ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນ. ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍຜ່ານການພະແນກນົມໃນຊູເປີມາເກັດ, ແນ່ນອນຈະເອົາໃຈໃສ່ packing ກັບປະລິມານ curd appetizing ໃນຕູ້ເອກະສານ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານວ່າງ, ການສ້າງ dessert delicious.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມວນ
ຢ່າລືມວ່າມະຫາຊົນ curd ແມ່ນຜະລິດຕະພັນພະລັງງານສູງ. ປະລິມານ ແຄລໍລີ່ ຂອງ ເນີຍແຂງ (ຂຶ້ນກັບເນື້ອມັນທີ່ມີໄຂມັນ) ແຕກຕ່າງຈາກ 80 ຫາ 170 kcal. ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ຄົດຄ້ຽວນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍປະກອບມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນອື່ນອີກເຊັ່ນ: ຄີມສົ້ມ, ນໍ້າຕານ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຈະກາຍເປັນທີ່ສົດຊື່ນແລະມີຄວາມຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານແລະເນື້ອໃນໂພຊະນາການເພີ່ມຂຶ້ນ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຝູງປະສົມທີ່ມີຝັກບົວ
ຕາມກົດລະບຽບ, ເປັນມະຫາຊົນຫວານທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼາຍ caloric. ຕົວຢ່າງ, ມະຫາຊົນ, ເຊິ່ງປະກອບມີ raisins, ປະມານ 230-250 kcal.
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຈໍານວນພະລັງງານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍຈະຖືກບັນຈຸໃນມະຫາຊົນ curd, ຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ.
ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກ, ມັນເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາການກະກຽມຂອງ curds ໃນເຮືອນ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ຄີມສົ້ມໄຂມັນ - ສໍາລັບນົມຫມັກຫຼືນົມສົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຈະຖືກຫຼຸດລົງເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ປະລິມານຂອງແຄລໍລີ່ຂອງມະນາວຄີມດ້ວຍ apricots ແຫ້ງ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນຫມາກຂີ້ຫູແຫ້ງປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານແລະອາຈົມ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມະຫາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງຢູ່ໃນລະດັບຂອງ 230 kcal ຕໍ່ 100 g.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມະຫາຊົນ curd ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ມັນປະກອບດ້ວຍເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ A, BB ແລະ R. ແຕ່ຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕິນ lactic, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍການຍ່ອຍງ່າຍ.