ແມ່ຍິງລ້ານໆມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍປອນທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຫຼາຍ, ladies ຫຼາຍເລືອກສໍາລັບຕົນເອງ ຄາບອາຫານ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ irreparable ກັບຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາແຫຼມເຮັດໃຫ້ disruption ຂອງຂະບວນການ E -book ແລະວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມສະແດງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 10 ກລແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 10 ກິໂລໂວນ?
ບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງຮຸນແຮງເພາະວ່າ 10 ກິໂລກໍາແມ່ນຕົວເລກທີ່ສໍາຄັນແລະຖ້າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍ 10 ກຼາມມັນຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ, ວິທີທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບາງຄົນຈະມີນ້ໍາຫນັກໃນ 2 ອາທິດແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການເວລາ 1 ເດືອນ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສູນເສຍ 10 ກິໂລກຣາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້:
- ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນໂຕນ, ດຶງເອົາ "ສະຖານທີ່ທີ່ງຽບໆ" ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ການພັດທະນາອາຫານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊິ່ງທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມທຸກໆມື້.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານກະປ໋ອງ (ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ໄຂມັນ, ຫວານ, ແລະອື່ນໆ).
- ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມື້ຫນຶ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາປະມານ 2 ລິດ, ມັນຈະຊ່ວຍສ້າງຂະບວນການການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ.
- ກິນຜັກຫຼາຍ, ຫມາກໄມ້ແລະສີຂຽວ.
ວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 10 ກລ
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 10 ກິໂລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າ ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກ. ສໍາລັບອາທິດ, ກໍ່ຈະສູນເສຍ 10 ກິໂລ, ຖ້າທ່ານດື່ມ 3 ຈອກນ້ໍາຈືດແລະ 2 ຖ້ວຍຊາຂຽວທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕົວກັບຜັກສະຫລັດ, ຊີ້ນງົວ ແລະໄຂ່ອ່ອນໆທຸກໆມື້.