ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກກ້ຽງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນທຸກໆຄົນທີ່ຕິດຕາມຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການສຸຂະພາບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສະເຫມີແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາການເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຼຕີນຜັກແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນກ່ຽວກັບການປະຕິເສດການລະເມີດຂໍ້ຫ້າມນີ້. ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ - 5-6 ຫຼັກ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ອົງການຂອງຕົນເອງ. ສິ່ງທີ່ກໍານົດກົດລະບຽບນີ້ແລະເປັນຫຍັງຄວນສັງເກດເຫັນ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າທ່ານໄດ້ສຶກສາໃກ້ຊິດກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ດີເລີດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Walnut ສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ໃນແກ່ນຂອງພືດຊະນິດນີ້ປະກອບມີຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດວິຕາມິນ: C, E, K, A, PP, ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ນ້ໍາມັນຜັກ, tannins, ເກືອທາດເຫຼັກ, cobalt, coumarin, coumarins ແລະ steroids. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນແກງ, ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂປຕີນ - 15%, ເສັ້ນໄຍ - 6-7%. ພວກມັນມີປະລິມານຄາຣ໌ຣ໌ສູງ - ເທົ່າກັບ 650 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍກວ່າ 5-6 ມື້ຕໍ່ມື້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ້ວນແລະບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກນ້ໍາມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ. ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຜົນຕໍ່ທັນທີໃນລະບົບທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ວອນນັດ:
- ເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາທາງສິນທໍາ;
- ກະຕຸ້ນຂະບວນການໃນສະຫມອງ, ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ;
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ;
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ;
- ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ;
- ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການປ້ອງກັນໂຣກ cardiovascular;
- ຊ່ວຍປົກກະຕິຮ່າງກາຍໃນ hypertension ແລະ atherosclerosis;
- normalize ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນຈຸລັງ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງ;
- ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງເພດ.
ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ແກ່ນ, ແຕ່ຍັງໃບວອນນັດ. ການໃຫ້້ໍ່ຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ, anthelmintic, antimicrobial ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສໍາເລັດຜົນດ້ວຍບາດແຜທີ່ແຂງແຮງ.
ສໍາລັບອັນຕະລາຍ, ຫມາກນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງປາກ, ອາການແພ້, exacerbate colitis ຫຼື eczema.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກງົວສໍາລັບແມ່ຍິງ
Walnut ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນທີ່ສຸດກັບ ladies ງາມ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບ "ແມ່ຍິງ" ພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະກັບການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ການລະເມີດວົງຈອນ. ຫມາກສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນວິທີປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະການເປັນຫມັນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກ antioxidants, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນສາມາດຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດແລະປັບປຸງໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ແທ້ຈິງກັບຄືນມາໄວຫນຸ່ມ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ.
ແຍກຕ່າງຫາກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບອກກ່ຽວກັບປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກ Walnut ໃນເວລາຖືພາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນ B6, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານພະຍາດໃນເດັກແລະລົບລ້າງອາການຂອງຄວາມເປັນພິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງປານກາງ, ຫຼັງຈາກໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບມັນ. ກ່ອນນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະປຶກສາແພດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກນ້ໍາຫມາກຂຸ້ນ
ການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຂົ້ວຫມາກຂົ້ວ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຜະລິດຕະພັນນີ້ສູນເສຍສານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຖ້າ frying ເປັນອັນຕະລາຍ, carcinogens ອັນຕະລາຍສາມາດສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນ nuclei ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການ oncology ແລະລົບລ້າງຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອຂອງຜະລິດຕະພັນດິບ. ແກ່ນຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຖົ່ວທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະເຫີຍ.