Omelette ກັບນົມໃນເຕົາອົບ - ສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດ

ມີອາຫານທີ່ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີເວລາຫຼາຍ - ນີ້ແມ່ນ omelette ກັບນົມໃນເຕົາຂົ້ວ - ສູດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນໃນເວລາບັນທຶກ. ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍດັ່ງກ່າວຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພາະວ່າໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກາຍເປັນເວລາດົນນານ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ omelette ກັບ້ໍານົມໃນແຊ່ frying ບໍ?

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຕ້ອງສົດ. Omelette ກັບນົມແລະໄຂ່, ສູດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍວິທີການທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແຊ່ frying ເປັນ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາແລະສ່ວນປະກອບນ້ອຍທີ່ສຸດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນເວລາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 50 ມົນ.

ການກະກຽມ

1. ຈົ່ງໄຂ່ໄຂ່ໃຫ້ເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີ homogeneous ທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມຫຼື whisk ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ.
2. ງາມໃນ້ໍານົມ, ຕື່ມເກືອແລະສັ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
3. ຈູດມະຫາຊົນເຂົ້າໄປໃນເຕົາແກງແລະແຕ່ງກິນເມັດທີ່ມີອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີນົມອີກປະມານ 3-4 ນາທີ.

Omelette ມີແປ້ງແລະນົມໃນເຕົາຂວດ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມໃນເວລາທີ່ກະກຽມອາຫານ. ກັບ omelet ມີ flour ແລະ້ໍານົມດີຂຶ້ນໃນແຊ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ whip ມະຫາຊົນໄດ້ດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວເປັນ flour, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ biscuit ແປ. ການໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂັ້ນຕ່ໍາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 0.5 ຈອກ;
• flour-1 tsp

ການກະກຽມ

1. ໄຂ່ໄດ້ຕີຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເປັນໂຟມທີ່ສວຍງາມທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
2. ຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍານົມ, flour ແລະເຄື່ອງເທດແລະ re-shake.
3. omelette ເຜັດ ທີ່ມີນ້ໍານົມໃນເຕົ້າຂົ້ວ frying ໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບ 6-7 ນາທີ.

Omelette ກັບ manga ແລະ້ໍານົມໃນແຊ່ frying ເປັນ

ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກສໍາລັບການກະກຽມອາຫານທີ່ສວຍງາມແມ່ນ omelette ມີ manga ແລະ້ໍານົມໃນແຊ່ frying ເປັນ. ອາຫານໂປດປານກັບສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໂຍນແລະພໍໃຈ. ປະໂຫຍດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາຫານແມ່ນວ່າມັນສາມາດມີທັງຫວານແລະເຄັມ. ສໍາລັບ sweethearts ຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດເຊັ່ນ omelette ກັບ້ໍານົມໃນແຊ່ frying ເປັນ, ສູດສູດງ່າຍດາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາອາຫານທີ່ມີອາຫານເຊົ້າເຕັມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 100 ມລ;
• manga-2 tbsp l
• ້ໍາຕານ - 2-3 tbsp. l

ການກະກຽມ

1. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີນົມເພື່ອໃຫ້ຮູບແບບໂຟມ.
2. ຕື່ມ້ໍາຕານ, ເກືອ, ຫມາກມ່ວງແລະປະສົມທຸກຢ່າງ.
3. ປ່ອຍໃຫ້ປະສົມສໍາລັບ 3-5 ນາທີເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ mancha ການໃຄ່ບວມ.
4. ຈົມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາແຊ່, ແຊ່ໃສ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
5. ເມື່ອເມັດໄຂມັນເລີ່ມແຂງ, ມັນຕ້ອງຫັນໄປ.
6. ໂອເມີດມີນົມໃນເຕົາຂົ້ວ, ສູດທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

Omelette ກັບເນີຍແຂງໃນແຊ່ frying ເປັນ

ມີປະເພດອາຫານໂປດປານ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ປົກກະຕິ - ມັນເປັນ omelette ກັບນົມແລະເນີຍແຂງ . ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ເພາະວ່າເນື້ອໃນ caloric ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການເລືອກເນີຍແຂງແລະປະລິມານຂອງມັນ. ປະເພດອາຫານນີ້ຖືກຮັກແພງໂດຍເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ເພາະວ່າອົງປະກອບແລະອັດຕາສ່ວນຂອງອົງປະກອບໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 100 ມລ;
• ເນີຍ - 50 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. ໄຂ່ກັບເກືອແລະສັ່ນ.
2. ຕື່ມ້ໍານົມແລະເນີຍແຂງໃຫ້, ຊ້ໍາອີກ.
3. ຫມາກໂອຈີໂອທີ່ມີນົມໃນເຕົາຂົ້ວ, ສູດທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຟຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 5-6 ນາທີ.

Omelette ກັບນົມແລະຫມາກເລັ່ນ - ສູດ

ຕົວເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາເປັນຄລາສສິກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມີຮູບລັກສະນະສົດໃສແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ - ມັນເປັນ omelette ກັບນົມແລະຫມາກເລັ່ນ . ມັນມັກຈະເປັນເວລາລຶະເບິ່ງຮ້ອນເມື່ອຜັກສົດທີ່ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດແລະຕົກແຕ່ງໄດ້ດີ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 70 ມລ;
• tomato-2 pcs

ການກະກຽມ

1. ຕີໄຂ່ດ້ວຍນົມ.
2. ເອົາຫມາກເລັ່ນໃສ່ແຊ່ຂົ້ວ frying preheated ແລະ freshen ສໍາລັບ 2-3 ນາທີ.
3. ຕື່ມການປະສົມໄຂ່້ໍານົມ.
4. ປຸງແຕ່ງໂອເມເຕັກສໍາລັບ 7 ນາທີ.

Omelette ກັບນົມແລະ sausage ໃນແຊ່ frying ເປັນ

ຖ້າທ່ານເພີ່ມ sausage ກັບອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານເຊົ້າຈະມີຫຼາຍລົດຊາດແລະ satisfying. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໃຊ້ໃນສອງປະເພດຄື: ກ່ອນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຕື່ມໂດຍກົງໃສ່ນົມໄຂ່. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອົງປະກອບ ທີ່ມີນ້ໍາຕານ ຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ, ເພີ່ມມັນ, ເປັນ ໄຂ່ ທົ່ວໄປ ທີ່ມີນົມແລະ sausage ກາຍເປັນອາຫານໂປດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 100 ມລ;
• sausage-150 g
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໂດຍການເພີ່ມ້ໍານົມແລະເກືອ.
2. ຕັດໄສ້ກອກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈືນ.
3. ໃຫ້ປະສົມໄຂ່ແລະ້ໍານົມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 1/4 ຊົ່ວໂມງ.

Omelette ກັບຜັກໃນເຕົາອົບ - ສູດ

ສູດການປຸງແຕ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ omelet ມີນົມ, ສູດສາມາດປະກອບຢ່າງແທ້ຈິງຜັກໃດໆ, ເພາະວ່າພວກເຂົາແຕ່ລະມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວໃນອົງປະກອບທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທຸກໆມື້. ໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້: ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ omelette ກັບ້ໍານົມໃນແຊ່ frying ເປັນ, ສູດສູດງ່າຍດາຍສາມາດປະກອບມີປະສົມຜັກແຊ່ແຂໍງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 150 ມລ;
• tomato-1 pc
• pepper - 1 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• ເກືອ.

ການກຽມ:

1. ຕັດຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ພວກເຂົາ.
2. ຕີໄຂ່, ຕື່ມ້ໍານົມ, ເກືອ, ຕີການປະສົມ, ງາມມັນໃສ່ຜັກ.
3. ແຕ່ງກິນຄຶ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຫວານໄຂ່ຫວານໃນແຊ່ frying

ເດັກນ້ອຍທັງຫມົດຮັກ desserts ຫວານ, ສະນັ້ນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນ: omelet ມີນົມໃນເຕົາ frying ເປັນສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານຫວານ. ໃນນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມປະເພດຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງຫຼືຫມາກໄມ້ raisins, ຕາມລະດູການ, ້ໍາຕານຂ້ອນຫຼື້ໍາເຜີ້ງ. ອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີຄຸນນະພາບລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 2-3 tbsp. l
• flour-2 tsp
• ້ໍາຕານ - 2-3 tsp;
• ຫມາກໄມ້, jam ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ປະສົມກັບຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບຂອງໄຂ່, ້ໍານົມ, ້ໍາຕານ, flour.
2. ຢູ່ໃນເຕົາອົບ frying ຮ້ອນໃຫ້ງາມປະສົມແລະແຜ່ກະຈາຍສະຫຼັດໃນດ້ານລຸ່ມ, ຕື່ມຫມາກຟັກລະອຽດ.
3. ເມື່ອປະສົມໄດ້ຫນາຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຕັດໄຂ່ອອກເປັນປ່ຽງແລະເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນແຍກຕ່າງຫາກ.
4. ແຕ່ງກິນອີກສອງສາມນາທີ.

ນົມ Omelette ສຸດ້ໍາຕົ້ມ - ສູດ

ອາຫານເຊົ້າທີ່ລວດໄວ, ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ, ແນະນໍາທາງເລືອກຕ່າງໆໃນການກະກຽມ. ຖ້າເຮືອນບໍ່ມີ້ໍານົມຜັກ pasteurized, ເປັນທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ omelette ສຸດນົມແຫ້ງ, ເຊິ່ງແມ່ນ diluted ກັບນ້ໍາ. ໂດຍລົດຊາດຂອງຕົນ, ອາຫານຈະບໍ່ inferior ກັບສະບັບຄລາສສິກ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນການອົງປະກອບທີ່ມີຫນຶ່ງແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ນົມແຫ້ງ - 1.5 tsp;
• ນ້ໍາ - 4 tsp.

ການກະກຽມ

1. ຕີໄຂ່, ເພີ່ມຝຸ່ນ້ໍານົມ, ນ້ໍາ, ເກືອແລະເລີ່ມ whipping ມະຫາຊົນ.
2. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແຊ່.
3. ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ.