Cutlets ຈາກໄກ່ - ອາຫານແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ. ສູດຂອງໄກ່ໄກ່ທີ່ມີ flakes ອາຍແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ໄກ່ cutlets ມີ oatmeal
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ໄກ່ນ້ອຍ - 450 ກໍາ
- ເກືອ
- oats flakes-180 g
- ຜັກບົ່ວ - 140 ກໍາ
- ນົມງົວ - 110 ມລ;
- paprika
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- pepper
- ນ້ໍາມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ແລະນົມ stir ດີ. ດ້ວຍຄວາມຫນາແຫນ້ນນີ້ພວກເຮົາປະປ່ອຍ flakes ແລະອອກຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ. ເພີ່ມຜັກໃນການຕົ້ມແລະປົນກັນດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາ flakes, pepper, ເກືອ, paprika ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່, ເອົາຊີ້ນແປ້ງຂອງມັນແລະໃສ່ນ້ໍາມັນແຊ່. ຈືນຈົນກ່ວາເປືອກປາກທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີສອງຕ່ອມຂົມໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ, ກວມເອົາແຊ່ frying ແລະ brawn patties ຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໄດ້.
ໄກ່ໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມຢູ່ໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ນ້ອຍ - 800 g;
- ມັນຕົ້ນ - 100 ກໍາ
- oatmeal flakes-100 g
- ນົມສົ້ມ ບໍ່ ທໍາມະດາ - 110 ມລ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ຜັກບົ່ວ - 120 ກໍາ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບກິ່ນຫອມໂຍເກີດທໍາມະຊາດແລະໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຄ່ບວມ. ຜັກບົ່ວເລັກນ້ອຍ, ສາມຜັກກາດຂອງມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບໃນການຕົ້ມ. ເພີ່ມເກືອໃສ່ເຄື່ອງເທດ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມ oatmeal ໃຄ່ບວມແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາປະກອບເປັນ cutlets ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງແລະ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ.
cutlets ໄກ່ທີ່ມີ zucchini ແລະ oatmeal
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-300 g
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
- ເກືອ
- ກຸ້ງໄກ່ - 900 ກຼາມ;
- ໄຂ່ໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 ຊິ້ນ;
- oat flakes-200 g
- pepper
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຫລຸດ flakes ທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຝານັ້ນຈົນກວ່າມັນຈະເລີນ. ຊໍ່ເມັດເຂົ້າຈີ່ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ zucchini ທີ່ເມ່ືອຍ່ອງໃນເຄື່ອງແກງຊີ້ນ. ໃນມະຫາຊົນນີ້ພວກເຮົາຕື່ມໄຂມັນ, ໄຂ່, ເກືອແລະເກືອ. ຢ່າງສົມບູນປະສົມມັນທັງຫມົດ. ພວກເຮົາເພີ່ມນ້ໍາມັນເຂົ້າຈີ່, ຈັດວາງເຄື່ອງມືທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີບ່ວງ, ໃຫ້ມະຫາຊົນເປັນຮູບແບບຂອງ cutlet. Bake ສໍາລັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຕັດໄກ່ຫນື້ງດ້ວຍ flakes ອາຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມງົວ - 110 ມລ;
- oatmeal flakes-100 g
- ຜັກບົ່ວ - 400 ກໍາ
- ເຕົ້ານົມຂອງໄກ່ເຕົ້ານົມ - 900 ກຼາມ;
- carrots-350 g
- ຜັກທຽມ - 5 ຜັກທຽມ;
- ເກືອ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ໄກ່ແລະຜັກທຽມແມ່ນດິນທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ. ພວກເຮົາຫຼັ່ງໄຂມັນ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະຜະລິດຕະພັນແບບຟອມ. ພວກເຮົາເອົາແກະອອກຈາກເຕົ້ານົມໄກ່ດ້ວຍ flakes ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຢູ່ໃນກະປ໋ອງນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 30 ນາທີ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ!