ຫນຶ່ງໃນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມສະຫຼັດ, vinaigrette, ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິບປີທໍາອິດ. ລາວໄດ້ຖືກຮັກແພງໂດຍທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນຕາຫນ້າກິນ, ສີສັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຍັງມີມູນຄ່າວິຕາມິນ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ມັນອາດຈະມີສຽງ, ແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແຕ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະຈະບໍ່ພຽງແຕ່ການປາກເວົ້າຕໍ່ໄປ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດໃນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງອາຫານນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ຜັກສະບັບທໍາອິດຖືກປຸງແຕ່ງໃນຜິວຫນັງ. ແລ້ວຢູ່ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຂົາເກັບຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນ beet ມີອົງປະກອບແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຈໍານວນເງິນຝັງໄຂມັນທີ່ກຽດຊັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນລະບຽບການຕົ້ນຕໍຂອງຂະບວນການ E -book ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ແຕ່ມັນຕົ້ນແມ່ນຮ້ານຄັງຂອງ ວິຕາມິນ C , ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນລະດູຫນາວ. ຊຸດດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມເຢັນແລະການຕິດເຊື້ອພະຍາຍາມທີ່ຈະຂ້າຄົນຢູ່ໃນຈຸດນັ້ນ.
Carrots, ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນ, ຍັງປະກອບດ້ວຍຟອດຟໍຣ໌, ໄອໂອດີນແລະແຄຊຽມ. ແຕງດອງດອງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າໃນຮູບແບບກະປ໋ອງ, ພວກເຂົາມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ, ແຕ່ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະການເກັບຮັກສາໄລຍະຍາວໃນມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ຜັກບົ່ວສົດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, C, ແລະ A. ຜູ້ລ້ຽງຫມູບາງຄົນຕື່ມຜັກຊີດໃສ່ອາຫານ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະວິຕາມິນ K, C, ແລະ B ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການຟື້ນຟູຕໍ່ອົງການທັງຫມົດ.
ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງນຸ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເສຍຫາຍ
ມັນສາມາດດື່ມ vinaigrette ກັບອາຫານບໍ?
ໃນປະຈຸບັນ, ອາຫານສໍາລັບເຄື່ອງ ນຸ່ງຜັກ ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແລະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫຼັດລວມມີມັນຕົ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານເຖິງ 80 kcal, ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງອາຫານຈະບໍ່ເກີນ 55 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ຖ້າວ່າເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, ຄົນອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນມື້ຫນຶ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກິນ.