້ໍານົມ whipped ແມ່ນ delicacy rustic ເປັນ favorite, satisfying ແລະມີລົດຊາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບໄຂມັນຫຼາຍກ່ວາ ນົມທົ່ວໄປ , ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໄລຍະການຜະລິດບາງແຫຼວແມ່ນ evaporated ແລະອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນຫນາແຫນ້ນ. ຈະເປັນແນວໃດຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນົມສົ້ມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກບົດຄວາມນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍານົມ baked
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ້ໍານົມທີ່ບໍລິສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດບອກພວກມັນເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍານົດຊື່ຕົ້ນຕໍ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບລາຍຊື່ຕໍ່ໄປນີ້:
- ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າແລະ fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ;
- ນິໄສຂອງການດື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນຈະຊ່ວຍທ່ານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະການກັງວົນນອນ;
- ວິຕາມິນ A, ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບັນຈຸມີເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາສະພາບປົກກະຕິໄດ້;
- ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທາດການຊຽມໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ;
- ການນໍາໃຊ້້ໍານົມແບບປົກກະຕິຊ່ວຍປັບປຸງຊີວະມວນ;
- ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C ທີ່ໄດ້ປະສົມປະສານຢ່າງງ່າຍດາຍໃນອົງປະກອບຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການບໍລິໂພກ້ໍານົມທີ່ບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບລະດັບຮໍໂມນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງນ້ໍານົມທີ່ບໍລິໂພກຄວນຖືວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີ 84 kcal ຕໍ່ 100 g ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ 210 kcal ຕໍ່ແກ້ວມາດຕະຖານ (250 ມລ). ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ແລະໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນແມ່ນດີກ່ວາທີ່ຈະທົດແທນມັນກັບ້ໍານົມແບບທໍາມະຊາດທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ້ໍານົມ
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດປະກອບມີ້ໍາຕານນ້ໍາໃນຂອງຕົນເອງ
- allergy to lactose;
- lactose insufficiency;
- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີມູນຄ່າພະລັງງານສູງ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນອາຫານເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປະຊາຊົນທຸກຄົນສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ດີແລະສຸຂະພາບນີ້ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.