເກົ່າທໍາລາຍຈຸລັງໄຂມັນແລະເພີ່ມການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ເພີ່ມມັນໃສ່ແກງ, ສະຫຼັດແລະອາຫານຊີ້ນ!
ຢ່າລືມວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທັງຫມົດສໍາລັບທ່ານ: ເພີ່ມກິດຈະກໍາໃນມື້ຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ!