ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເວລາດຽວກັນໃນເວລາທີ່ cuisine ເກົາຫຼີໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເອົາຊະນະໂລກຢ່າງໄວວາ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ yuka ຫຼື fuzhu. ໃນມື້ນີ້ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມມັນ. ບາງຄົນມັກຊື້ມັນແລ້ວ, ແລະຄົນອື່ນ - ໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ພິຈາລະນາປະລິມານ caloric ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ຂອງ soy.
ເນື້ອງອກຖົ່ວ - ແຄລໍລີ່ແຄບຊູນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ທັງສອງລຸ້ນ: ທັງແຫ້ງ, ຫຼື - ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້. ແນ່ນອນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເມື່ອຫນໍ່ແຫນງຫນຽວຖືກອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ໍາ, ມະຫາຊົນຂອງມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະ ເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານ ຈະມີປະມານຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.
ສໍາລັບ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ 440 kcal, ແລະໃນລາຄາແຄໂລຊາຍຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນ 234 kcal. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປະກອບດ້ວຍ 40% ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 40% ຂອງທາດແປ້ງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 20% ແມ່ນໄຂມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທໍາຮ້າຍຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ແອບເປີ້ນ
ການນໍາໃຊ້ຫນໍ່ແອບເປີ້ນເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກກາດທໍາມະຊາດ. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ: ມັນຖືກນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ໂຟມຖືກເກັບລວບລວມແລະຢຸດເຊົາ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນໄດ້ມາຮູບຮ່າງເປັນຮູບໂຄ້ງແລະແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນຫນໍ່ແອບເປີ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງມີທາດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜັກແລະ ຜັກຊະນິດ ທີ່ປະຖິ້ມອາຫານຕົ້ນກໍາເນີດສັດ, ແລະເປັນກົດລະບຽບ, ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຫນ້ອຍ.
ເປັນອັນຕະລາຍກັບຫນໍ່ແອບເປີ້ນ
ຈົນກ່ວາໃນປະຈຸບັນ, ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫນໍ່ແອດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖົ່ວເຫລືອງເປັນຜະລິດຕະພັນໃນການຜະລິດຊຶ່ງມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ GMOs. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການເລືອກໃດໆ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດອາຫານປະຈໍາວັນສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ໂດຍນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງເລື້ອຍໆ, ພວກມັນອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການພັດທະນາທາງເພດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖົ່ວເຫຼືອງມີທາດໂປຼຕຼີອໍເຣັກ - ທາດສໍາລັບການປ່ຽນທາດຮໍໂມນເພດຍິງ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກກິນເຂົ້າສາລີສາມາດເລີ່ມກິນນ້ໍາຫນັກຕາມເພດຍິງ (ໃນຫນ້າເອິກແລະກະເພາະອາຫານ). ແລະແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid.
ຄວນສັງເກດວ່າມີການນໍາໃຊ້ປານກາງຂອງຫນາກແອບເປີ້ນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ.