ສະຫຼັດທີ່ມີ noodles ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຂອງ cuisine Oriental ໄດ້. ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດກາຍເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ດີແລະຖືກເອີ້ນວ່າຫຼັກສູດທີສອງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ຍັງມີໄຂ່ດຽວກັນຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນແມ່ນພໍໃຈກັບຄວາມອຶດຫິວ.
ສູດສໍາລັບສະຫຼັດໄທທີ່ມີເມັດເຂົ້າ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າປຽກ - 125 ກຼາມ
- bean sprouts-200 g
- ເປືອກແລະນ້ໍາຂອງ 2 limes;
- ຊອດຖົ່ວເຫລືອງ - 2-3 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ເມັດ.
- ຜັກ - 1 ຫົວ;
- ຫມູຫມູ - 500 ກໍາ;
- ຂິງຂົ້ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຈັບແຫນງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ.
ການກະກຽມ
ງົວແລະຫມາກພ້າວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາປະມານ 4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປແລ້ວ, ພວກເຮົາປະສົມປະສານກັບນ້ໍາກ້ອນແລະແຫ້ງ.
ນ້ໍາແລະ zest ຂອງ limes ແມ່ນປະສົມ, ເພີ່ມ ຍັງ soy ແລະ້ໍາຕານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຫມູ, ຜັກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແດງແລະຜັກບົ່ວ.
ໃນກະທະໄຟເຜົາ, ພວກເຮົາຮ້ອນນ້ໍາມັນ. ປົນຊີ້ນຫອມທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວຂຽວ, ຂົ້ວນ້ອຍຈົນກ່ວາທອງແລະປະສົມກັບຫມູ. ສະຫຼັດຈາກ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າແປ້ງ ອົບອຸ່ນ.
ສະຫຼັດກັບຫມາກນາວຂອງຈີນ
ສ່ວນປະກອບ:
- fachoza-60 g
- onions-1 pc
- Bulgarian pepper-1 pc
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຂາໄກ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 6 ຊິ້ນ
- sugar-2 tsp
- ເກືອ - 2 1/2 tsp.
- ເມັດສີດໍາ - 1/2 tsp;
- smoked paprika - 1/2 tsp
- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມຕົ້ມນົມໃນນ້ໍາເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ພວກເຮົາກໍາຈັດໄກ່ເປັນເສັ້ນໄຍ. noodles ແກ້ວໄດ້ຖືກຕົ້ມຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາກ້ອນແລະຕັດອອກເປັນ 2-3 ພາກສ່ວນເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການກິນອາຫານ.
ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຫມາກພ້າວຖືກຕັດອອກເປັນແຖບແລະຂົ້ວປະມານ 5-7 ນາທີໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ໃນນາທີສຸດທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຜັກ, ພວກເຮົາເພີ່ມໄກ່, ແລະ 30 ວິນາທີກ່ອນທ້າຍ - ພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມ. ໃຫ້ passerovke ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ລະດູມັນມີເຄື່ອງເທດແລະສົ້ມແລະປະສົມກັບ noodles.
ສະຫຼັດທີ່ມີແກ້ວແກ້ວໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດພາຍຫຼັງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງສອງຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຊົງຈໍາຂອງອາຫານແມ່ນປະສົມປະສານ.
ສະຫຼັດທີ່ມີໄຂ່ໄຂ່ມຸກ "Rollton"
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ໄຂ່ - 2 ຊອງ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ໄຂ່ໄກ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- onions-1 pc
- ກ໋ວຍຕ໋ຽວໄກ່ - 1 ຊິ້ນ
- ຄີມສົ້ມ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- mayonnaise - 3 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຫມູໄດ້ຖືກບີບເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise ປະສົມແລະເພີ່ມຜັກທຽມຜ່ານຫນັງສືພິມ. ປະສົມ vermicelli ກັບຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລະປ່ອຍໃຫ້ 30 ນາທີ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນຄ່ອຍໆໃສ່ນໍ້າມັນ. ໄກ່ຄວາຍຖືກແບ່ງອອກເປັນເສັ້ນໄຍ. ປະສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມີຫມູທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມແລະໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດກັບຕາຕະລາງ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດກ່ອນເຢັນ.
ສະຫຼັດກັບຫົວຫອມ buckwheat
ສ່ວນປະກອບ:
- ບຸບຜາ buckwheat-150 ກໍາ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- beam edamame - 1 item;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຂົນ;
- ສົ້ມເຂົ້າ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- miso paste - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາຫມາກງາ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເມັດຫມາກງາ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ຫມູໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາພ້ອມ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ສົ້ມເຂົ້າແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍາມັນງາແລະນ້ໍາເມືອກ.
ໃນໂຖປັດສະວະອັນບໍລິສຸດ, ປົນ carrots ຊອຍກັບຜັກບົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະງາມທັງຫມົດ dressing. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃຫ້ກັບຫມາກໂມແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ສະກັດສະຫຼັດດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, ຜັກກາດຈາກຍີ່ປຸ່ນບຸບຜາຫູຂົ້ວດ້ວຍເມັດຫມາກງາ.
ສະຫລັດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະທານໃຫ້ກັບຕາຕະລາງທັນທີໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນແລະທ່ານສາມາດເຢັນໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ອາຫານນີ້ຈະມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ, ຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ປົນກັນແລະບໍາລຸງລ້ຽງມັນ.