ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນໄດ້ລືມແລ້ວກ່ຽວກັບເຂົ້າສາລີ linen, ດີ, ແລະບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ກັບມາຫາແຫຼ່ງເກົ່າແລະໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ຫມູລິນ. ຫຼາຍຄັ້ງນີ້ແມ່ນປະເພດເມັດພືດທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍບັນດານັກຄາບອາຫານເພື່ອຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ. ໃນປະເທດເອີຣົບຕາເວັນຕົກ, ຜັກລິນແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັບອ້ອຍແລະ buckwheat. ສໍາລັບ 10 ປີ, ນາງໄດ້ຈັດການເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາ oatmeal ກ່ຽວກັບການຂາຍ.
ບາງຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມູລິນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດສິ່ງທີ່ມັນຖືກຜະລິດ, ແລະສິ່ງທີ່ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດມັນມີ. ນີ້ແມ່ນວິທີການ porridge ຖືກສ້າງຂື້ນຈາກ flaxseed, ເຊິ່ງມີອົງປະກອບດັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາຊິດ omega ໄຂມັນເຊັ່ນ: omega-3 , omega-6 ແລະ omega -9. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບຢູ່ໃນປາທະເລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດໃນແກ່ນຂອງ flax ແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາໃນປາ. ອົງປະກອບຂອງ porridge linseed ຍັງປະກອບມີຫຼາກຫຼາຍຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ. ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະບົບ endocrine ແລະ cardiovascular.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ porridge ຈາກ flax
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຫມູລິນມີບໍ່ດີແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ຈົນກ່ວາມານີ້, ບໍ່ມີດ້ານລົບທັງສອງດ້ານໃນ porridge, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດບອກໄດ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- ສະຫນອງໃຫ້ມີອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນຂອງລະບົບ cardiovascular, ພູມຕ້ານທານແລະ endocrine;
- porridge linseed ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປັບປຸງ peristalsis. ມັນມີຄຸນສົມບັດ laxative ເລັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະພະຍາດ gastric ແລະ intestinal;
- ໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງ porridge, mucus ແລະ glycoside linomarin ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກວມເອົາກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາການອັກເສບ;
- ການນໍາໃຊ້ຫມໍ້ໄຟຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເອົານ້ໍາຕານອອກຈາກເລືອດ;
- lignan, ທີ່ມີຢູ່ໃນ porridge, ໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ມັນປ່ອຍ phytoestrogens, ທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ;
- ປະເພດເມັດ linen ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
porridge Linseed ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຂົາຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular.