ໃນປະເທດຈີນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າສັນຍາລັກຂອງ "ຫ້າພຣະເຈົ້າ", ໃນເກົາຫຼີໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມນັບຖືພິເສດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາມີ plum ເປັນຕົ້ນໄມ້ສັກສິດ, ເຊິ່ງຢັ້ງຢືນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຕາມີດອກອອກ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນມີຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ?
ພືດຫມາກນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ P, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນີ້ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບ ວິຕາມິນ ທີ່ມີຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມຄວນເພີ່ມວ່ານີ້ແມ່ນ carotene (ເຖິງ 5 mg), B2 (ເຖິງ 400 mg / kg), E (ເຖິງ 400 ມລກ), riboflavin (ເຖິງ 500 ມລກ) , PP (ສູງເຖິງ 70 ມລກ), thiamine (ສູງເຖິງ 170 ມລກ).
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິ, ນ້ໍາສະອາດປະກອບດ້ວຍເກືອໂພແທດຊຽມ (ສູງເຖິງ 400 ມລກ), ເຊິ່ງຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດ - ຖານໃນຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ. ທາດໂປຼຕຼີສິກເອົາສານອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຈະບໍ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ເພື່ອເນັ້ນຫນັກວ່າ plum ມີ:
- sodium
- phosphorus
- nickel
- chrome
- cobalt
- zinc
- magnesium
- ເຫລໍກ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດແລະຫມາກພົ່ນ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີລ້າງ, ຊ່ວຍປວດທ້ອງ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂປມຫຼືນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການປະກົດຕົວຂອງອາອາຍະຍະຍະຍະ.
ຫມາກໄມ້ປອມໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຮຸນແຮງ, ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໄຂ່, ທໍ້, ຟື້ນຟູຊີວະມວນ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງການປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ອາຊິດອິນຊີໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລະລາຍຂອງລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ມັນແຫຼມ, ແຕ່ວ່າມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າກິນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບການກິນອາຫານປົກກະຕິ.
ການຕ້ານການ cyanin, ໃຫ້ plum ສີມ່ວງ, ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຈິງຈັງກັບຮູບລັກສະນະຂອງ tumors ໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພັດທະນານິໄສກິນອາຫານ 200 ກຼາມຂອງຫມາກໂປມທຸກໆມື້ເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມອ້ວນຢ່າງລວດໄວໂດຍການນໍາໃຊ້ນໍ້າ lotions ຈາກຢາງຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ຫຼືຫມາກໄມ້ຈາກໃບໄມ້.
ນ້ໍາຈືດຈືດອ່ອນໆຖືກນໍາໃຊ້ເປັນໂຕນທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UV. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂແກ້ໄຂແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ພຽງແຕ່ນໍາຫມາກໄມ້ໃຫ້ເປັນຂີ້ເຫຍື້ອແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 15 ນາທີ. ໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ເມື່ອຍແລະເບົາມັນດ້ວຍໃບຫນ້າຄືຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ plum ສີເຫຼືອງ
ມູນຄ່າຂອງພວກເຂົາແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ carotene, ນັ້ນແມ່ນວິຕາມິນ A. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແນວພັນສີເຫຼືອງຊ່ວຍຮັກສາການເບິ່ງເຫັນປົກກະຕິ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນບໍ່ມີສານຕ້ານ cyanine, ພວກມັນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າ ascorbic, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບວິຕາມິນຊີ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ plum ໃນອາຫານບໍ?
ຄົນອາຫານໃນທົ່ວໂລກກໍາລັງກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ສູງໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແຕ່ຍັງມີ ພະລັງງານທີ່ ຕໍ່າ (40 kcal). ມັນແນະນໍາວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະຈັດແຈງຂີ້ຝຸ່ນທີ່ທ່ານມັກກິນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກິນເຖິງ 2 ກິໂລຂອງ plum ຕໍ່ມື້.
ຄວາມເສຍຫາຍກັບ plum ໄດ້
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫມາກໂປມກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມີພະຍາດ gastrointestinal ຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນສູງຂອງນ້ໍາຕານໃນມັນແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມຂອງຄາໂບໄຮເດດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນກິນອາຫານໂປດປານໃຫ້ແກ່ເດັກເພາະວ່າຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຂີ້ກະເດືອນໃນກະເພາະອາຫານແລະການສ້າງກ໊າຊ.