ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການ ດູແລສຸຂະພາບ ຄວນຈະໄດ້ຮັບການສຶກສາເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ເພື່ອທີ່ຈະປະເມີນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງທັງຫມົດ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາລັກສະນະທັງຫມົດຂອງການປະຕິບັດຕາມ, ຈາກທາງວິນຍານກັບຮ່າງກາຍ.
ກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດຂອງ Post Post
ໄວລຸ້ນແມ່ນເສັ້ນທາງຂອງຂໍ້ຈໍາກັດໃນຄວາມສຸກໃນທຸກໆສະພາບຂອງຊີວິດ. ຕົວຢ່າງ: ໃນໄລຍະເວລາ fasting ມັນຖືກຫ້າມ:
- ມີເພດສໍາພັນ
- ດໍາເນີນການພັກຜ່ອນສຽງ;
- ກິນເຫຼົ້າ / ຢາເສບຕິດ;
- ການສູບຢາ
- ມີອາຫານຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ.
ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດສໍາລັບທັງຫມົດ 40 ມື້, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາໄວ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ພັນລະຍາ?
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດທີ່ຖືກຫ້າມໃຊ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວລວມມີ:
- ຊີ້ນສັດ, ນົກ, ປາ, ອາຫານທະເລ;
- ນົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະສົ້ມ, ລວມທັງເນີຍແຂງ;
- ໄຂ່ທຸກຊະນິດ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂກເລດ, pastries ຫວານ.
ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຖືກຫ້າມແລະມີການປະຕິບັດບໍ່ມີຫຍັງກິນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແລະມີການຄັດເລືອກອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູທີ່ດີເລີດ.
Diet in Lent
ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງອາຫານໃນການໃຫ້ພັນລະຍາ. ຢ່າລືມວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ (ເຫັດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຣາວກັບແກະແລະ
- ອາຫານເຊົ້າ - ຜັກດ້ວຍ ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ຫຼືຫມາກໄມ້, ຊາ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກມ່ວງຫຼືແກງ, ປະສົມ.
- ອາຫານຫວ່າງແມ່ນຫມາກໄມ້, ແກ່ນຫມາກຖົ່ວ.
- ຄ່ໍາ - ອາຫານທີ່ມີເຫັດ, ຫຼືອາຫານຂອງ legumes, ບວກກັບຊາ.
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກ Morse.
ດ້ວຍອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດລອດຊີວິດໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ຢ່າລືມກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະບຽງອາຫານບໍ່ຄວນເປັນແບບດ່ຽວ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງ.