ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມ kefir ໃນເວລາກາງຄືນ?

ຄົນທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ສາມາດກິນແຫນ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວຫລືນັກໂພຊະນາການ. ອາຫານຄ່ໍາທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີອາການນອນບໍ່ດີແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ນີ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມ kefir ໃນເວລາກາງຄືນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.

ຂ້ອຍຕ້ອງດື່ມ kefir ໃນເວລາກາງຄືນບໍ?

ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂື້ນແລະຍ່ອຍອາຫານ. ບັນຈຸຢູ່ໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ kefir, ປະກອບສ່ວນກັບການສ້າງ microflora intestinal ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນກະເພາະອາຫານ. ຍັງ kefir ເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ້ອງຜູກແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຖ້າຄົນເຈັບມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນດື່ມ kefir ທຸກໆມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສ້າງຂະບວນການຟົດຟື້ນ.

ດື່ມແກ້ວນົມສົ້ມກ່ອນທີ່ຈະຝັນ, ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະສົມພັນຂອງທາດອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, kefir ສາມາດແລະຄວນດື່ມໃນເວລາກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ທ້ອງຜູກຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມນີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈະບໍ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງໃນກະເພາະອາຫານແລະການນອນຫລັບຈະສະຫງົບ.

ມັນສາມາດມີ kefir ໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ?

ແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານວ່າງກ່ອນທີ່ຈະນອນຢູ່ຈະຕໍ່າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ນົມສົ້ມ skimmed ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນຄວນຈະເປັນເຫຼົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ແຊກແຊງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະສຸຂະພາບແມ່ນອາຫານວ່າງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັນຈະຊ່ວຍປະຫຍັດ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ມັນຈະມີທັງຜົນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍຫຼືຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງໃຫ້ kefir. ແນ່ນອນ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວຈະສູງກວ່າ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍ. ເຄື່ອງດື່ມ kefir ໃນຕອນກາງຄືນຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ມັນແມ່ນເວລານີ້ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວະພາບເພື່ອຜະລິດຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກນີ້.

Kefir ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນ ອາຫານ ຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມນີ້ສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ kefir ຕໍ່ມື້ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍ.