ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກພ້າວເມື່ອກິນນ້ໍາຫນັກ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສົນໃຈຄໍາຖາມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບອາຫານ. fans ຂອງ persimmons ແມ່ນ wondering ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນມັນໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາ. ຄໍາຕອບສາມາດເປັນຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນແລ້ວ.

ເປັນຫຍັງ persimmon ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເປັນປະໂຫຍດ?

Persimmon ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຂ້າງເທິງທັງຫມົດ, ແມ່ນດີເພາະວ່າມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ຜູ້ທີ່ revere persimmon ສາມາດປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຫ້າມື້. ດັ່ງນັ້ນຈະປ່ອຍໃຫ້ 4-5 ກິໂລ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນພະຍາດ cardiovascular ແລະ atherosclerosis.

ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າຕົວຈີມອນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມ B, C ແລະ PP. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກພ້າວມີທາດແຫຼວຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: magnesium, sodium, potassium, calcium, iron, phosphorus.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັດມອນມິນເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມ, ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ທີ່ທ່ານສາມາດກໍາຈັດກິໂລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານ. Persimmon ແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດປະສາດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມາກພ້າວໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຮູບລັກສະນະ, ໃຫ້ຜິວຫນັງກວມເອົາຄວາມສົດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

Persimmon ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາ

ການດື່ມນ້ໍາຈືດແທນຄ່ໍາຄ່ໍາຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບກັບອາຫານວ່າງທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຕອນແລງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກພ້າວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ fructose, ມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນ glycogen. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຝຶກອົບຮົມຕອນແລງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດຂອງຫຼັກຊັບນີ້ຈະຫາຍໄປໃນຕອນກາງຄືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ຈະເຜົາໄຂມັນ. ການກິນຫມາກພ້າວໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບແມ່ຍິງບໍລິສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນໄດ້ , ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະກຽດຊັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກພົມມະມ່ວງແມ່ນມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ສູງ. ຫນຶ່ງກິໂລແມັດມີພຽງແຕ່ 600 calories. ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານປົກກະຕິແລະກິນອາຫານປະມານ 2-3 ນາທີຕໍ່ມື້, ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຄ່ໍາ, ທ່ານຈະສູນເສຍ 3 ກິໂລກຣາມຕໍ່ເດືອນ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ໃນມື້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສອງກິໂລກຣາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຢາສະຫມຸນໄພຫຼືສີຂຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.