ຜະລິດຕະພັນການຜະລິດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ

ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີນ້ໍາຫນັກດີ, ລາວຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ນົມແມ່ຈະເປັນເຊັ່ນຖ້າລວມເອົາອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການດູແລນົມຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະເພີ່ມຈໍານວນຂອງນົມແລະເພີ່ມມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງມັນ.

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການລ້ຽງລູກ

ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມແມ່, ທ່ານຄວນຊອກຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ໍານົມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງສ່ວນສ່ວນປະກອບເປັນອັນຕະລາຍຄ້າຍຄືກັນ, ທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບປະຈໍາວັນຕື່ມກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການບໍລິຫານຄັ້ງດຽວຂອງພວກມັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນໍ້ານົມ, ແຕ່ວ່າການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິກໍ່ຈະນໍາໄປສູ່ການນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກິນນົມແມ່, ຢ່າປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນເມນູ:

• ຊີ້ນຄວັນ, sausages, ປາ;
• ເຄື່ອງປະດັບແຫຼມ;
• ຫມາກຖົ່ວ, sage, parsley, basil, hops, ແຜ່ນໃບຂອງວອນນັດ, cowberry, horsetail.

ເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບການລ້ຽງລູກ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ (15-20 ນາທີ), ຄວນໃຊ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ຊາກັບນົມ;
• ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນຂອງເມັດ fennel ຫຼື cumin;
• compote ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
• ຊາພືດສະຫມຸນໄພ
• ນ້ໍາທໍາມະຊາດແລະ mors;
• barley coffee
• ຊາຈາກຂີງ.

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ lactation ດີ

ນອກຈາກເຄື່ອງດື່ມ, ອາຫານຂອງແມ່ຍິງຄວນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການລ້ຽງນົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ຖືນົມ, ໃນເວລາທີ່ມີການເຫນັງຕີງຈາກພາຍນອກ (ຂາດສານອາຫານ, nedosyp, ຄວາມກົດດັນປະສາດ), ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຈໍານວນຂອງນົມ.

ຖ້າແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນແຕ່ລະຄົນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະກອບມີໃນອາຫານ:

• ເພັດ - ຂອບໃຈກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງແຫຼວທີ່ຕອ້ງກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ມັນ stimulates ການຜະລິດ້ໍານົມ;
• ຜັກບົ່ວທີ່ມີແກ່ນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ - ແກງ, ເນີຍແຂງ, ຕົ້ມ, ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lactation;
• ຊີ້ນໄກ່ເນື້ອໄກ່, ຊີ້ນຕຸ໋ນ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນ້ໍານົມຂື້ນເພີ່ມເນື້ອເນື້ອໄຂມັນ;
• ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມ, ເຊັ່ນຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ, ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງ, ຈະກາຍເປັນທາດປະສົມ caloric ທີ່ດີເລີດຂອງອາຫານຂອງແມ່;
• ເຂົ້າ, ຜັກແລະຜັກບົ່ວຫມູເຫມາະຢ່າງສົມບູນເປັນອາຫານເຊົ້າ, ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດທີ່ຈະຄິດໄລ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານແລະກໍາລັງສໍາລັບການຜະລິດ້ໍານົມ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນ, ມີພືດສະຫມຸນໄພ, ເຊິ່ງສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຕານແລະຊາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການລ້ຽງລູກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ melissa, anise, fennel, nettle, chamomile. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຈໍານວນຂອງນົມ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງແມ່ແລະເດັກອ່ອນລົງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸລູກແລະປັບປຸງການນອນ.