ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ຫນຶ່ງໃນຜັກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ແຕງ. ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສົດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເກືອເລັກນ້ອຍ, ຖັງແລະ marinated. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ແຕງເກືອແມ່ນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນ, ວິທີການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕງດູດ.
ແຕງເກືອ - ເປັນແຫລ່ງທີ່ດີ
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ, ໃນແຕງທີ່ມີເກືອມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ probiotics ແລະ microelements. ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດໃນພວກມັນແມ່ນທາດປະສົມໄອໂອດີນທີ່ຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນຮ່າງກາຍ. ການດໍາເນີນການຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ຮັກ ແຕງ ເກືອ, ບໍ່ສາມາດກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ມີຕ່ອມ thyroid ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນໃນແຕງແມ່ນເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກ.
ຖ້າທ່ານສົນໃຈກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຕງທີ່ມີນ້ໍາຕານອ່ອນ, ຄົນຕົ້ນຕໍແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມ magnesium, ທາດການຊຽມແລະທາດທາດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ນອກຈາກນີ້ການນໍາໃຊ້ແຕງເກືອປະກອບດ້ວຍການມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຄວບຄຸມຮູບລັກສະນະຂອງຈຸລິນຊີທຸກຊະນິດໃນລໍາໄສ້. ອາຊິດ lactic ດຽວກັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຂະບວນການຫມັກ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຕງດູດ
ປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງແຕງກວັກແມ່ນຄວາມທົນທານຂອງການເກັບຮັກສາຂອງພວກເຂົາ. ຫຼາຍຄົນອາດຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ? ແຕ່, ກົງກັນຂ້າມກັບຮູບແບບທັງຫມົດ, ໃນແຕງເກືອມີຈໍານວນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດພໍທີ່:
- ເປັນຈໍານວນເງິນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ;
- ບາງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍແມ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແມ່ນຮັກສາໄວ້;
- ລົດຊາດທີ່ລົດຊາດຈະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ;
- ແຕງເກືອຫມົດປະສົມຜົນກະທົບຂອງ ເຫຼົ້າ ໃນຮ່າງກາຍ;
- ຜົນກະທົບ laxative ອ່ອນ.
ອັນຕະລາຍຂອງດອງ:
- ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດອາຊີຕິກ, ອາຍແກັສແຂ້ວສາມາດຖືກທໍາລາຍ;
- ພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ GIT, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງປະຕິກິລິຍາທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍ;
- ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເລືອກເອົານ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍ;
- ການຖືພາ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກໃຫ້ສັງເກດວ່າອັນຕະລາຍຈາກແຕງເກືອພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນກິນພວກເຂົາໄດ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ແຕ່ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕງດູດ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.