ໃນຕອນແລງໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຮ້ອນແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຄາບອາຫານກິນແລະຕົວເລກຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການກິນອາຫານ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງຈະສະເຫນີໃຫ້ແກ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄີມສົ້ມ, ຫມາກມ່ວງ, ນົມຂົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, pancakes ດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມໄວແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ບໍ່ຄວນສູນເສຍເວລາໃນ vain ແລະພິຈາລະນາສູດເພື່ອເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ pancakes oatmeal.
oatmeal oatmeal ກັບຫມາກໂປມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແອບເປີ້ນ - 500 ກໍາ
- ໄວ - 20 ກໍາ
- flour oat - 400 g
- sugar-50 g
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານແປ້ງ - 20 g;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມລ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດ? ໃນໂຖປັດສະວະ, ງາມນ້ໍາອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍແລະ brew leaven ໃນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, ເກືອຂອງເກືອ, zest ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງນາວແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາໄດ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ແປ້ງແປ້ງ, ຂັດຂີ້ເຖົ່າແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ dough ເຫມາະສົມ, ຫມາກໂປມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, peeled, ເອົາຫຼັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ. ທັນທີທີ່ dough ສູງຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ມີການ stirring, ລະມັດລະວັງມັນງາມມັນມີບ່ວງໄມ້ທີ່ສຸດຮ້ອນ, ນ້ໍາແຊ່ frying. ຫຼັງຈາກທີ່ fritters ແມ່ນ browned ເລັກນ້ອຍຈາກຂ້າງລຸ່ມ, ຢູ່ເທິງ, ເອົາຊິ້ນຂອງຫມາກໂປມ, ງາມເປັນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ dough ແລະຄ່ອຍໆຫັນໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ. ຜັກຕົ້ມໄຂ່ແລ້ວສິ້ນດ້ວຍຫມາກໂປມທີ່ມີນ້ໍາຕານແປ້ງແລະນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ສູດສໍາລັບ pancakes ເຂົ້າໂອດມີ raisins
ສ່ວນປະກອບ:
- raisins - 10 ຊິ້ນ;
- ໂອ໊ດແປ້ງ - 160 ກໍາ
- flour wheat - 1 ລາຍການ;
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- soda-0,5 tsp
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- kefir-250 ml
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມລ;
- ຄີມສົ້ມ - ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ.
ການກະກຽມ
Raisins ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາແລະໃຫ້ເຂົາພຽງເລັກນ້ອຍຢືນແລະການໃຄ່ບວມ. ໃນຊາມເລິກ, ປະສົມສອງຊະນິດຂອງ flour, ໄຂ່, ໃຫ້້ໍາຕານ, ເນດ, ງາມ kefir ແລະ knead ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ dough homogeneous ແຫຼວ. ລ້າງ raisins ຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມມັນກັບ dough ແລະປະສົມ. ໃນເຕົາຂວດ, ພວກເຮົາອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນຜັກ, ກະຈາຍມັນກັບບ່ວງຜັກທຽມແລະແຊ່ນ້ໍາມັນຈາກສອງດ້ານ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງພ້ອມຈາກເຂົ້າຫນົມປັງກັບຕາຕະລາງ, ລົ່ນລົງດ້ວຍຜັກບົ່ວພ້ອມດ້ວຍຜັກສົ້ມ.
ຜັກບົ່ວກັບມັນຕົ້ນ, bacon ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes - 1 item
- ນົມ - 1 ລາຍການ;
- ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 1 ເປີເຊັນ;
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- bacon-100 g
- ນ້ໍາຜັກ - ສໍາລັບ frying;
- ຄີມສົ້ມແລະສີຂຽວ - ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ.
ການກະກຽມ
Flakes ງາມ້ໍານົມແລະອອກຈາກການໃຄ່ບວມ. ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກເຮົາ rub cheese ແລະ peeled ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ເພີ່ມໄຂ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ໃນແຊ່ frying fry ບາງໆຂອງ bacon. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະຈູດ fritters ໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາ crust ງາມປະກົດວ່າ. ຮັບປະທານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ, ສີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ.
Oatmeal on kefir
ສ່ວນປະກອບ:
- kefir - 1 item
- oat flakes-30 g
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ; 1
- ເບີ - 10 g
- salt-pinch
ການກະກຽມ
ສູດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ pancakes ຈາກ flakes oat ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດຈາກທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເອົາ flakes, ງາມແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ 15 ນາທີ. ພວກເຮົາຕີໄຂ່, ຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍາຕານ, ເລັກນ້ອຍຕື່ມເກືອແລະປະສົມກັບ flakes ການໃຄ່ບວມ - ຖ້າຫາກວ່າມະຫາຊົນແມ່ນເກີນໄປຂອງແຫຼວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ flour ພຽງເລັກນ້ອຍ. dough ເຫລົ້າ, ມີບ່ວງ, ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ງາມເຂົ້າໄປໃນແຊ່ຮ້ອນແລະ fry ຈາກທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ພວກເຮົາບໍລິການ pancakes ຈາກ flakes oat ເລັກນ້ອຍ cooled ມີຄີມສົ້ມຫຼື jam.
ນອກເຫນືອຈາກການທົດສອບຈາກການປຸງແຕ່ງຈາກແປ້ງອວັດຫຼື flakes, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກ ກ້ວຍ ແລະ ຫມາກ ໂປມ .