ນ້ໍາຈາກຜັກແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, lovers ຂອງ freshes ມັກເຄື່ອງດື່ມພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມ, undeservedly bypassing ທັງຫມົດອື່ນໆ, ເຊິ່ງປະກອບມີການບີບຫນີອອກຈາກ zucchini, unimpressive ບໍ່ຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ. ມີບັນຫານີ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບ, ປະສົມນ້ໍານີ້ກັບບາງຢ່າງອື່ນໆ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປມ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້
ອົງປະກອບຂອງຜັກນີ້ແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງມັນ. ມີ ວິຕາມິນໃນກຸ່ມ B ແລະ C, ແຮ່ທາດ - ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ເຫລໍກ, ຟູອໍອໍໂຕ້, ແລະອື່ນໆ. ມັນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັກສາຂາດແຄນວິຕາມິນແລະຄວາມຮ້ອນຂອງມັນຕ່ໍາທີ່ມັນສາມາດປະກອບຢ່າງປອດໄພໃນອາຫານຂອງມັນ. ນ້ໍາຫນັກ ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ squash ແມ່ນຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ມັນ stimulates peristalsis ລໍາໄສ້, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການຟື້ນຟູນ້ໍາເກືອເກືອ. ຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບໃນລະບົບປະສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ປິ່ນປົວໃນປະເທດຈໍານວນຫລາຍສະຕະວັດຜ່ານມາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ squash ສໍາລັບຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ overestimated. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol ທີ່ "ບໍ່ດີ", ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ເນື່ອງຈາກສານປະສົມຂອງ ອາຊິດໂຟລິກ, ມັນສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄຕມາດທໍາອິດ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມ - ນ້ໍາຂັງບໍ່ສາມາດທຽບໄດ້. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງກະທັນຫັນກັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal ໃນໄລຍະຂອງ exacerbation. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົມປະສານ. ແລະໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອມັນກໍ່ສາມາດຍົກເລີກພຽງແຕ່ຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໂປມແລະ zucchini ກໍ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ເປັນອາຫານທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈະມີມາດຕະການແລະຫຼາຍກວ່າ 0.5-1 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ.