ສູດຈາກອາຫານ Ducan ໄດ້ຖືກກະແຈກກະຈາຍທົ່ວໂລກແລະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານແຕ່ບໍ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເມນູປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄກ່ໃນ kefir - ອາຫານງ່າຍດາຍແລະລາຄາແພງ, ສູດທີ່ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້.
ນົມໄກ່ Braised ໃນ kefir
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ quenching, ໃນກໍລະນີຂອງສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເອົາອອກຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນ kefir ກັບເຄື່ອງເທດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຄໍາສັ່ງ ...
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 500 ກໍາ;
- kefir (ຕ່ໍາໄຂມັນ) - 1 ລາຍການ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- parsley ແຫ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ນົມເຕົ້ານົມຖືກ ແຍກອອກຈາກໄຂມັນແລະຮູບເງົາ, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ແກ້ວຂອງຫມາກໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແມ່ນມີປະສົມກັບເກືອ, ຫມາກພິກ, parsley ແຫ້ງແລະຜັກທຽມ. ພວກເຮົາແຊ່ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ໃນ kefir marinade ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ນົມໄກ່, pickled ໃນ kefir ພວກເຮົາສົ່ງສຸດແຜ່ນຮ່ວມກັນກັບ marinade. ຕັກພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກ່ວານ້ໍາປະລິມານພຽງເລັກນ້ອຍໄວ້ໃນເຕົາຂວດ. ໃນປັດຈຸບັນຊີ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດ, ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບດ້ວຍອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ.
ເຕົ້ານົມໄກ່ໃນ Kefir ໃນແບບ Multivariate
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 500 ກໍາ;
- kefir-2 items
- onions-1 pc
- curry - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ທັນທີທີ່ຜັກບົ່ວຈະກາຍເປັນທອງ, ພວກເຮົາກະຈາຍມັນໄປໄກ່ໄກ່ແລະຟີ້ງຈົນມັນກັດ. ອາຈົມແລະ pepper ອາຫານ, ຕື່ມ curry, ແລະງາມຂອງຊີ້ນທີ່ມີ kefir ດັ່ງດຽວກັບທີ່ຈະກວມເອົາໄກ່ໄດ້.
ການປຸງແຕ່ງຊີ້ນຈະໃຊ້ເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງໃນໂຫມດ "Quenching", ຫຼື 1 ຊົ່ວໂມງໃນໂຫມດ "Multipoor" ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 150 ອົງສາ.
ໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜັກຊະນິດຜັກ.