ການແຜ່ກະຈາຍຕາ ultraviolet ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ, ການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຫຼາຍໆຄົນແມ່ນລູກຄ້າປົກກະຕິຂອງໂຮງງານຜະຫນັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະດູຫນາວແລະໃນລະດູຝົນ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ກ່ອງວາງຕັ້ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ພວກເຂົາສະຫນອງໃຫ້ມີສີມ່ວງແລະໄວກວ່າຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ປອມ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການດໍາເນີນການມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະອາດ sunbathe ໃນແສງແດດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນເງົາງາມແລະເປັນເອກະພາບ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ອາບແດດຢ່າງປອດໄພໃນບ່ອນອາບແດດທີ່ມີ cabin ຕັ້ງ?
ປະເພດຂອງຫ້ອງທີ່ພິຈາລະນາແມ່ນໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງດ້ວຍແສງ ultraviolet ທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນອາກາດລ້ອມຮອບດ້ວຍແສງແດດແມ່ນສູງກວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາຜົ້ງເອິກ. ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນອນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.
- ໃນຕອນເຊົ້າຂອງກອງປະຊຸມ, ໃຫ້ປິ່ນປົວຜິວຫນັງດ້ວຍສີຄີມພິເສດສໍາລັບອາບແດດ, ເອົາເຄື່ອງສໍາອາງ, ນ້ໍາຫອມ, ເພັດ, ຖົງຕິດຕໍ່ທັງຫມົດ.
- ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເປັນ sunbathe ໃນ underwear ຂອງທ່ານຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍປິດຫົວນົມແລະ pubis ກັບ pads jetable.
- ດູແລການປົກປ້ອງຕາດ້ວຍ ແວ່ນຕາ ຫຼືພຽງແຕ່ປິດພວກມັນ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າມີການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ລວມທັງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ການໄປຢ້ຽມຢາມ studio tanning ແມ່ນດີທີ່ສຸດເລື່ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງຈະບໍ່ສະເຫມີກັນ, ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຫຼືບໍ່ມີຢູ່ໃນທຸກສີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຈະມີເວລາດົນ.
ມີເວລາຫຼາຍປານໃດອະນຸຍາດໃຫ້ອາບແດດໃນບ່ອນອາບນ້ໍາຕັ້ງບໍລິເວນແນວຕັ້ງ?
ຍ້ອນວ່າພະລັງງານສູງຂອງແສງ UV ທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງລົດຕູ້ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີແລ້ວ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການປອມແປງຢູ່ໃນພວກມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫນ້ອຍ (2-3 ເວລາ) ກ່ວາໃນຫ້ອງນອນ.
ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນການຄິດໄລ່ບົນພື້ນຖານຂອງສີທໍາມະຊາດແລະປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີຕາອ່ອນ, ຜົມແລະຝູງຝາດຄວນແນະນໍາໃຫ້ອາບແດດໃນເວລາ 3-5 ນາທີ. ຄວາມງາມ Swarthy ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມເຖິງ 1/3 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຜິວຫນັງມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະມີຄວາມໂປ່ງໃສ, "porcelain", ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດໄດ້.
ຄ່ອຍໆ, ຈໍານວນຂອງນາທີສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອບັນລຸຮົ່ມທີ່ຕ້ອງການຂອງ epidermis ໄດ້.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ sunbathe ໄດ້ແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານທຽມ?
ແພດຜິວຫນັງແນະນໍາລູກຄ້າຂອງນັກວິທະຍາໄລການປອມແປງໃຫ້ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການປວດລ້າວຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ມື້. ສໍາລັບເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ, ຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດເມັດສີແລະວິຕາມິນແຕ່ກໍ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການສັ່ນສະເທືອນ, ເພື່ອປົກກະຕິຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ lipids ໃນຊັ້ນຫນ້າ.
ຫຼັງຈາກທີ່ຝູງຝູງໄດ້ມາສີທີ່ຕ້ອງການ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຂັດຂວາງ 2-3 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຮັກສາຮົ້ວຂອງຝາ epidermis, ໄປຢ້ຽມຫ້ອງ studio 1-2 ເທື່ອໃນ 9-10 ມື້.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອສະຫງ່າງາມໃນບ່ອນອາບແດດແບບບໍລິສຸດ?
ເຖິງວ່າຈະມີແສງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະມີທິວທັດ turbo, ພ້ອມທັງຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກພາຍໃນຫ້ອງ, ລູກຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນັກວິທະຍາໄລການປອມແປງສັງເກດເຫັນວ່າຕີນບໍ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນບ່ອນອາບນ້ໍາຕັ້ງ. ຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການສະຫມອງທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜິວຫນັງທີ່ຮາບລື່ນແລະສວຍງາມ, ທ່ານຕ້ອງການ:
- ການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງຂາທີ່ມີສີຄີມ Tanning ພິເສດຢູ່ໃນບ່ອນອາບແດດ.
- ທັນທີກ່ອນທີ່ກອງປະຊຸມ, ໃຫ້ອາບນ້ໍາດ້ວຍນໍ້າຫຼືນ້ໍາມັນ.
- ໃຊ້ສີເມັດສີຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຫ້ອງໂຖງທີ່ມີພື້ນເຮືອນຄັງໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ມັນສົມບູນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແສງຕາເວັນ ultraviolet, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂາໃນການກາຍເປັນ darker ໃນເວລາສັ້ນ.
ນອກຈາກນີ້, ກ່ອນທີ່ຈະ sunbathing ໃນບ່ອນແລກປ່ຽນແສງສະຫວ່າງບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ bronzer ໃນຜິວຫນັງ. ຕົວແທນດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນໃນການປອມແປງແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ.