ອາຫານ "Cushka" ສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຈໍານວນສູງສຸດຂອງໄຂມັນ. "Cushka" ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາເກີນ, ທໍາອິດທ່ານຕ້ອງໄດ້ປັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວສະເຫມີໄປໂດຍ ການຝຶກອົບຮົມ aerobic .
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ "ຄາຊູກາ" ອາຫານສໍາລັບເດັກຍິງຢູ່ເຮືອນແມ່ນຫຍັງ?
ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນ 2-3 ເດືອນ, ໃນເວລາທີ່ມັນແນະນໍາໃຫ້ຄ່ອຍໆຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທາດແປ້ງງ່າຍດາຍ. ມີຄວາມສົນໃຈໃນກໍານົດເວລາຂອງອາຫານສໍາລັບການແຫ້ງແລ້ງຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເດັກຍິງ, ແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວໃນອາຫານ:
- ອັດຕາສ່ວນຂອງຄາໂບໄຮເດດໃນອາທິດທໍາອິດຄວນຈະເປັນ 2 g ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບຈາກຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກແລະຜັກແລະໂປຕີນ - ຈາກໄຂ່, ຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາແລະປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ. ໄຂມັນແມ່ນຕົວແທນໂດຍນໍ້າມັນພືດ;
- ໃນອາທິດທີສອງ, ຈໍານວນທາດແປ້ງທີ່ຫຼຸດລົງເປັນ 1 g ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກ, ແລະຈໍານວນໂປຼຕີນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນແບ່ງຂອງຊີ້ນໃນອາຫານ, ຜັກແລະສີຂຽວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນຖືກປະຕິເສດຫມົດ. ສາລີແມ່ນໃຊ້ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້;
- ສໍາລັບອາທິດທີສາມມາດຕະຖານຂອງທາດແປ້ງແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນ 0.5 g ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ໍາ;
- ສໍາລັບສອງອາທິດຕໍ່ໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຄາບ "Cushka" ເທື່ອລະຫນ້ອຍ.
ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນສ່ວນນ້ອຍແລະມັກຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ອີງຕາມຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເມນູປະມານສໍາລັບອາທິດທໍາອິດຂອງອາຫານ "Cushka" ສໍາລັບເດັກຍິງ, ນີ້ແມ່ນ:
- ສໍາລັບ porridge porridge ອາຫານເຊົ້າ, ສອງໄຂ່ຕົ້ມແລະແກ້ວຂອງ ຊາຂຽວ ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ສະຫຼັດຜັກສົດ, ນຸ່ງໃສ່ກັບນ້ໍາເວີ;
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຂອງແກງຜັກແລະໄກ່ຕົ້ມນົມ;
- ສໍາລັບການອາຫານວ່າງໃນຕອນກາງຄືນມັດຂອງເນີຍແຂງ cottage ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ສໍາລັບຄ່ໍາ, ປາທີ່ມີຜັກ stewed;
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນຈອກນົມສົ້ມ.
ມັກຫຼາຍກ່ວາ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ລະບົບພະລັງງານດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຖືກແນະນໍາ.