Trout ດໍາລົງຊີວິດພຽງແຕ່ໃນສາຍນ້ໍາທີ່ສະອາດ, ທະເລສາບແລະແມ່ນ້ໍາ, ສະນັ້ນຊີ້ນຂອງມັນແມ່ນພິເສດທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມຍິນດີຈາກຜູ້ທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແທ້ຈິງ! ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກປານີ້ແມ່ນຄວາມແຊບທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕົ້ມ, ການດັບໄຟ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ມັນຍັງຖືກສົມທົບຢ່າງສົມບູນກັບສີຄີມສົ້ມແກມສີຄີມແລະນໍ້າມັນສົ້ມ. ໃຫ້ເບິ່ງສູດສໍາລັບ trout ໃນຊ້ໍາສີຄີມສົ້ມ, ແລະທ່ານຈະເບິ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງວິທີ delicious ແລະງ່າຍມັນແມ່ນ!
Trout ມີຊ້ອນສົ້ມສົ້ມ
ສ່ວນປະກອບ:
- Bulgarian pepper-1 pc
- trout fillets-500 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper, ນ້ໍາຜັກ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ວິທີການປຸງແຕ່ງ trout ກັບຊ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ? ຫນ້າທໍາອິດ, ຈົ່ງກະກຽມນ້ໍາຊອດ. ພວກເຮົາກິນຜັກບົ່ວ, ປອກມັນແລະຕັດມັນເປັນແຫວນເຄິ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຟັກ peppers ລະຄັງ. ມັນດີກວ່າສໍາລັບອາຫານນີ້, ກິນຫມາກພິກສີຂຽວໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກັບຊີ້ນທຽມແດງ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກຕັດ, ເອົາແຊ່ frying, ເຮັດໃຫ້ສິ້ນຂອງ butter ແລະຜັກບົ່ວມີຜັກທຽມ, fry ສໍາລັບ 5 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃສ່ແກງຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກບົ່ວ, ແຊງແລະຜັກຜັກອີກຫນຶ່ງນາທີ. 3. ຄ່ອຍໆຈິ່ງສົ້ມແກມສີຄີມໃຫ້ພວກເຂົາແລະດັບໄຟທັງຫມົດ 5 ນາທີຕໍ່ໄຟໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ຊອດສໍາລັບປາຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້.
ນ້ໍາຂອງ trout ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 5 centimeters ຫນາ. ຊິ້ນສ່ວນແຕ່ລະຄວນຖືກຖູ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກແລະແຜ່ກະຈາຍຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈາະທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ຮາກໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ໍາຕານທີ່ສົດຊື່ນຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະຫຼອດຖົ່ວປະສົມແລ້ວ. ກວມເອົາຟໍແລະເບເກີ້ມໃນເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 200 ° C, ປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເອົາຟອງແລະປຸງແຕ່ງໃນເວລາເປີດສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ. ວ່າທັງຫມົດ, trout, baked ໃນຊ້ໍາສີຄີມສົ້ມແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ໃນຖານະເປັນອາຫານຂ້າງ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຫຼື salad ຂອງຜັກສົດແມ່ນດີສໍາລັບມັນ. Bon appetit!