ໃນຖານະເປັນ humorists joke, ໃນປະເທດຕະວັນຕົກຂອງຊູຊິແມ່ນກິນເລື້ອຍກວ່າໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະຊາດແລະສໍາລັບ latitudes ຂອງພວກເຮົາ - ການສະຫນອງຂອງ sushi ແລະຮ້ານອາຫານຍີ່ປຸ່ນໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຊັດເຈນວ່າຄວາມຕ້ອງການແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ມີຄໍາຖາມທໍາມະຊາດ - ຂ້ອຍສາມາດກິນ sushi ກັບອາຫານບໍ?
ຂ້ອຍສາມາດ sushi ກ່ຽວກັບອາຫານບໍ?
ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ມີອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ສາມາດເພີ່ມມັນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ແລະຕົວທ່ານເອງຈະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເກີນຄ່າ caloric (ປົກກະຕິແມ່ນຈໍາກັດຂອງ 1000-1200 calories), ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈ່າຍອາຫານຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ! ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກເອົາການຈັດສົ່ງຫຼືຮ້ານອາຫານ, ໃນເມນູທີ່ປະລິມານທາດແຄນຂອງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ຖືກກໍານົດ.
ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊູຊິໄດ້ບໍ?
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊູຊິແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງ. Sushi ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດເປັນທຸກ: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ສູງທີ່ມີປາ calorie, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງມ້ວນຜັກ. ອັດຕາສ່ວນປະມານສໍາລັບມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ -Tempura roll with eel
- ອາຫານທ່ຽງ - ມ້ວນກັບປາແຊນມອນແລະຜັກຫຼືສະຫຼັດໃດຫນຶ່ງ (ຫຼື 5-6 nigiri);
- ຄ່ໍາ - ມ້ວນແຕງຫຼືປະກອບຜັກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຊ້າໆ, ກິນສ່ວນຫນຶ່ງແຕ່ລະໄລຍະແລະຄວາມສຸກສໍາລັບອາຫານ 10-15 ນາທີ. ສໍາລັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເພີ່ມປະເພດຂອງໃບສະຫຼັດໃດໆ - rucola, watercress, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດດ້ວຍການແຕ່ງຕົວຈາກນ້ໍາຈືດແລະນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ.
ອາຫານ Sushi ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຍ້ອນແຜ, gastritis ຫຼືອາການແພ້ຕໍ່ກັບອົງປະກອບ. ປົກກະຕິແລ້ວ sushi ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຂົ້າຂາວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ hemorrhoids ຫຼື tendency ກັບທ້ອງຜູກ.