ຄວນຮູ້ວ່າສາລີເຂົ້າສາລີຄວນປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ kasha ໄດ້ຖືກຮັກຍາວຈາກອາໃສຂອງອີຕາລີ, Romania ແລະ Moldova. ໃນບັນດາປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍວິທີການຂອງຕົນເອງແລະມີຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: hominy , polenta , banuc, ແລະອື່ນໆ. ຫຼາຍ hostesses ຂອງພວກເຮົາຍັງໄດ້ເອົາອາຫານນີ້ແລະສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການໃນມື້ນີ້ບາງສູດອາຫານປະເພດເມັດຈາກແປ້ງສາລີກ່ຽວກັບ້ໍານົມ.
ຜັກສະຫຼັດທີ່ມີຜັກໃນ້ໍານົມໃນ multivark
ມັນເປັນສິ່ງດີທີ່ດີທີ່ຈະມີຫມູສາລີເຊັ່ນອາຫານເຊົ້າ. ມັກຈະເປັນຜັກຖືກເພີ່ມໃສ່ອົງປະກອບ, tk. ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ຕາມີແສງແດດ, ສະນັ້ນມັນກໍຍັງເປັນປະໂຫຍດດີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 450 ກໍາ
- corn croup-220 g
- ນົມ - 1 ລິດ
- ນ້ໍາຕານ - 25 ກໍາ;
- ເບີ, ເກືອ.
ການກະກຽມ
ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂູດ croup ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ (ໂຖປັດສະວະຄວນຈະແຫ້ງ), ດັ່ງນັ້ນ porridge ມີສີທອງເລັກນ້ອຍ. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍານົມແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຟຸ້ງໃນໂຫມດຄວາມຮ້ອນ. ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມຈາກຜົງ, ແກ່ນແລະເປືອກ. ພຽງແຕ່ປ່ອຍສ່ວນທີ່ແຂງ, ພວກເຮົາຕັດມັນເປັນ cubes.
ພວກເຮົາເອົານ້ໍາເຜີ້ງອອກຈາກອາຫານອື່ນໃສ່ເຄື່ອງອາຫານອື່ນ, ແລະໃສ່ຜັກທີ່ນັ້ນ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ເຮົາໃຊ້ "Quenching". ຜັກໃນທັນທີໃຫ້ນ້ໍາ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະເຫນີ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນການກະກຽມຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງຖອກໃສ່້ໍານົມ, ເພີ່ມເກືອ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປ່ຽນອຸນຫະພູມຫຼາຍໄປສູ່ໂຫມດ "ຄວາມຮ້ອນ" ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ເມັດພືດຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະເຂົ້າສາລີຈະກາຍເປັນກິ່ນຫອມແລະ delicious. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບການປິ່ນປົວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຍັງຮັກສາຄວາມສູງສຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ porridge ດ້ວຍສິ້ນຂອງມັນເບີ.
ການປຸງແກງສາລີກັບ້ໍານົມໃນເຕົາອົບ
ໃນອາຍຸເກົ່າ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາມີກິ່ນຫອມໃນເຕົາອົບແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ສະນັ້ນ porridge ຮັກສາໄວ້ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະລົດຊາດແມ່ນ unrivaled.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 250 ມລ;
- corn croup-120 g
- ນ້ໍາ - 200 ມລ;
- raisins-40 g
- ມັນເບີ - 20 ກໍາ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງແກງໃນນ້ໍາທີ່ແລ່ນແລະສົ່ງໄປທີ່ບັນຈຸທີ່ມັນຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ໃຫ້້ໍານົມແລະເກືອ, ເກືອແລະ raisins ເຂົ້າໄປໃນມັນ (raisins ຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນກ່ອນ). ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກທີ່ຫວານ - ຕື່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, ອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະສົມຜະສານໃນມັນຖືກສົ່ງໄປຫາເຕົາອົບ (150 ອົງສາ) ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 45 ນາທີ. ບາງບ່ອນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການກະກຽມ, porridge ຈະຕ້ອງໄດ້ປະສົມ.
ວິທີການແຕ່ງກິນສາລີເຂົ້າໂພດໃນນົມໃນໄມໂຄເວຟ?
ມີຈໍານວນຄົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຂີ້ສາລີໃສ່້ໍານົມເພາະວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນນານ! ແຕ່ວ່າມີວິທີການພິສູດໄດ້ໄວ! ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ kasha ໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນ, grits ຂອງ grinding ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ porridge ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະໄວ!
ສ່ວນປະກອບ:
- corn croup - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- ນ້ໍາ 350 ມົນ
- ນົມ - 350 ມລ;
- ້ໍາຕານ, ເກືອ, ມັນເບີ.
ການກະກຽມ
ແກ້ວໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, poured ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ປະສົມແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນ microwave ສໍາລັບ 3 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ. ເຕົາແລະອີກ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາມັນອອກແລະກວມເອົາມັນດ້ວຍຝາ. ຖ້າທ່ານຢາກ porridge porazariste, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການກະກຽມຂອງ 3 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມັດພືດເປີດ. ໃນຂະນະດຽວ, ້ໍານົມແມ່ນອົບອຸ່ນໃນ microwave, ປະມານສອງນາທີ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຕົ້ມ. ງາມມັນເຂົ້າໄປໃນບັນຫາລັງກິນອາຫານ, ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ. ທັງຫມົດແມ່ນປະສົມປະສານກັນດີແລະກັບຄືນສູ່ໄມໂຄເວຟສໍາລັບອີກ 5 ນາທີທີ່ພະລັງງານເຄິ່ງຫນຶ່ງ.