ການເຕີບໂຕແລະຕົວກໍານົດອື່ນໆຂອງ Taylor Lautner

Taylor Lautner - ນັກສະແດງທີ່ມີພອນສະຫວັນ, ຜູ້ທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຕົວແບບແລະຂໍ້ມູນພາຍນອກທີ່ສວຍງາມ, ມີຄວາມນິຍົມທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ແລະມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຍັງຄົງຮັກສາຕົວມັນເອງໂດຍຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ.

Taylor Lautner ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?

ດາວຂອງ saga vampire "Twilight" ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ 178 ຊຕມມີນໍ້າຫນັກປະມານ 79 ກິໂລ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມອົກຖອຍຂອງລາວທີ່ມີຫນັງສືແຈ້ງການແມ່ນເປັນຈຸດເດັ່ນທີ່ແນ່ນອນໃນຮູບລັກສະນະຂອງຊາຍຫນຸ່ມຄົນຫນຶ່ງ. ຫນ້າສົນໃຈ, ສໍາລັບການຖ່າຍຮູບເງົາຂອງ "Twilight" ເຂົາ scored 15 ກິໂລຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ. Incredible, right? ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຜະລິດຈະປະຕິເສດບໍ່ເຫັນ Lautner ໃນຊຸດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາລັບສິນລະປະ?

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສັບສົນຈາກດາວ Hollywood

ຫນັງສືພິມການບັນເທົາທຸກ, ຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງນັກສະແດງ. ທ່ານສາມາດສູບມັນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ:

1. ການລ້ຽງຮ່າງກາຍຂຶ້ນກັບ fitball . ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງກົດດັນທັງກົດແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຫນ້າເອິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂາ straightened ກ່ຽວກັບບານ. ພວກເຮົາມ້ວນມັນເຖິງຕົວເຮົາເອງ, ຍົກຂາຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຄິດໄລ່ເຖິງສາມວິນາທີແລະກັບຄືນຫາຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ. ພວກເຮົາໄດ້ກັບຄືນມາອີກ 30 ເທື່ອ.
2. ການລ້ຽງຂາໃນແຖບ . Hang on the bar ມືແມ່ນຄວາມກວ້າງຂອງບ່ານອກ, ໃນຂະນະທີ່ຂາຄວນງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ. ຕໍ່ໄປ, ຍົກເຕົ້ານົມຂອງພວກເຂົາ. ພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາກັບໄປທີ່ຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ. ພວກເຮົາເລົ່າ 25-30 ຄັ້ງ.
3. Twisting lying ພວກເຮົາ swing ດ້ານກ້າມເນື້ອ oblique. ພວກເຮົາວາງລົງເທິງຫລັງ, ງໍຂາຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ມຸມ 90 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະຍົກສູງຂາຂອງທ່ານອີກ 90 ອົງສາແລະໃນເວລາດຽວກັນກັບຂາຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເລົ່າ 40 ຄັ້ງ.
4. Rolling on fitball ນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບານກິລາ. ເຮັດໃຫ້ຝູງຝົນແລະມ້ວນມັນ. ພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາກັບໄປທີ່ຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ. ພວກເຮົາປະຕິບັດ 30 ເທື່ອ.
5. ພວກເຮົາເສີມສ້າງຄວາມກົດດັນ . ສໍາລັບການນີ້, ນອນຢູ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ຍົກສູງໃນມຸມຂອງ 45 ອົງສາແລະມືແລະຕີນ. ພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 20 ຄັ້ງ.

• Taylor Lautner ແລະ Billy Lourdes ບໍ່ມີກັນ
• Taylor Lautner ປະກາດວັນເກີດຄົບຮອບ 25 ປີກັບລູກສາວຂອງນາງ Carrie Fisher
• Taylor Lautner ແລະ Billy Lourdes: ຄວາມຮັກບໍລິການ?

ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນຫຼາຍ.