Buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວ - ອາຫານແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ເປັນຕາຫນ້າກິນແລະເປັນປະໂຫຍດ. ມີທາງເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ - ໃນກະປ໋ອງ, ໃນເຕົາຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນເຕົາອົບແລະແມ້ກະທັ້ງຢູ່ໃນຫຼາຍປະເພດ. ຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງລາວບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ - ອາຫານຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ມີເຫັດ?
Buckwheat ກັບເຫັດແລະຜັກບົ່ວ - ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວ່າເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ delicious, ມັນບໍ່ໄດ້ເຈັບປວດທີ່ຈະຮູ້ກົດລະບຽບງ່າຍດາຍບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃຜທີ່ມີວຽກງານກໍານົດ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄັດແລະລ້າງແກງກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.
- ຖ້າຢາຕາມໃບສັ່ງແພດບໍ່ໄດ້ບອກຫຍັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາຄຼີແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທາດແຫຼວໃນອັດຕາ 1: 2.
- ມີເຫັດເຫງືອກ, ທ່ານສາມາດຜະສົມຜັກທີ່ກຽມໄວ້. ແຕ່ວ່າມັນຈະມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍຖ້າ buckwheat ຈະອ່ອນແອພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບສ່ວນອື່ນໆ.
- ການກະກຽມອາຫານ, ເຫັດໃດ - ສົດ, ແຫ້ງ, ອະເຊື້ອແລະດອງເຖິງ - ແມ່ນເຫມາະສົມ.
Buckwheat ມີຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ
Buckwheat ມີຜັກບົ່ວແລະມັນເບີທີ່ມີເຫັດເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດແລະຫນ້າພໍໃຈທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນການຖືສິນອົດອາຫານຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາກຫຼາຍເມນູປະເພນີຂອງທ່ານ. ສໍາລັບສູດນີ້, ເຫັດໃດທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສັດປ່າ, ຢ່າລືມມັນ. ດ້ວຍຄວາມເດືອດຮ້ອນຂອງພວກເຂົາຈະອອກມາທີ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat - 1 ແກ້ວ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ເຫັດ - 250 ກໍາ
- carrots-1 pc
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວ shred, carrots grind ກັບ grater, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ານສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ເພີ່ມເຫັດທີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະດັບໄຟຈົນກ່ວາພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ.
- ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດເຄື່ອງເທດ.
- ງາມໄດ້ buckwheat ການກະກຽມແລະປະສົມ.
Buckwheat ມີມະມ່ວງແລະຜັກບົ່ວ
Buckwheat ມີ ເຫັດແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຕະຫຼອດປີ, ເພາະວ່າເຫັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເຫມີຂາຍ. ບໍ່ມີແຄລອດໃນສູດ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເພີ່ມຖ້າຕ້ອງການ. ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ກະກຽມຈະປັບປຸງພຽງແຕ່ຈາກນີ້. ນອກນັ້ນຍັງມີເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງປະດັບຢູ່ແລະໂດຍບໍ່ມີພວກມັນອາຫານທີ່ອອກມາຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ buckwheat - 1 ແກ້ວ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 300 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ
- bulbs - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ.
- ມະນາວຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- ຜັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ເພີ່ມເຫັດ, ຈືນ 10 ນາທີ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ຜັກບົ່ວທີ່ມີເມັດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນເວລາຮັບປະທານແມ່ນຖືກຕັດດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວ.
Buckwheat ມີເຫັດແຫ້ງ
Buckwheat ມີເຫັດແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວ - ລາຄາບໍ່ແພງແລະລວດໄວໃນການປຸງແຕ່ງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານເຮືອນ. ຈຸດເດັ່ນຂອງອາຫານໂປດແມ່ນເຫັດແຫ້ງ. ກັບພວກເຂົາ, ອາຫານແມ່ນມີລົດຊາດແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າທີ່ບໍ່ມີສົດ. ອີກສູດເຄັດລັບອື່ນ - ຈໍານວນຜັກບົ່ວຫຼາຍ, ເພາະວ່າຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວຂົ້ວຖືກສົມທົບກັນດີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຫັດແຫ້ງ - 50 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 2-3 ຊິ້ນ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ - 1.5 ຈອກ;
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນ - 70 ມົນ
ການກະກຽມ
- ເຫັດແຫ້ງຖືກລົງໃນ 3 ແກ້ວຂອງນ້ໍາແລະໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນ.
- ຜ່ານຜັກຟັກ, ເພີ່ມເຫັດຟັກແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ງາມ buckwheat, ງາມ broth ເຫັດໄດ້, ເກືອແລະ stir.
- ໄຟໄຫມ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫນ້ອຍ, buckwheat ມີເຫັດແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
Buckwheat ມີເຫັດ porcini
ອາຫານທີ່ດີໃຈແລະມີຄວາມສຸກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີລາຄາແພງແລະຍາກໃນການກຽມພ້ອມ. Buckwheat ກັບເຫັດ porcini ແລະຜັກບົ່ວແມ່ນເປັນການຢືນຢັນທີ່ດີເລີດຂອງການນີ້. ໃນເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອົງປະກອບສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ 3-4 ອາຫານຂອງ delicacies ມີກິ່ນຫອມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂະບວນການເລັ່ງຄວາມຈິງທີ່ວ່າກຸ່ມແລະເຫັດໄດ້ຖືກກະກຽມໃນຂະຫນານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຖືກລວມກັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຫັດຂາວ - 350 ກໍາ
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ແກ້ວ buckwheat - 1 ຈອກ;
- ຄີມສົ້ມ - 50 ກໍາ;
- dill
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ພື້ນດິນສີດໍາ, ເກືອ, ເກືອ.
ການກະກຽມ
- ຂຸດຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີ.
- ເຫັດຂາວຖືກລ້າງແລະຕັດ.
- ເພີ່ມເຫັດໃຫ້ຜັກບົ່ວແລະຈືນ 10 ນາທີ.
- ໃສ່ຄີມສົ້ມ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຈືດໆ, ຈອກໃສ່ຝາແລະແກງ 10 ນາທີ.
- ຕົ້ມອົບແລະຂົ້ວໃນມັນເບີ.
- Buckwheat ແມ່ນລວມກັບເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວກັບຫມາກໂມແລະຮັບປະທານກັບຕາຕະລາງ.
Buckwheat ໃນລັກສະນະຄ້າກັບເຫັດ
stew Buckwheat ມີເຫັດແລະຊີ້ນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດຂອງວິທີການເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນເຂົ້າໄປໃນ masterpiece culinary ທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານສາມາດປະສົມສ່ວນປະກອບແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ພວກມັນ. ແຕ່ມັນຈະມີລົດຊາດຂົມແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ຖ້າຜະລິດຕະພັນຖືກກະກຽມຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພືດຜັກຈະຖືກແຊ່ນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຊີ້ນແລະເຫັດ, ແລະມັນຈະອອກມາເປັນນ້ໍາຊາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມູ - 200 ກໍາ
- ຂະຫນົມປັງ - 300 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 500 ມົນ
- ສົດມະມ່ວງ - 200 ກໍາ;
- ນ້ໍາ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
- ຜັດຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ.
- ມັນຝະລັ່ງຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນໃຫຍ່.
- ຈືນຈົນກ່ວາ rudeness ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຊີ້ນ, ເກືອ, pepper.
- ຕື່ມຜັກແລະຫມາກຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍເຫັດ, ປະສົມແລະ fry ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.
- ງາມ້ໍາເຜີ້ງ, ເກືອ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດ, ງາມໃນນ້ໍາແລະ puff ຈົນກ່ວາເຮັດ.
Buckwheat ມີເຫັດຫອຍແລະຜັກບົ່ວ
Buckwheat ກັບຜັກບົ່ວຂົ້ວ ແລະເຫັດຫອຍເປັນອາຫານທີ່ປະເສີດສໍາລັບຜັກແລະຜູ້ທີ່ຮັກສາໄວ. ການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນວ່າມັນເບີຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍ. ຄື່ນແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຜັກ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ, ທ່ານສາມາດຈີ່ຜັກທຽມຜັກທຽມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຫັດຫອຍ - 400 ກໍາ
- onions, carrots - 1 pc
- ເບີ - 30 ກໍາ
- buckwheat-300 g
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ.
ການກະກຽມ
- ກຸ້ງມັງກອນໃນນ້ໍາມັນຜັກ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 2 ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ.
- ເຫັດເຫັດຫັ່ນແລະຈືນໃຫ້ປະມານ 10 ນາທີ.
- ແຍກຕ່າງຫາກ, ງາມຜັກບົ່ວແລະ carrots.
- ປົນເຫັດທີ່ມີຜັກ, ຕື່ມຜັກຕົ້ມ.
- Buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວຈະກຽມພ້ອມໃນ 10 ນາທີ.
Buckwheat ມີເຫັດດອງ
ເຫັດ ມີ ເມັດ ແມ່ນດີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານວ່າງເທົ່ານັ້ນ. Buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດ. ຫນ້າທໍາອິດ Adjika ສົມບູນເພິ່ງພໍໃຈກັບລົດຊາດຂອງອາຫານໂປດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍ piquant ແລະ mouth -watering. ຄວາມງາມທັງຫມົດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າເຫັດແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບສ່ວນອື່ນໆແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາແລກປ່ຽນຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ - 1.5 ຈອກ;
- ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງຂີ້ເຫຍື້ອ - ຫມໍ້ນຶ່ງລິດ;
- ຜັກບົ່ວ - 3 ຊິ້ນ;
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ;
- home adzhika - 3 tbsp. ບ່ວງ
- Butter - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນ -50 ມົນ
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຟັກ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງນາທີຫນຶ່ງ.
- ເຫັດມີເມັດຖືກຕັດອອກເປັນແຜ່ນ.
- ສົ່ງເຫັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່, ເກືອ, ພິກແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີ.
- ຕື່ມ adzhika, stir ແລະແຕ່ງກິນຫຼາຍເທົ່າກັນ.
- ເຂົ້າຫນົມປັງທີ່ກຽມພ້ອມປະສົມກັບເນື້ອໃນຂອງເຕົາອົບແລະຮັບໃຊ້.
Buckwheat ມີເຫັດໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້
Buckwheat ມີເຫັດໃນເຕົາອົບ - ອາຫານທີ່ໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນລັດເຊຍສໍາລັບຫລາຍໆສະຕະວັດແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເຕົາອົບໃນບ້ານ, ແຕ່ໃນສະພາບທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຕົາອົບຈະເຮັດ. ອາຫານໃນຖ້ວຍສະເຫມີໄປທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ languish.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດ - 500 ກໍາ
- ແກງ, ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ມັນເບີ melted - 2 tbsp. ບ່ວງ
- buckwheat - 1 ແກ້ວ;
- ຫມູ (ຜັກຫຼືຊີ້ນ) - 2 ຈອກ.
ການກະກຽມ
- ເຫັດຕັດເຂົ້າຫນຽວແລະຂົ້ວ.
- ເພີ່ມ carrots, ຜັກບົ່ວແລະທັງຫມົດຮ່ວມກັນ fry ຈົນກ່ວາເຮັດ.
- ເຫັດທີ່ມີຜັກໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃສ່ຫມໍ້, ຜັດກັບ buckwheat ແລະ poured ດ້ວຍນ້ໍາຕານເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາເນື້ອໃນ 1.5 ຊຕມ.
- ສົ່ງຫມໍ້ໄຟໄປເຕົາອົບ, ຮ້ອນ 200 ອົງສາ, 20 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປົກຫຸ້ມຂອງແມ່ນໄດ້ໂຍກຍ້າຍອອກ, buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະກຽມພ້ອມໃນ 10 ນາທີ.
Buckwheat ມີເຫັດໃນ multivariate ໄດ້
Buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວໃນ multivariate ເປັນທີ່ເປັນ delicious ເປັນໃນ pots. ບວກຫຼາຍແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກປຸງແຕ່ງໃນຫນຶ່ງຖັງ, ແລະຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຖ້ວຍ. ຈາກຈໍານວນສ່ວນປະກອບນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 4 ຊ້ອນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ buckwheat - 1 ແກ້ວ;
- ເຫັດຫຼົ່ນສູດ sterilized - 400 g;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນ -50 ມົນ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
- ນ້ໍາແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະໂຫມດ "ຮ້ອນ" ແມ່ນກໍານົດເວລາ 15 ນາທີ.
- ຂັດເຫງົ້າສໍາລັບ 5 ນາທີ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນອີກ 5 ນາທີ.
- ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນການຂີ້ຕົວະ, ເກືອແລະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຂັງເຫັດ, ເພີ່ມນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນອັດຕາສ່ວນຂອງເມັດພືດແລະນໍ້າມັນອອກ 1: 2.
- ຖ່າຍໂອນອຸປະກອນໃຫ້ກັບໂຫມດ "Kasha".
- Buckwheat ມີເຫັດແລະຜັກບົ່ວຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຫຼັງຈາກສັນຍານ.