porridge ເຂົ້າສາລີນ້ໍາທັງຫມົດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີປະໂຫຍດສໍາລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ແລະການປຸງແຕ່ງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດໃນສູດຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge wheat ໃນ້ໍານົມໃນ multivark ເປັນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກງເຂົ້າ - 160 ກໍາ
- ນົມທັງຫມົດ - 560 ມລ;
- salt-1 pinch
- ນ້ໍາຕານ granulated - 75-95 g;
- ເບີ - 65 ກໍາ
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ , ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະແກ່ນ (ຖ້າຕ້ອງການ) - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຜະລິດ, ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະມີເມັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີເກັດທີ່ສູງທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີເປືອກເມັດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຕ່າງປະເທດອື່ນໆ. ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງເມັດພືດເພື່ອຄວາມໂປ່ງໃສຂອງນ້ໍາແລະປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນ multicast. ມີພວກເຮົາດື່ມ້ໍານົມທັງຫມົດ, ເພີ່ມຕ່ອນຂອງມັນເບີ, ເຮັດໃຫ້ເມັດທີ່ມີເກືອແລະລີດຕົ້ມ. ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກຽມຝຸ່ນ້ໍານົມເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍສານປະສົມຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມໃສ່ຂັ້ນຕອນນີ້, ກ່ອນລ້າງແລະຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼືຫມາກໄມ້ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ.
ພວກເຮົາກວມເອົາການປົກຫຸ້ມຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວແລະເລືອກເອົາໂຄງການ "ນົມຜົງ". ວິທີການແຕ່ງກິນ porridge wheat ສຸດນົມໃນ multivariate ເປັນ? ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແຕ່ລະອຸປະກອນມີພະລັງງານຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາ forty ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ multivarker ດ້ວຍຄວາມກົດດັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ພວກເຮົາບໍ່ເປີດອຸປະກອນ, ແຕ່ອອກຈາກອາຫານສໍາລັບການ້ໍາຕົ້ມໃນໂຄງການ "ຄວາມຮ້ອນ".
ວິທີການທີ່ຈະແຕ່ງກິນ porridge wheat ໃນ້ໍານົມໃນ saucepan ເປັນແນວໃດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າສາລີ Wheat-145 g
- ນົມທັງຫມົດ - 850 ມລ;
- ເກືອ - 1 ເມັດນ້ອຍໆ;
- ້ໍາຕານ granulated - 30 g ຫຼືກັບລົດຊາດ;
- ມັນເບີ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ການບໍ່ມີ multivark - ບໍ່ມີບັນຫາ, ພວກເຮົາຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫມໍ້ດຽວກັນໃນ saucepan ເປັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນ, ພວກເຮົາວາງ whey ໄດ້ຢ່າງລະອຽດຢ່າງລະອຽດກັບຄວາມຊັດເຈນຂອງນ້ໍາທີ່ມີເມັດເຂົ້າຈີ່, ຖິ້ມເກືອຂອງເກືອແລະ້ໍາຕານ, stir ຈົນກ່ວາການຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ກວມເອົາບັນຈຸດ້ວຍຝາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງການກັບຕໍາ່ສຸດທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາເມ່ືອກສໍາລັບເວລາຊາວຫ້າຫາສາມສິບນາທີ, ບາງເທື່ອກໍ stirring. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາຊອດສໍາລັບຫມູປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍການເຄືອບໄມ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຫນຽວ - ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຜົນເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ດີ.
ພວກເຮົາບໍລິການທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ເອົາຊິ້ນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະບັບກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼືຫຼັງຈາກຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້, ຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງກ່ອນແລະໃສ່ຫມູໃນຕົ້ນອາຫານ.
Porridge ຈາກເຂົ້າສາລີ wheat ໃນ້ໍານົມທີ່ມີຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າສາລີ Wheat - 185 g
- Pumpkin pulp-240 g
- ນົມທັງຫມົດ - 560 ມລ;
- salt-1 pinch
- ້ໍາຕານຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ;
- ມັນເບີຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງຫມູໃນນົມດ້ວຍການກະກຽມຜັກ. ພວກເຮົາລ້າງຫມາກໄມ້, ເອົາມັນອອກຈາກ entrails, peel ມັນແລະຕັດຈໍານວນເງິນຂອງ pulp ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດ porridge ແລະ grind ມັນເລັກນ້ອຍ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອສາມາດຖືກຕັດອອກເປັນ cubes ແລະ frozen ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ.
ພວກເຮົາເອົາຜັກທີ່ຖືກກະກຽມໄວ້ໃນນ້ໍາຊອດກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ມີພວກເຮົາຍັງສົ່ງເມັດເຂົ້າຈີ່ຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຈືດໆ, ຈອກໃສ່ນ້ໍາຕານແລະເພີ່ມເກືອ. ຈູດຫມູໃສ່ໄຟໃນລະດັບກາງສໍາລັບ 20 ຫາ 30 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງເມັດພືດ, ໂດຍບໍ່ລືມລືມ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາກວມເອົາຖັງທີ່ມີຝາປິດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນມີລົດຊາດສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ.
ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນໍ້າຕານ, ຖ້າຜັກນັ້ນຫວານຫຼືຖືກແທນທີ່ດ້ວຍ ນໍ້າເຜິ້ງ , ເພີ່ມມັນໂດຍກົງໃສ່ແຜ່ນກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະເມີນຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.