ບ້ານເຮືອນຂອງຝູງຫມູດໍາ, ຫຼືເປັນທີ່ເອີ້ນວ່າ tyuty, ແມ່ນພາກສ່ວນເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ຂອງອາຊີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກແລະກາຍເປັນອາຫານໂປດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ກ່ຽວກັບວ່າ, ແນວໃດມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດເມັດສີດໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຈະໄດ້ຮັບການບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມູດໍາ
ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນເມືອກມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນ C , K, A, ກຸ່ມ B, ແຮ່ທາດ - ຟູອໍໂຕນ, ສັງກະສີ, ໂຊດຽມ, ທາດແຄວຊຽມ, Selenium, Magnesium, Manganese, ແລະ Phosphoric acid, tannins, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, saccharides ທໍາມະຊາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ລວມທັງ resveratrol. ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຂົງເຂດຕ່າງໆ - ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຢາປົວພະຍາດ, ຢາປົວພະຍາດ, ... ພວກມັນຖືກກິນສົດແລະໃນຮູບແບບຂອງການຂີ້ຝຸ່ນ, jam, frozen, ຕາກແດດ, ຕົ້ມສຸກ, ປຸງແຕ່ງປຸງແຕ່ງແລະ baking.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການເປັນເມັດສີດໍາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ມັນຄວນຈະເປັນການຊອກຫາເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກມີເນື້ອນີ້ຂ້ອນຂ້າງຫວານ, ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນພຽງແຕ່ 49 kcal ຕໍ່ 100 g, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກມັນແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງເມັດສີດໍາ
ນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກພະຍາດຫນອງຄາຍແລະໂຣກປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, tyutin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂໃນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ: ປັບປຸງການແບ່ງແຍກຂອງ sputum, ມີຜົນກະທົບ sweatshop ແລະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນດ້ານນີ້ແມ່ນໃບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ C ຈະເລັ່ງການຟື້ນຕົວແລະປັບປຸງ ພູມຕ້ານທານ . Asthmatics ຍັງສາມາດປະເມີນຜົນຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານກໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກມີເນື້ອທີ່ສຸກແລ້ວ, ແລະຖອກທ້ອງ - ຂຽວແລະອ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກໍາຈັດແລະປວດຫົວຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເມັດສີດໍາ
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າເມັດສີດໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ນີ້ concerns berries ເກັບກໍາຕາມຖະຫນົນຫົນທາງແລະວິສາຫະກິດອຸດສາຫະກໍາ. ດີ, ເປັນຫມາກມີເນື້ອໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອາການເຈັບແລະການຫມັກໃນລໍາໄສ້, ກະຕຸ້ນພະຍາດຖອກທ້ອງ.