ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີນີ້ເລື້ອຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການກະກຽມອາຫານ, ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແລະໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ.
Oats - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ອວັດມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເນັ້ນຫນັກເຖິງຜົນກະທົບທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນອາຫານເຊົ້າຢູ່ໃນຫລາຍປະເທດໃນໂລກເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນຮູບແບບຂອງ:
- ການປັບປຸງຂອງຜິວຫນັງ;
- ຜິວລຽບ
- ການຫຼຸດລົງຂອງກິໂລກໍາ;
- ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.
ຄົນທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ຄວນຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນ. ມັນສົມບູນຫຼຸດລົງລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ normalizes ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີຢາ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະມີປະສິດຕິຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, oats ຊ່ວຍໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ປ່ອຍນ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຊ່ວຍແກ້ໄຂ urolithiasis;
- ປະສິດທິຜົນຫຼຸດລົງ cholesterol ປະສິດທິຜົນ;
- ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ;
- ຄວບຄຸມຕ່ອມ thyroid gland;
- ຊ່ວຍປະຢັດຈາກການໄອແລະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານ.
Oats - ອົງປະກອບທາງເຄມີ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນມີທາດອາຍ. ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນມີທາດແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 1 g
- ໄຂມັນ -62 g
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 12 g;
- ຄາໂບໄຮເດດ - 551 g
- ນ້ໍາ -135 ກໍາ
ນອກເຫນືອໄປຈາກອົງປະກອບຕົ້ນຕໍໃນອົງປະກອບມີ:
- ທາດແປ້ງ
- ທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino;
- phospholipids
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, E.
Oats - ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ
ພິຈາລະນາຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງ oats ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຫນຶ່ງຄວນເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ - ຈາກອາການເຈັບຫົວ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍເລັບອ່ອນ. ການເຜົາແລະການໃຊ້ນ້ໍາຮາກຫຼາຍໆເທື່ອມັກໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ສ່ວນນ້ອຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຢາແລະນໍ້າມັນ. ການນໍາໃຊ້ວຸ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລະໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງປອມແປງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ລົບສານພິດແລະພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆເທົ່ານັ້ນ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກໍານົດມັນຢູ່ໃນເມນູ curative.
Oats - ການປິ່ນປົວຕັບ
ໂດຍຮູ້ວ່າວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງນາງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ການດູແລທາງການແພດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ແມ່ນແລ່ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາມັນ, ແລະເມັດພືດຂອງມັນສາມາດເຮັດໄດ້ 100%. ກ່ອນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການຟື້ນຕົວກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້ແລະຮູທະວານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົ້ມພິເສດຈາກພືດສະຫມຸນໄພດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃບກ້ານໃບ;
- birch leaves
- ເມັດພືດຂອງພືດ.
ດື່ມມັນຄວນເປັນຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ມື້, diluted ໃນຈອກນ້ໍາ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງທົນກັບແນ່ນອນສອງອາທິດ. ທ່ານຄວນໃຫ້ຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ກາເຟແລະເຫຼົ້າ. ກ່ອນທີ່ຈະຂະບວນການຟື້ນຕົວ, ຕັບຄວນຖືກວາງໄວ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເຮັດແນວໃດເພື່ອປຸງແຕ່ງແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ;
- ເມັດພືດຂອງ oats - 3 tbsp. l
ການກະກຽມ
- ເມັດເຂົ້າຈີ່, ສໍາລັບຂະບວນການແມ່ນເຄື່ອງ grinder ກາເຟທີ່ດີເລີດ.
- ຜັກງາມເຂົ້າໄປໃນ thermos ແລະງາມຂອງລິດຂອງນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຂຽນເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້
Oats - ການປິ່ນປົວຂອງ pancreas ໄດ້
ໂຮງງານມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດອະມິໂນທີ່ດີເລີດການຟື້ນຕົວຂອງກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ oatmeal:
- porridge
- kissels
- decoctions
- ນົມ.
ກ່ອນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ - ສອງ, ມີພຽງແຕ່ຊາທີ່ມີ້ໍາຕານແລະນໍ້າຕົ້ມ. ຮູ້ວ່າປະໂຫຍດຂອງອ້ອຍແລະໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນຈະຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ. ມີສູດຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພື່ອແນໃສ່ປັບປຸງຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ porridge:
- ແກ້ວ - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມນ້ໍາແລະງາມ rump ເຂົ້າໄປໃນມັນ.
- ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring ບາງຄັ້ງ.
- ບໍ່ມີເກືອແລະນ້ໍາມັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງມື້.
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຜະລິດໄອສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງກະຕ່າຂີ້ມູກຈະຊ່ວຍໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ການກຽມຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຕົນເອງ, ຂໍຄໍາແນະນໍາ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງແລະລະເລີຍ, ວິທີນີ້ຍັງບໍ່ສໍາເລັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຊື່ອງອາການທໍາອິດຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
Oats ໃນການປິ່ນປົວຂອງກະເພາະອາຫານ
ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ. ວິທີການຜະລິດວົວເພື່ອປິ່ນປົວອາການກະເພາະລໍາໄສ້ທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູ ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດ ? ມັນງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດບັນຫາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ທັງຫມົດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ;
- oats - 1 ແກ້ວ.
ການກະກຽມ
- ໃນນ້ໍາອຸ່ນງາມ porridge ແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບ 12 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກໃສ່ໄຟທີ່ອ່ອນແອແລະຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ເອົາອອກຈາກແຜ່ນແລະຫໍ່ໃນຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ.
- ພາຍໃນ 30 ມື້ດື່ມນ້ໍາຕານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນເຂົ້າ.
Oats - ການປິ່ນປົວລໍາໄສ້
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະກະກຽມເຫມາະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງຈະໄດ້ຮັບການປະເພດຫຍ້າທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການນີ້. ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະສູນເສຍທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາສ່ວນໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ໃນຟາມ, ຈາກຜູ້ຜະລິດເອກະຊົນ, ແລະອື່ນໆ.
ສູດໃນການປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການບໍລິໂພກຂອງລໍາໄສ້ລໍາໄສ້, ຍົກເວັ້ນຫນຶ່ງ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ porridges ແລະ tinctures. ບາງກົດລະບຽບພື້ນຖານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ:
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ຈົ່ງຈັດແຈງຕົວທ່ານເອງໃນ ມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍ .
- ດື່ມເຄື່ອງຕົ້ມແລະຕົ້ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ດີກວ່າກ່ອນກິນອາຫານ.
- ຢ່າປະຖິ້ມຫຼັກສູດກ່ອນໄວກວ່າ, ໃນທ້າຍເດືອນຫນຶ່ງ.
Oats ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ candidiasis
ມີເຫດຜົນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການເກີດຂື້ນຂອງ candidiasis. ເຊື້ອເຫັດນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- HIV
- oncology
- diabetes mellitus
ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ;
- ຂາດສານອາຫານ;
- ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ;
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຮໍໂມນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ;
- ການຖືພາ;
- ອາຍຸກວ່າ 50 ປີ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ candidiasis ໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາ - 30 ແວ່ນຕາ;
- Oats - 10 ແວ່ນຕາ.
ການກະກຽມ
- ງາມ້ໍາຕົກລົງໃນນ້ໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຊ້າ.
- ແຕ່ງກິນສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະເອົາອອກໄປເຢັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
- ກິນ 100 ກຼາມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນສອງຫາສີ່ເດືອນ.
ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງກະດູກ
ຮູ້ວ່າອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບມັນ, ມັນກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານມາຢ້ຽມຢາມ. ການຕົ້ມນ້ໍາຂອງຖັງນ້ໍາແລະຖ້ວຍນ້ໍາແຂໍງຢ່າງສົມບູນຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດໃນເວລາກິນອາບນ້ໍາແລະ້ໍາຕານຟື້ນຟູກະດູກຈາກພາຍໃນ. ວິທີການແຕ່ງກິນ oats ສໍາລັບການປິ່ນປົວດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເບິ່ງຫຼັງຈາກອາທິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດພືດໃນແກະ - 2 ຈອກ;
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1,5 ໂຕນ.
ການກະກຽມ
- ຮາກແມ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາແລະເອົາໃສ່ນ້ໍານ້ໍາຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫຼວ evaporates.
- ສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງນ້ໍາຕານຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານເກຍ.
- ໃນນ້ໍາກັ່ນຕື່ມນ້ໍາເຜີ້ງ, ປະສົມແລະດື່ມ 150 ມລ. ທຸກໆມື້, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນ.
Oats - ການປິ່ນປົວຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າເພື່ອເອົານໍ້າຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຜະລິດເຂົ້າໂອດເຊັ່ນຊາແລະດື່ມມັນທຸກໆມື້. ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ thyroid ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ tincture, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນ oats ສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ມັນສົມບູນທີ່ຈະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດກຽມສອງຜະລິດຕະພັນຢາ:
- ຕົ້ມນ້ໍາແລະອາຫານປະເພດເມັດໃຫ້ດື່ມ 100 ມລຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າສອງເດືອນ.
- ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງນ້ໍາແກ່ນຂອງເມັດພືດທີ່ເອົາໃສ່ເຈ້ຍເຈ້ຍແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາ spare ລາວຢູ່ຄໍລາວ.
ຕ່ອມ thyroid ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ແກ່ນ oat ສໍາລັບການປ້ອງກັນຈະເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາມັນໃນ "sleep mode". ຕ່ອນແລະຂີ້ເຜີ້ງບໍ່ມີການປະຕິເສດ, ຍົກເວັ້ນຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ກໍລະນີດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີປະຕິບັດ. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວຕົວເອງ, ການປຶກສາຫາລືຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
Oats ສໍາລັບການອັກເສບ bronchitis
ມັນງ່າຍທີ່ຈະລັກ oats ສໍາລັບການປິ່ນປົວ - ຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບການກໍາຈັດພະຍາດ. ການກໍາຈັດເຫງືອກອັກເສບແມ່ນຖືກສົ່ງເສີມໂດຍການຕົ້ມດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້ານົມ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວອາດຈະທົດແທນຢາປິ່ນປົວຢາສູບຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oats ແມ່ນສະອາດ, ໃນ husk - 1 ແກ້ວ;
- ນົມ - 1 ລິດ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
- oats ຄວນເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍານົມແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ກໍ່ດີແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ກັບ cocktail ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ.
- ດື່ມຄຶ່ງແກ້ວປະຈໍາວັນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ.
- ຍັງເຫຼືອຂອງນ້ໍານົມທີ່ມີການເກັບຮັກສາໄວ້ພຽງແຕ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ອາຫານສໍາລັບອາຫານວ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າສາລີແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ ໂພຊະນາການອາຫານ , ສະນັ້ນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມອວັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນ, ພໍໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະບໍ່ໄດ້ຖືກປິດລົງໃນສະຖານທີ່ມີບັນຫາ. ລະຫວ່າງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນ:
- ຫຼຸດລົງ cholesterol;
- ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້;
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ
- ຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີຮູບທີ່ສວຍງາມຄວນໃຊ້ວິທີການ້ໍາຕົ້ມພິເສດໃນຫນຶ່ງເດືອນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການຝຶກອົບຮົມດ້ານຮ່າງກາຍ ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກງວົວ - 1 ຈອກ;
- ນ້ໍາ - 2 ລິດ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ໄມ້ໄຜ່ - 1 ໄມ້.
ການກະກຽມ
- ງາມ rump ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະງາມຈອກນ້ໍາເປັນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ.
- ຕື່ມນ້ໍາແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ, ປະສົມແລະຕັ້ງຄ່າຄືນໃນຕູ້ເຢັນ.
- ການກັ່ນຕອງແລະເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ແຕ່ລະຄາບໂດຍແກ້ວໄດ້.