ຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ - ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ, ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປະທັບໃຈຄວາມຄິດຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປແລະຄົນຮັກ. ສູດສໍາລັບຫນຶ່ງຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ຄື - ສະຫຼັດໄກ່ກັບ kiwi, ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຕື່ມອີກ.
ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີແຄລອດແລະ kiwi
ສ່ວນປະກອບ:
ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- ໄກ່ກຸ້ງ - 1 ຊິ້ນ;
- kiwi - 2-3 ຊິ້ນ;
- watercress-100 g
- ມັນຕົ້ນ - 25 g
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- chili pepper-1 pc
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- limes - 2 ຊິ້ນ
- ຂິງຂົ້ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຜັກທຽມ - 1/2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຊອດປາ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ລະດູຫນາວ ໄກ່ ມີເກືອແລະຫມາກພິກແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາພ້ອມ. ພວກເຮົາຕັດເຫັບເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ. Kiwi ຖືກອະນາໄມແລະຕັດທໍາອິດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນວົງ. ຫມາກມ່ວງຫິມະພານແລະຫມາກໄມ້ທີ່ຕັດດ້ວຍມີດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ. Chili ຖືກບໍລິສຸດຈາກແກ່ນແລະຍັງຖືກຂຸດ. Carrot shred, ຫຼື rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາຈືດ.
ຈາກຜັກບົ່ວກົດບ່ວງນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດແລະປະສົມມັນດ້ວຍຂີງ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍາ, ນໍ້າປາແລະນໍ້າຕານ. ຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ພວກເຮົາຕື່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດດ້ວຍໄກ່, kiwi ແລະເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- kiwi fruit-2 pcs
- ໄກ່ໄກ່ຕົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- ນັດປະກະຕິ - 1 ສາມາດ
- ໄຂ່ - 3-4 ຊິ້ນ;
- champignon marinated-180 g
- ເນີຍແຂງ - 120 ກຼາມ;
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
Kiwi ຖືກອະນາໄມແລະຕັດອອກເປັນ cubes ພ້ອມກັບຫມາກນັດ. ໄກ່ໄກ່ແມ່ນຮວບຮວມເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ. ໄຂ່ມີການຕົ້ມສຸກແລະຂັດ. ເຫັດມີເມັດ ຖືກຕັດອອກເປັນແຜ່ນ. ເນີຍແຂງແຂງຂູດຂີ້ເຫຍື້ອ. ຈັດວາງສ່ວນປະກອບໃນຂັ້ນຕອນໃນອາຫານແປ, ການເຄືອບຊັ້ນຕໍ່ໆໄປດ້ວຍ mayonnaise.
ສະຫຼັດກັບໄກ່, kiwi ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 500 ກໍາ;
- kiwi - 2-3 ຊິ້ນ;
- ຫມາກແຕງສົດ - 2-3 ເມັດ.
- ເນີຍແຂງ - 250 ກໍາ;
- mayonnaise
- walnuts - 1 ມື.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມໄກ່ຂີ້ເຫຍື້ອໃນນ້ໍາເກືອ, ໃຫ້ມັນເຢັນແລະທໍາລາຍເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ. Kiwi ແມ່ນ peeled ແລະຕັດເປັນວົງ. ແຕງສົດຍັງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ເນີຍແຂງແຂງຂູດຂີ້ເຫຍື້ອ.
ຢູ່ໃນສູນກາງຂອງອາຫານແປນທີ່ພວກເຮົາໃສ່ແກ້ວແລະປະມານມັນພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍ layer ທໍາອິດຂອງ lettuce - ໄກ່. ໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ມີ mayonnaise, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍຫມາກແຕງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ layer mayonnaise, ແລະສໍາເລັດການເນີຍແຂງສະຫຼັດສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາ decorate ອາຫານທີ່ມີ walnuts ຟັກແລະ kiwi ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ສະຫຼັດເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.