ປະຕິບັດທຸກໆມື້ມີຢາແກ້ໄຂໃຫມ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ surimi. ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ຊື່ນີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເລື້ອຍໆໃນ desk ຂອງທ່ານ. Surimi - ຊີ້ນປາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄມ້ປູ. ປາທີ່ຈະກະກຽມ surimi ມີຊີ້ນອ່ອນ, ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ພາສາຍີ່ປຸ່ນ
ຖ້າທ່ານເບິ່ງແມ່ຍິງພາສາຍີ່ປຸ່ນທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າໃນບັນດາພວກມັນມີເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແມ່ນງາມແລະມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແລະພວກມັນມີຊີວິດຍາວຫຼາຍ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ອາຫານ ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາປະກອບມີຫຼາຍອາຫານທະເລ, ລວມທັງ surimi. ເກືອບທຸກປະເພດຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນມີ iodine, ອາຊິດໄຂມັນ omega -3, cellulose ແລະ microelements ອື່ນໆ.
ວິທີການກະກຽມ surimi?
ແປຈາກພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ຄໍານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າປາທີ່ຖືກລ້າງ. ຕົວຢ່າງແມ່ນການປະຕິບັດໂດຍປາທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີນໍ້າມັນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, cod, pollock, ແລະອື່ນໆ, ຊຶ່ງເປັນເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີ homogeneous, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈະກາຍເປັນ surimi, ເຊິ່ງບໍ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ, ເພາະວ່າມັນເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍລິສຸດ. Surimi ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງໄມ້ປູ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ທໍາອິດແມ່ນການປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນມີອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍແລະມີຄາໂລຫິດສູງ. ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄ່ອຍໆ, ຢຸດທໍາອິດໃຊ້ mayonnaise, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົບລ້າງມັນຕົ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ແທນທີ່ພວກເຂົາມີອາຫານທະເລ, ຫມາກໄມ້, ຊາຂຽວແລະ, ແນ່ນອນ, ໄມ້ປູຈາກ Surimi. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບອາຫານປູແລະອາຫານທະເລອື່ນໆໃນທຸກໆອາຫານ. ຈືຂໍ້ມູນການກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການຊື້ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ພິສູດ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານກ່ຽວກັບໄມ້ປູ
ໃຊ້ອາຫານນີ້ບໍ່ເກີນ 4 ວັນ. ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປະໂຫຍດ ອັນຕະລາຍ ອອກແລ້ວ, ເພີ່ມ 200 ກໍາຂອງໄມ້ປູແລະ 1 ລິດຂອງໄຂມັນຕ່ໍາ. ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານນ້ອຍໆທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມີໂອກາດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 5 ກິໂລ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງທ່ານ. Contraindications ກັບອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນບັນຫາກັບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.