ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າໂຄງການໂທລະພາບກະທູ້ "Dom-2". ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍເຫັນມັນ! ແລະຜູ້ທີ່ເປັນປະຈໍາເບິ່ງມັນຄວນຮູ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມພາຍໃຕ້ຊື່ "Donut" - Yegor Khalyavin.
ແລະພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ favorite ຂອງຫຼາຍຄົນໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ surprise ທຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ Guy ໄດ້ເຂົ້າມາໂຄງການນີ້, ລາວ weighed 120 ກິໂລແລະວ່າເປັນຫຍັງເຂົາໄດ້ຮັບຊື່ສຽງຂອງເຂົາ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້, ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການອື່ນໆ, Yegor Khalavin ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນເວລາທີ່ Guy ໄດ້ປາກົດຕົວໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ລາວໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສົນທະນາຢ່າງວ່ອງໄວ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສ່ວນໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງຮີບດ່ວນທີ່ຈະ "ປັບ" ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ຊາຍ.
ຫຼັງຈາກທີ່ບາງເວລາ, Yegor Khalavin ຈາກບ້ານໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ວິທີການທີ່ລາວສາມາດຊອກຫາໄດ້.
ເຫດຜົນສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເກີນ Yegor Khalyavin
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄວາມເຕັມທີ່ຂອງຄາລີເວິນ - ໄດ້ມາ, ແລະສອງສາມປີກ່ອນຫນ້ານີ້ລາວເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຊາຍມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການດໍາເນີນງານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງບໍ່ດີໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມີອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້.
ວິທີການທີ່ Khalavin ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງແມ່ນ horrible. ລາວບໍ່ສາມາດຍ່າງ, ບໍ່ສາມາດຂຶ້ນໄປໃນບັນໄດໄດ້, ຍ້ອນວ່າລາວຖືກທໍລະມານໂດຍການຫາຍໃຈສັ້ນໆ. ແລະບໍ່ວ່າຈະເວົ້າວ່າການຕິດເສື້ອຜ້າໃສ່ເກີບສໍາລັບລາວແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແລະລາວມັກນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ເຊິ່ງໄດ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງລາວ, ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນດີກ່ວາ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມໂດຍການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງສຸດທ້າຍໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມ ຫມັ້ນ ໃຈຕົນເອງ . Khalyavin ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ "ຂົ່ມຂູ່" ຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມອ້ວນ.
Yegor Halyavin ໄດ້ສູນເສຍບ້ານເຮືອນຂອງລາວໃນ Dom-2 ແນວໃດ?ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານ Yegor Khalavin ສູນເສຍ 40 ກິໂລທໍາອິດ, ເຊິ່ງເປັນມູນຄ່າທີ່ເວົ້າວ່າ - ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic. ຜູ້ທີ່ສັງເກດເບິ່ງການສະແດງໃຫ້ເຫັນ Khalyavin ໃນ treadmill, ບ່ອນທີ່ Guy ອາດຈະມີຄວາມພູມໃຈໃນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມລັບຂອງ ຄວາມສໍາເລັດ ດັ່ງກ່າວ. ອີງຕາມການ Egor, ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນໄດ້ແບ່ງປັນກັບເຂົາເຊື່ອມຕໍ່, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສັ່ງຢາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາМоментон. ຜູ້ຊາຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ລັ່ງເລ, ເພາະວ່າຄວາມຝັນຂອງລາວແມ່ນຢູ່ໃນການປົກຫຸ້ມຂອງວາລະສານ "Dom-2". ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງເດືອນຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ແປກໃຈເມື່ອ Guy ໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍກ່ວາສອງຄັ້ງ. ແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນ. ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ອນຫນ້ານີ້. ສ່ວນແມ່ນນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ. ໂຊກດີບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດ. ການສູນເສຍ Yegor Khalavin ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງການສະທ້ອນຂອງລາວໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມມີຄວາມສຸກ. ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອື່ນໆຂອງ "Doma-2" ສັງເກດເຫັນວ່າ "Donut ໃຫມ່" ແມ່ນດີກ່ວາເກົ່າ.
ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ຊາຍເອີ້ນວ່າ "ສຸດທ້າຍ". ລາວໄດ້ຈັດການຖິ້ມ 40 ກິໂລຕໍ່ເດືອນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຮູບແບບທີ່ຜ່ານມາ. ແລະລາວພຽງແຕ່ເອົາ Momenton ແລະໃນເວລາດຽວກັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແມ່ນແລ້ວ, ລາວບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ແຕ່ເປັນການສູນຫາຍໃນ
Yegor Khalavin ບອກວ່າລາວໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາມິນຕັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຫຼືບໍ່.
ແຕ່ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກທາງທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ - ຍ້າຍອອກ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເຕັມສ່ວນ. ວິທີນີ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບ. ບາງທີອາດມີການສະກົດຢູ່ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ມີຕົວເລກດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແຕ່ປອນພິເສດຈະຄ່ອຍໆອອກ, ໃຫ້ຮູບພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.